طرق سهلة وبسيطة لتفتحي شهية طفلك

تعاني الكثير من الأمهات مع شهية اطفالهم الضعيفة والتى تؤثر على نموهم الجسدى وصحتهم عامة ولان موضوع تغذية الأطفال مهم يجب عليك بداية التوجه مباشرة لطبيب الأطفال المختص الخاص بطفلك لفحصه جدياً حتى يتأكد أن فقدان الشهية ليس ناتج من مرض معين او مشكلة صحية وبعد التأكد من ذلك يمكنك أستخدام أحدى الطرق أو النصائح التالية لتحسنى من شهية طفلك :
1-أتركيه يتناول أى طعام حتى وأن كان غير صحي :
عادة ما يكون سبب فقدان الشهية هو تعود الطفل وهو فى سن صغير على تناول الحلوى بدلا من تناول طعام مفيد وعند محاولة الأم تغيير ذلك فجأة يرفض الطفل الطعام وتتهاوى شهيته لذا في البداية أتركي طفلك يتناول الطعام الذى يحبه والهدف هنا هو رفع شهيته وزيادة عدد الأوقات التي يتناول فيها طعامه لتحفزى جهازه الهضمي على العمل ولكن كوني ذكية قدمى له كميات صغيرة من تلك الأطعمة غير المفيدة .
2- حددى أوقات معينة لتناول الوجبات :
تحديد أوقات معينة يومياً لتناول وجبات الأفطار والغذاء والوجبات الخفيفة وبعد بضعة أيام من المواظبة على ذلك سيشعر طفلك بالجوع تلقائياً فى الميعاد المحدد.
3- أجعلى وقت الطعام ممتعاً:
يجب عليكى الأسترخاء وقت تناول الطعام وجعل وقت تناول الطعام ممتعاً سواء بالضحك او مشاهدة الكرتون المفضل لطفلك والافضل هو تناول الطعام مع الأسرة كاملة وليس لوحده فالتجمع مع الاسرة سيزيد من شهيته ويدفعه لتجربة تناول الجديد من الأطعمة .
4- جربى الأطعمة المختلفة :
كل يوم يجب ان تجعلى طفلك يجرب طعاماً جديداً كوجبة خفيفة وحاولى ملاحظة نوع الطعام المفضلة له فأحيانا يمكن للأطفال تناول أى شئ حتى لو كانت خضروات مدامت مقلية لذا يمكنك تقديم الخضروات له مقلية بالفرن مثلاًأو أن كان طفلك يعش قالجيلى والأطعمة الناعمة كالمهلبية مثلا أّذن فطفلك يعشق الطعام الكريميى الملمس والصلصات الناعمة وهكذا جربى يومياً مع طفلك لتكتشفى ذوقه وما يحب لتقدمى له المفيد بالشكل الذى يحبه.
5- زيني طعامه بأشكال محببة:
بعض الأطفال قد يتناولن طعامهم بالكامل لو كان على شكل قرد أو بقرة او سمكة مثلاً عكس لو كان سمجرد ساندويتش عادى وممل بالنسبة لهم لذا أحرصى على أن يكون طعامهم شهى المذاق وجميل الشكل أيضا ً فبعض دقائق أضافية تقضيها لتزينى لطفلك طبقه يمكنها أن تجعل طفلك ينهى طعامه بالكامل وبدون تعب.
6- شجعى طفلك على الحركة :
حاولى أن تشجعى طفلك على الحركة قدر الأمكان فالنشاط الحركى والرياضى عند الأطفال يتسبب لهم بالجوع لافتقار أجسامهم لدهون لحرقها لذا يشتد بهم الجوع بعد اللعب لذا أحرصى على أن يسبق أوقات الطعام او الوجبات الرئيسية بعض النشاط الحركى واللعب .
7- استعيني بالطبيب:
يمكنك دائماً الاستعانة بالطبيب ليكتب لك فاتح للشهية ولكن تأكدى من أن يصف لك الطبيب فاتح للشهية ومكمل غذائى من مواد طبيعية ولا يحتوى على على منشطات او مواد كيميائية مثل مادة الداندولين فهو فاتح شهية طبيعى وصحى يشجع على زيادة الوزن وزيادة الاقبال على الطعام لدى الأطفال.
8- لا لشرب الماء أثناء تناول الطعام:
حاولى تقليل كمية الماء التى يتناولها طفلك أثناء تناوله لوجبات الطعام لان الماء سيستحوز على مساحة لا بأس بها من معدته مما يشعره بالامتلاء الزائف ويقلل من شهيته .
جربى تلك النصائح والطرق البسيطة لتشجعي طفلك على الأقبال على الطعام.