طريقة واحدة تساعد على عدم اكتساب الوزن خلال الحمل

قال باحثون بريطانيون إن ممارسة التمارين بإعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب، منها، عدم اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال شهور الحمل.
واستعرض الباحثون دراسات أجريت منذ التسعينيات لمعرفة ما إذا كانت التمارين قد حالت دون اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل، ووجدوا أنها نجحت في ذلك، وما إذا كانت تساعد في خسارة الوزن بعد الولادة ووجدوا أنها لم تحقق هذا الهدف.
وقال إليوت سيل، أحد الباحثين في الدراسة، إن من بين هذا العدد القليل من الدراسات الجيدة يبدو أن التمارين وسيلة فعالة خلال فترة الحمل للحد من اكتساب الوزن الزائد، ولكن حتى الآن لم تثبت تمارين «المشي» أي فاعلية في خسارة الوزن بعد الحمل.
اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة