تساعد على حرق الدهون.. 5 مشروبات يمكنك تناولها بعد العشاء لإنقاص الوزن

تعتبر خسارة الوزن تحديًا كبيرًا بالنسبة إلى الكثير من الأشخاص، خاصة مع شعورهم بالرغبة في تناول الطعام بعد وجبة العشاء، ولكن يمكن إضافة بعض المشروبات إلى الروتين الليلي لخسارة المزيد من الوزن والمساعدة على عملية الهضم، ليس ذلك فحسب، ولكنها هذه المشروبات تعزز من عملية التمثيل الغذائي، وتُسهل من عملية حرق الدهون أثناء النوم.
مشروبات لإنقاص الوزن
ووفقًا لما ورد في موقع «تايمز أوف إنديا»، إليك مشروبات عشبية يمكن تناولها بعد العشاء لفقدان الوزن، ومنها:
1- الليمون
يعتبر الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين سي، والذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على طرد السموم من الجسم، وتناول كوب من الليمون الدافي بعد وجبة العشاء يعزز عملية الهضم ويمنع الانتفاخ ويقلل من وزن الجسم بمرور الوقت.
2- الشاي الأخضر
يعرف الشاي الأخضر بدوره الفعال في إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على مواد تعمل على أكسدة الدهون وحرق السعرات الحرارية، لذا يعتبر خيارًا مناسبًا لتناوله بعد العشاء للشعور بالراحة وتهدئة المعدة وحرق الدهون في الوقت نفسه.
3- مشروب الليمون والزنجبيل
يساعد مشروب الليمون والزنجبيل بعد العشاء على تخفيف عسر الهضم والانتفاخ لأنه يعمل على تسريع عملية الهضم نظرًا لخصائصه الحرارية والمهدئة، وبالتالي يعزز من حرق الدهون والسعرات الحرارية.
4- مشروب الكراوية
الكراوية نوع من التوابل معروف بفوائده الهضمية، كما يمكن لمشروب الكراوية أن يساعد على إنقاص الوزن وتقليل الانتفاخ وتناوله بعد العشاء يمنع تراكم الدهون في الجسم.
5- مشروب الكركم
يعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي تساعد على فقدان الوزن، كما أنه يحتوي على مادة الكركمين التي تمنع نمو الأنسجة الدهنية في الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أن تناول الكركم بعد العشاء يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم وتعزيز حرق الدهون.