15 نصيحة لمرضى الجيوب الأنفية وحساسية الصدر لمواجهة التقلبات الجوية هذه الأيام

يتسم فصل الخريف 2022 بحدوث التقلبات الجوية والتي قد تؤدي لنشاط الرياح والأتربة وكذلك انخفاض درجات الحرارة مما قد يتسبب في مضاعفات صحية على أصحاب أمراض الجيوب الأنفية وحساسية الصدر، وكذلك بعض الفئات المعرضة للمضاعفات مثل كبار السن والأطفال.
وهناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها خلال التقلبات الجوية لحماية الصحة، وتجنب مضاعفات التقلبات الجوية على أصحاب الأمراض التنفسية والصدرية.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية
وقدمت وزارة الصحة عددا من النصائح لمرضى الجيوب الأنفية، ومنها:
* غسْل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتِقليل الإفرازات.
* التخلص من مسببات التهيج والحساسية.
* شرب كمية كافية من المياه يوميا.
* وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.
* تجنب مسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر داخل المنزل والمنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة.
* ارتداء الكمامات.
* الحصول على لقاح كورونا.
* تحديِد وقت الخروج في الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف.
* والانتباه للتنبؤات بالطقس ومتابعها.
* الحرص على ارتداء طبقات متعددة من الملابس الثقيلة في الطقس البارد واختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة من الجلد تكون واقية من الرياح والماء.
* التغيير المستمر للملابس المبللة.
* تناول وجبات طعام صحية وتناول الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد.
* ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين لزيادو تدفُق الدم إلى الأطراف والجلد واستمرار الشعور بالدفء.
* الاهتمام بتغذية الأطفال جيدا وتدفئتهم من خلال ارتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفء.
* ارتداء الأطفال الرضع والصغار ملابس مناسبة لتدفئتهم.
حالة الطقس
وتشهد حالة الطقس بداية من اليوم وحتى منتصف الأسبوع موجة من التقلبات الجوية والتي يتخللها سقوط أمطار رعدية أحيانا متفاوتة الشدة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى.
ومن المتوقع أن يبدأ سقوط الأمطار من مساء، اليوم السبت، لذلك حذرت هيئة الأرصاد الجوية قاطني مناطق السواحل الشمالية الغربية.
ووفقا للأرصاد الجوية، فمن المرتقب أن تمتد الأمطار للداخل مع تقدم الوقت لتصل إلى المناطق الداخلية من جنوب الوجه البحرى والقاهرة الكبرى ليلا، وستكون الأمطار متوسطة الشدة ورعدية أحيانا على السواحل الغربية وكذلك مناطق شمال ووسط الوجه البحرى .
ومن المتوقع أن تكون الأمطار خفيفة إلى متوسطة ورعدية أحيانا على جنوب الوجه البحرى، وتمتد خفيفة إلى مناطق من القاهرة الكبرى قد تكون رعدية، وكذلك تنشط الرياح المثيرة للرمال والأتربة على غرب البلاد.