خمس نصائح؛ لكي يستمتع مريض السكر بالعلاقة الحميمه

أولا: الحفاظ بقدر الإمكان على نسبة السكر في الدم، وتجنب الأسباب التي تؤدي إلى اضطرابه.
ثانيا: ضبط مستوى ضغط الدم، وتفادي العوامل التي تسبب اضطرابه أيضا.
ثالثا: تجنب الأطعمة التي تسبب زيادة الكوليسترول، وتراكم الدهون الثلاثية في الدم.
رابعا: يمكن الاعتماد على بعض العلاجات التي تساعد في زيادة القدرة الجنسية؛ كالمنشطات، والحقن الموضعي للعضو الذكري، أو تركيب أجهزة تعويضية في القضيب، ولكن بعد مراجعة الطبيب.
خامسا: تناول الغذاء الصحي المناسب لحالته الصحية، تحت إشراف الطبيب المختص
وعلى مريض السكر والشخص الغير مصاب بالسكر ان يبتعد عن هذه الاغذيه بقدر الامكان لانها تضعف الرغبه الجنسيه التى ترتبط بالعادات الغذائية،
وفيما يلي تأثير بعض الأغذية على الرغبة الجنسية:
1- عرق السوس: يخفض مستويات هرمون تستوستيرون وهذا بدوره يؤثر على الدافع الجنسي لدى الرجال .
2- الكينين: هو مستخلص طبيعي من شجرة الكينا واستهلاكه يؤثر على النشاط الجنسي.
3- الكحول : الكحول يدمر الرغبة الجنسية .
4- الدهون غير المشبعة : تؤدي الأطعمة المقلية والمصنعة إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية ونوعية السائل المنوي.
5- النعناع: حتى عندما تمضغ علكة برائحة النعناع فأنها تساهم في إضعاف الرغبة الجنسية.
6- البسكويت المملح : يثير السكر في الدم ويمكن أن يسبب زيادة وزن، لأنه يزيد هرمون الاستروجين مع الحد من مستويات هرمون تستوستيرون وذلك يؤثر على الرغبة الجنسية .
7- الصويا: على الرغم من أن فول الصويا صحي جداً ولكن تناول الكثير منه يقلل من مستويات هرمون تستوستيرون والرغبة الجنسية.
8- اللحوم الحمراء: تناول اللحوم يسبب عدم توازن هرموني يؤثر على الأداء الجنسي.
9- السكر: ارتفاع وانخفاض السكر له تأثير سلبي على مستويات الرغبة الجنسية.
10- القهوة: شرب أكثر من فنجانين في اليوم يسبب انخفاضاً في الرغبة الجنسية.
وقد يظن البعض أن التوابل تضيف نكهة رائعة للأطعمة فقط لكنها قد تضيف نكهة رائعة للحياة أيضاً فقد ثبت أن بعض أنواع التوابل والبهارات الشائعة تعزز من القدرة الجنسية.
ومن هذه التوابل:
1- الفلفل الأحمر:
والذي يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يزيد القدرة على الأنتصاب لدى الرجال، كما أنه يقوي الجهاز المناعي وعضلة القلب.
2- الزنجبيل:
الزنجبيل هو منشط ممتاز للأعضاء الجنسية والجسم بصفة عامة. ويمكن تناوله في صورة مشروب دافئ لتنشيط الدورة الدموية وتحسين الرغبة الجنسية.
3- الريحان:
يعرف الريحان منذ القدم بقدرته الفائقة كمنشط جنسي كما أنه يعمل على زيادة الخصوبة. ويمكنك إضافة الريحان الطازج إلى العديد من المأكولات كالبيتزا والمكرونة أو تناوله كمشروب دافئ.
4- الينسون:
استخدمه الرومان والإغريق كمنشط جنسي وذلك لقدرته على زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة لاحتوائه على الإستروجين (الهرمون الانثوي).
5- القرنفل:
يعمل القرنفل على زيادة طاقة الجسم عند تناوله كما أن استخدام زيت القرنفل فى تدليك الجسم يعمل على تحسين القدرة الجنسية لما له من رائحة مميزة.
6- الزعفران:
استخدم الزعفران قديماً فى الهند كمنشط جنسي فكان يضاف إلى اللبن لعمل مشروب يعطي للمتزوجين فى ليلة زفافهم كجزء من مراسم الزواج، وللزعفران خواص مضادة للأكسدة وذلك لاحتوائه على السيلينيوم والزنك والبوتاسيوم والماغنسيوم. ويمكنكِ إضافة القليل من الزعفران على الأرز ليعطيه لون ونكهة مميزة.
7- الهيل أو الحبهان:
والهيل من التوابل العطرية التي عرفت في كثير من الثقافات كمثير قوي للرغبة الجنسية والذي يزيد من تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية، ويمكنكِ إضافة الحبهان للحساء ليعطيه نكهة مميزة كما يمكن إضافته للقهوة.
8- الحلبة:
تحتوي بذور الحلبة على مادة السابونين والتي تلعب دور هام فى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) والذي بدوره يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، وتعمل الحلبة أيضاً على خفض مستويات السكر فى الدم لدى مرضى السكر.
9- جوزة الطيب:
والتي يعود تاريخ استخدامها كمنشط جنسي إلى العصور القديمة فى الصين، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أنها تحفز الجهاز العصبي مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء معاً.
10- الشمر:
أثبتت الدراسات الحديثة أن الشمر يحتوي على مجموعة من الزيوت التي تزيد من إنتاج الإستروجين أو الهرمون الأنثوي مما يزيد الرغبة الجنسية لدى النساء وخاصة في سن اليأس.
يجب التعامل بحذر عند استخدام التوابل فلا تتجاوز الكمية المستخدمة الملعقة الصغيرة وخاصة مع مرضى التهاب المعدة والأمعاء والقولون