كيف تحافظين على بشرتك فى شهر رمضان؟

مع اقتراب شهر رمضان الكريم الذى يهل علينا بنوره كعادته، وتزامنه مع فصل الصيف وحرارة الجو المعهودة، مما يؤثر ذلك على البشرة سواء البشر الدهنية أو الجافة أو العادية، نتيجة لاتباع الأفراد عادات غذائية خطأ فى هذا الشهر الفضيل سواء التركيز على نوع من الأطعمة أو المشروبات التى قد تؤثر على المعدة والبشرة، وعدم الاهتمام بشرب المياة المسئولة عن ترطيب ونضارة البشرة، لذا يقدم لنا دكتور عماد فرج محمود أخصائى أمراض الجلدية والتجميل عدة نصائح للعناية بالبشرة خلال فترة الصيام مع الأخذ فى الاعتبار درجة حرارة الجو العالية.
أكد دكتور عماد أن الصيام يؤثر على البشرة فى حالة اتباع الأفراد نظام غذائى خاطئ حيث يلجأ الأفراد إلى تقليل شرب السوائل مما يؤدى إلى جفاف الجلد، لذلك فالبشرة تحتاج إلى شرب الماء كثيرا فيما لايقل عن 2لتر ماء يوميا سواء فى شكل ماء أو عصائر وشوربات، أضاف دكتور عماد أنه ينبغى إستعمال كريمات الترطيب اللازمة للبشرة، والابتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة والكافين والتى تؤدى إلى شعور الأفراد بالعطش أكثر بالإضافة إلى تناول الخضراوات ذات الورق الأخضر والتى تزيد البشرة نضارة وجمال.
وأشار دكتور عماد أن العناية بالبشرة فى رمضان والصيف عموما تختلف حسب نوع البشرة فهناك البشرة الدهنية لابد من استخدام الكريمات التى تعمل على قبض المسام لأنه يساعد على تقليل كمية الحبوب فى البشرة.
وبالنسبة للبشرة الجافة تحتاج دائما إلى كريمات ترطيب تحتوى على مضادات الأكسدة، وبالنسبة للبشرة المركبة والمختلطة والتى تحتاج إلى كريمات الترطيب المناسبة والتى يجب إختبارها على جزء من الجلد قبل استخدامها فربما تكون البشرة حساسة لنوع معين من الكريمات، أيضا ينصح دكتور عماد بضرورة إستخدام واقى للشمس نظرا لأن هناك أشعة ضارة قد تسبب تلف البشرة.
ومن ناحية أخرى، يمكن للسيدات العناية بالبشرة بالطرق المنزلية والوصفات الطبيعية كالماسكات التى تحتوى على ماء الورد والزبادى والعسل وكل هذا مفيد لتغذية البشرة والتى قد تكون فقدت كمية ماء كثيرة أثناء الصيام.
وأوضح دكتور عماد أنه من أكثر الحالات المتكررة هى تلك التى تعانى من تساقط الشعر ولا تعالجه ممايزيد الأمر سوءا، لذلك ينبغى العلاج أولا بأول لتجنب المشكلات الصعبة خاصة أن الفتيات المحجبات يرتدين أغطية تصنع من الألياف الصناعية والتى مع أشعة الشمس تولد إحتكاكا بالشعر مما يؤدى لتقصفه وضعفة لذلك لابد من ارتداء الأقمشة القطنية لتجنب تلك المشكلة أيضا لابد من غسله مرتين أسبوعيا وقد يكون تساقط الشعر نتيجة لهرمونات والحالة النفسية للفتاة ويتم تعويضها بالغذاء الجيد والمتكامل والتى تحتوى على اليود.
ومن أكثر الحالات التى تأتى فى العيادة خروج البعض فى الشمس وقت الذروة من الساعة 12 حتى الساعة 3 لذلك لابد أن نحرص على وضع واقى الشمس، لأن هناك من لديه الحساسية تجاه الأشعة الضارة مما يسبب احمرار فى مناطق التعرض للشمس.
ومن الأسباب التى قد تؤدة إلى الحساسية أيضا المكياج الذى الذى يؤثر على مسام البشرة خاصة مع العرق مما يؤدى إلى بهوت البشرة وعدم نضارتها .