«مش تخسيس وبس».. ما فوائد «الشاي الأخضر» للقلب والعقل؟

الشاي الأخضر مشروب غني بالفوائد الصحية، يتناوله الكثيرون، لا سيما الرياضيون والراغبون في التخسيس، لكن الدراسات أثبتت أن الشاي الأخضر يساعد على الحفاظ على أعضاء الجسم كالقلب والدماغ، ويمكن أن يكون جزء من نمط حياة صحي، كما ينصح بشربه بانتظام للاستفادة من خصائصه المفيدة.
فوائد الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي تحتوي على مجموعة من المركبات المفيدة، خاصة الكاتيشينات، التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وفيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للشاي الأخضر، حسبما جاء في موقع «mayo clinic».
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
الشاي الأخضر يدعم صحة القلب
يساعد الشاي الأخضر في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين الوزن والأيض
بعض الدراسات تشير إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يعزز من معدل الأيض ويساعد في حرق الدهون، مما يساهم في إدارة الوزن.
الشاي الأخضر يحسن وظائف الدماغ
بفضل محتواه من «الكافيين»، «L-theanine»، يعزز الشاي الأخضر من التركيز والذاكرة.
تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر يساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
اقرأ أيضًا: احذر هذه الأدوية.. عوامل تساعد على ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم