أبرزها «الليمون والبابونج».. 5 مشروبات للتخفيف اضطرابات المعدة وعسر الهضم

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة اضطراب المعدة وعسر الهضم، ويلجأ البعض إلى تناول الأدوية، والتي في الغالب تسبب آثارًا جانبية، على الرغم من وجود بعض المشوربات التي يمكن تناولها للتخلص من اضطرابات المعدة.
ووفقًا لما ورد ف يموقع «تايمز أوف إنديا»، إليك مجموعة من المشروبات للتخلص من آلام واضطرابات المعدة.
1- النعناع
يُعرف النعناع بخصائصه المهدئة والمضادة للأكسدة، لذا يمكن تناول كوب من النعناع للتخلص من اضطراب المعدة وعسر الهضم، كم أنه ياعد في تقليل الإسهال والقيء وتخفيف الآلام.
2- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على هضم الطعام والتخلص من اضطرابات المعدة، كما أنه يحتوي على مواد كيميائية تعمل على تقليل الغثيان والإسهال وتهدئة الجهاز الهضمي.
3- الليمون
يمكنك تناول عصير الليمون لتخفيف أي مشكلة في الجهاز الهضمي كعسر الهضم واحتباس الغازات واضطراب المعدة، فضلًا عن دوره في تحسين وظائف الكبد وحركة الأمعاء.
4- الكمون
للكمون دور فعال في تقلي عسر الهضم وتهدئة المعدة والتخلص من الغازات والتهابات الأمعاء، فإذا كنت تعاني من مشكلة في الهضم يمكنك وضع ملعقة من الكمون في كوب من الماء الساخن وتحليتها بالعسل وتناولها للتخلص من الألم.
5- البابونج
يعتبر البابونج واحدًا من الاعشاب الطبيية التي يمكن استخدامها لعلاج اضطرابات المعدة، إذ يساعد على استرخاء العضلات وتهدئة الأمعاء.