مع ارتفاع درجات الحرارة.. 3 طرق لمعالجة فرط التعرق

فرط التعرق أو التعرق الزائد، هي حالة تظهر احيانًا دون سبب واضح، وتظهر بشكل أوضح خلال فترة الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وعلى الرغم من أن هذه الحالة قد تسبب لصاحبها حالة من عدم الارتياح إلا أنها حالة شائعة.
العرق هو سائل عديم الرائحة ينطلق من الغدد المفرزة (الغدد العرقية)، وظيفة العرق هي المساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم ومنع ارتفاع درجة حرارة الجسم، وفقًا ل كليفلند كلينك، ينتقل العرق من الغدد عبر أنابيب تسمى القنوات حتى يصل إلى سطح الجلد، بمجرد خروج العرق من القنوات، فإنه يتحول من سائل إلى غاز ويختفي من الجلد (يتبخر) لتبريد الجسم، وفرط التعرق هو نتيجة لإرهاق الغدد العرقية.
ما هي أنواع فرط التعرق؟
هناك نوعان من فرط التعرق:
فرط التعرق البؤري الأولى:
فرط التعرق البؤري هو حالة جلدية مزمنة، ويسببه طفرة جينية، يمكنك أن ترثها من عائلتك البيولوجية، هذا هو النوع الأكثر شيوعا من فرط التعرق، وعادة ما يؤثر على الابطين واليدين والقدمين والوجه، وتبدأ تلك الحالة قبل سن ال 25 عامًا.
فرط التعرق الثانوي المعمم:
فرط التعرق المعمم هو التعرق الزائد الناجم عن حالة طبية كامنة أو أحد الآثار الجانبية للأدوية، تشمل بعض الأمثلة مرض السكري ومرض باركنسون، وتسبب هذه الحالة التعرق أثناء النوم.
ما الذي يسبب فرط التعرق؟
عادةً ما يتسبب فرط في نشاط الغدد العرقية في فرط التعرق، حيث تنتج الغدد المفرزة (الغدد العرقية) العرق لتبريد جسمك عندما تشعر بالحرارة، تنشط هذه العملية عند ممارسة الرياضة أو في حالة التوتر، كذلك الأسباب التالية لها علاقة ب فرط التعرق:
- بعض المشاعر مثل التوتر والقلق والخوف أو العصبية.
- درجات الحرارة الدافئة أو الرطوبة.
- ممارسة الرياضة أو النشاط البدني.
- بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الأطعمة الحارة، والأطعمة الدهنية، والأطعمة السكرية والمالحة، والأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البروتين.
علاج فرط التعرق
يمكنك إدارة أعراض فرط التعرق في المنزل عن طريق:
- استخدام مضادات التعرق ومزيلات العرق، حيث تعمل مضادات التعرق عن طريق إغلاق الغدد العرقية حتى يتوقف جسمك عن إنتاج العرق، أفضل مزيل عرق لفرط التعرق هو منتج يحتوي على الألومنيوم.
- الاستحمام بشكل متكرر.
- ارتداء ملابس قطنية، وتجنب الأقمشة المخلوطة والبوليستر، والتي يمكن أن تحبس الحرارة وتجعلك تتعرق أكثر.