كيف يمكنك استخدام قوة عقلك الباطن الهائلة لتحسين صحتك ؟

بالطبع عندما تتخلص من الخوف والحيرة والقلق كما أوضحت لك في الفصل التاسع ستشعر بتحسن هائل في صحتك . كما سيطرأ تحسن أكبر على صحتك عندما تتخلص من بعض العادات السيئة التي تناولتها في الفصل العاشر . ولكن مازالت هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكنك استخدامها لبرمجة عقلك الباطن لتتمتع بصحة أفضل , ومن خلال هذا الفصل سأناقش معك الطرق والأساليب الخاصة بذلك .
وأعترف بأنه لا يمكن شفاء جميع الأمراض عن طريق قوة العقل الباطن , ولكن وبدون استثناء لقد تمكن العقل الباطن من مساعدة جميع من عالجتهم , والمذهل أنه أفاد في علاج المشاكل الخطيرة الناجمة عن مرض السرطان وسأخبرك عن هاتين الحالتين اللتين أخبرتهما شخصياً بذلك , ولكن في البداية أود أن أقدم لك :
الفوائد الصحية الهائلة التي يمكنك الحصول عليها
من خلال مزاولتي للعلاج اليدوي وجدت أن بعض مرضى الخلع الجزئي في العمود الفقري والذي تم تصحيحه ويمارسون نظاماً غذائياً ملازماً ومجرباً من قبل لم يتمتعوا بصحة جيدة حتى علمتهم كيف يبرمجون عقلهم الباطن بأفكار إيجابية لتحسين صحتهم .
وقد اكتسبوا مظهراً جديداً وتغير وعيهم العقلي والنفسي . فقد عاد كل واحد منهم متألقاً كما كان , كما تحسن أداؤهم للمهام والأنشطة اليومية على المستويين الجسدي والعقلي .
وقد بدت على وجوههم الرغبة والحيوية , وحل التفاؤل والثقة بالنفس والنظرة الأفضل للحياة محل وجهة النظر المتشائمة . وقد زالت جميع مشاعر الحزن عنهم وبينما كانوا يعانون بالماضي من المرض والإرهاق والتعب دون أسباب محددة أصبحوا الآن يتمتعون بالنشاط والقوة وقوة التحمل .
كما أنهم اكتشفوا أيضاً اختفاء حتى أبسط الأمراض مثل البرد ومشاكل الهضم العرضية والأوجاع والآلام المتنوعة التي يعاني منها الجميع تقريباً من حين لآخر , وأنها لم تعد مصدراً للإزعاج كما كانت .
واكتشفوا أيضاً أن تحسن توجهاتهم العقلية قد أدى إلى درجة عالية من النشاط البدني بما في ذلك الممارسات الصحية مثل المشي , لأنه أصبح الآن متعة وليس مهمة شاقة , حتى بالنسبة لهؤلاء الذين لم يفكروا طوال حياتهم في ممارسة أي نشاط بدني .
حتى إن علاقاتهم الزوجية الحميمة قد تحسنت عندما تعلموا كيف يبرمجون عقلهم الباطن برمجة إيجابية , حيث تعد الرغبة الدائمة في ممارسة العلاقة الزوجية الحميمة إحدى علامات الصحة الجيدة , إذ ينبغي أن يستمر الاهتمام بالجنس طوال حياة الأشخاص البالغين حتى هؤلاء الذين بلغوا السبعين من العمر أو جاوزوها , وترتبط الممارسات الزوجية بالكفاءة البدنية لضمان استمرارية تلك الرغبة .
والآن أود أن أطرح عليك بعض الأسئلة : هل تتمتع بصحة عادية ؟ هل وزنك بعيد تماماً عن المتوسط المطلوب سواء بالزيادة أو النقصان ؟ هل تشعر بافتقارك إلى الحيوية والحماس وتشعر بالميل إلى الاكتئاب والقلق أكثر من المعتاد ؟ هل تنفجر غاضباً في بعض الأحيان ويعقب هذا شعور بالذنب مما يجعلك تشعر كما لو كنت عالقاً داخل حفرة عميقة ؟
هل تتجنب الأنشطة الاجتماعية وتشعر بأنك لا تستطيع مجاراتها أو تدعي أنك مرهق ومتعب ؟ هل تنظر إلى الماضي نطرة ارتياح وعزاء بدلاً من التطلع إلى التحديات والانتقال إلى نصر جديد ؟
فإذا صدق عليك أي من الأسئلة المطروحة في الفقرتين السابقتين , فهذا الفصل سيكون ذا فائدة كبيرة بالنسبة لك , كما سيفيدك استخدام الأساليب التي سأذكرها لك الآن . وإذا اتبعت تلك التوصيات ونفذتها بحذافيرها فإنك ستشعر خلال ثلاثين يوماً وربما أقل بأنك شخص جديد مفعم بالنشاط والحيوية ويملؤك الحماس والشجاعة ومستعد لمحاربة العالم أجمع . واعلم أنك ستشعر بهذا لأنني رأيت المعجزات تتحقق لعدد لا حصر له من مرضاي .
أساليب يمكنك استخدامها لتكسب تلك الفوائد الرائعة
لا تتوقع من عقلك الباطن أن يعمل بينما تتناول أطعمة سيئة ولا تمارس أي تمارين رياضية ولا تحصل على قدر كافٍ من النوم , إذ يجب أن تتعاون معه بفعل كل ما في وسعك ليتمتع جسدك بالصحة , ثم يضيف عقلك الباطن اللمسة النهائية فالأمر يشبه وضع الكريمة فوق الكعكة وفيما يلي ...
ثلاث عشر نصيحة لمساعدة عقلك الباطن للحفاظ على صحتك
1 . لا تهمل صحتك إهمالاً تاماً كما يفعل الكثير من الناس , حيث ينبغي عليك الاعتناء بصحتك كما تهتم بسيارتك الغالية , لأن جسمك استثمار أكثر قيمة من السيارة على الرغم من أن العديد من الناس يفعلون عكس ذلك .
2 . لا تقلق بشأن صحتك طوال الوقت . وعلى الرغم من أهمية الحرص على صحتك وحماية جسدك ولكن إياك أن تصبح مهووساً بها . وأقصد بذلك ألا تهتم بكل كبيرة وصغيرة كمن يرهف سمعه إلى محرك سيارته طوال الوقت وهذه أفضل طريقة لضمان عدم إصابتك بأي أمراض .
3 . لا تجعل أبسط الأمور تؤثر فيك عاطفياً وتضايقك وتثيرك خاصة عندما لا تكون مؤثرة أو ذات أهمية بالنسبة لك . تماماً كما يحدث مع الواعظ الذي يشكو طوال الوقت من المخطئين الذين لا يحضرون إلى دور العبادة وحالة العالم المتردية بدلاً من أن يوصل رسالة إيجابية إلى الحاضرين أمامه .
4 . اتبع نظاماً غذائياً صحياً يحتوي على الكثير من الأسماك والطيور والخضراوات والفواكه الطازجة . وإياك أن تملأ معدتك بالأطعمة السيئة والكربوهيدرات التي يصنعها الإنسان أو الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات لأن معدتك عبارة عن أنسجة حساسة حية وليست وعاءً من الحديد !
5 . أعط جسمك قسطاً وافراً من النوم , لأن قلة النوم تقوض جهازك العصبي بالكامل وتجعلك أكثر عرضة للضغوط والشد العصبي , وكذا أنواع متنوعة من الأمراض المعدية .
6 . استرخ وامنح جسدك الفرصة ليستريح ويتعافى . ونصف ساعة من التأمل ستصنع لك المعجزات وستلاحظ تحسن حالتك البدنية والعقلية والروحية أيضاً .
7 . مارس التمارين الرياضية باعتدال . إذ يكفي أن تسير مسافة ميل أو اثنين يومياً , فهذا سيساعد على تحسين أداء رئتيك وقلبك ودورتك الدموية , وإياك والركض لأنه لن يساعدك على حل مشاكلك إذا لم تكن معتاداً عليه .
8 . مارس التنفس العميق مرة واحدة على الأقل يومياً , حيث يساعد التنفس العميق المنتظم لعدة دقائق على إمداد جسمك بالأكسجين النقي والتخلص من ثاني أكسيد الكربون وغيره من المواد السامة ويقوي ويجدد جسمك بالكامل .
9 . لا تنتقد الآخرين لأنك إذا شعرت بالاستياء والغضب تجاه الآخرين فأنت من سيصاب بقرحة المعدة وليسوا هم , لذا عش ودع الآخرين يعيشون وركز على عيوبك ولا تفكر في عيوب الآخرين وستحيا حياة أفضل .
10 . لا تقرأ كتباً تتحدث عن الأمراض , وكما يقال : قليل من المعرفة ضار . ولا بأس من أن تعلم نفسك وتكتسب معرفة ولكني أعرف من خلال خبرتي وعملي مع الناس الذين يقرأون كثيراً عن الأمراض أنهم دائماً ما يعانون من أعراض الأمراض التي ناقشها الكاتب , لذا إذا كنت مهتماً بتحسين صحتك الجسدية فمن الأفضل أن تقرأ كتباً عن الصحة بدلاً من قراءة كتب عن الأمراض .
11 . لا تطل في مناقشة أمراضك مع الآخرين , لأنك تصيبهم بالملل , فهم لا يهتمون ولو بقدر بسيط بما تقول ليس هذا فحسب فأنت تخاطر بإصابة نفسك بالمرض لأنك تبرمج عقلك الباطن بأفكار سلبية عندما تواصل حديثك عم مشاكلك الصحية .
12 . تعامل مع جسدك وكأنه مقدس وستتحسن صحتك .
13 . كن مرحاً ومتفائلاً وكما قيل : "القلب السعيد هو أفضل علاج , ولكن الروح الكسيرة تقتل" . وبعبارة أخرى عندما تنخفض الروح المعنوية تضعف قوة الإنسان . إذن كن سعيداً لأنه هذا سيفيد قلبك ومعدتك وجسدك على وجه العموم , وقد كان والدي ينظر دائماً إلى الجانب المشرق حتى في أحلك الظروف وكان يقول دائماً : "عندما تمطر , لا أقلق حتى يبدأ المطر في التسرب داخل المنزل" .
كيف يتسبب خيالك في إصابتك بالمرض ؟
يمكن لعقلك الباطن أن يساعدك على الشفاء , وفي نفس الوقت يمكنه أن يصيبك بالمرض , فالأمر كله بيدك . وعندما يبرمج عقلك الواعي عقلك الباطن بأفكار عن الصحة الجيدة فإنك ستتمتع بصحة جيدة , ولكن عندما تبرمج عقلك الباطن بالخوف وأفكار عن المرض فإنك وبكل تأكيد ستصاب بالمرض . وقد رأيت الكثير من الناس تلقوا حكماً بالإعدام من الأطباء وذهبوا إلى منازلهم ومكثوا منتظرين الموت وآخرين تلقوا نفس الحكم ورفضوا قبول الأمر الواقع وعاشوا .
والآن أود أن أوضح لكم كيف يمكن لعقلكم الباطن أن يخدعكم . ففي كثير من الأحيان يعطي الطبيب مريضه دواءً وهمياً لمجرد إرضائه ( وغالباً ما يكون أقراص سكر ) ويحصل على نفس النتيجة إذا استخدم دواءً . والسبب ؟ أن عقله الواعي يؤمن بأنه حصل على الدواء الذي يحتاجه , ومن ثم برمج عقله الباطن بفكرة أنه سيشفى , والنتيجة النهائية أنه شفي وأصبح يتمتع بصحة جيدة وكل هذا يرجع إلى تخيل أن ذلك العلاج دواء حقيقي .
وعندما يكون هناك شخص تحت تأثير التنويم المغناطيسي فإنه يصدق ما يقال له , فإذا قيل له إن البصل تفاح فإنه سيأكله باستمتاع دون أن يذرف دمعة واحدة . أو يمكنه أن يضع خلة الأسنان فوق بشرته على أنه عود ثقاب مشتعل ويشعر أنه قد أصيب بحرق . وبالتالي فإن العقل الواعي ينقل إلى العقل الباطن كل ما يؤمن بأنه حقيقي ثم يقبل العقل الباطن ما برمج به ويتصرف طبقاً له .
واسمح لي بأن أقدم لك بعض الحقائق والأرقام حول تسبب العقل الباطن في إصابتك بالأمراض . فقد نشرت مؤخراً عيادة طبية في نيو أورليانز ورقة عملية توضح أن 74% من 500 مريض يعانون من مشاكل تتعلق بالهضم والأمعاء نتيجة لمشاكل نفسية ويقول قسم العلاج الخارجي في جامعة ييل أن نسبة 74% من المرضى الذين يترددون على العيادة للعلاج يعانون من أمراض سببها نفسي .
وفي كلتى الحالتين يتخيل الناس أنهم مرضى , ومن ثم يصابون بأعراض المرض , وعلى الرغم من أنها تبدأ تخيلية فإنها لا تستمر على تلك الحالة إذ تتحول إلى مشاكل صحية حقيقية .
ويمكن للمشاكل النفسية والأمراض التخيلية أن تسبب آلاماً في الرقبة واختناقاً في الحلق وأعراض قرحة المعدة وآلاماً في المرارة والدوار والصداع والإمساك والإسهال والإرهاق الشديد وتسارع النبض واختلاج القلب وارتفاع ضغط الدم والعرق الزائد .
وواحدة من أفضل الطرق للتحكم في انفعالاتك النفسية ومن ثم تتجنب أو تمنع إصابتك بالحالات التي ذكرتها هي ألا تدع خيالك يزعجك في كل مرة تشعر فيها بألم , وتذكر أن عقلك الباطن لا يمكن أن يخبرك بالفرق الفرق بين الخبرة الحقيقية والتخيلية لذا لا تتخيل نفسك مريضاً , لأنك إذا برمجت عقلك الباطن بتلك الفكرة فتأكد من أنك ستصبح مريضاً وتذكر تجربة العمل , ولهذا السبب فمن المهم أن تستخدم خيالك ليبرمج عقلك الباطن بأفكار تتعلق بالصحة الجيدة لأنك ستكون ما تفكر فيه .
كيف يتسبب الضغط والتوتر في إصابتك بالتهاب المفاصل والروماتيزم ؟
بعض حالات التهاب المفاصل تحدث نتيجة للإصابة مثل لاعبي كرة القدم المحترفين والذين ينتهي بهم الأمر في الغالب إلى الإصابة بالتهاب المفاصل والروماتيزم , كما أنه يحدث أيضاً نتيجة للسقطات أو الحدوادث , وفي الغالب يعمل مفصل واحد أو مفصلان بفاعلية وفي حالات قليلة يحدث التهاب المفاصل نتيجة للعدوى الموضعية , مرة أخرى لن يعمل سوى مفصل واحد أو مفصلين بفاعلية .
ومع ذلك تميزت معظم حالات التهاب المفاصل أو الروماتيزم التي عالجتها بأنها متماثلة في طبيعتها . أي أن معظم مفاصل الجسم تتأثر بالمرض على الرغم من أن الألم والخشونة يصيبان مفصلاً أو مفصلين على وجه التحديد .
ويحدث هذا النوع من التهاب المفاصل نتيجة لعاملين أساسيين وهما في الغالب متعلقين ببعضهما البعض : الضغط والتوتر . حتى إن كان التهاب المفصل ناتجاً عن إصابة أو عدوى فإنهما سيتحدان مع هذين العاملين ويزيدان من سوء الإصابة .
ويتسبب الضغط والتوتر في استنفاد طاقة الجسم بحيث لا يمكن استعادتها . سأضرب لك مثلاً حياً على ذلك , وليكن الذهاب إلى عيادة طبيب الأسنان , إن توقع حدوث الألم حتى لو لم يحدث يجعل الشخص متوتراً ويتشبث بالمقعد حتى يشحب وجهه وتكون جميع عضلات الجسم مشدودة ومتقلصة ومتوترة , وعندما تنتهي تكون عضلاتك متعبة ومشدودة وكذلك تصاب بضغط عصبي وذهني وتوتر وتصبح مجهداً بصوة تفوق إجهادك لو مارست مجهوداً عضلياً طيلة اليوم .
وسأشرح لك الآن التغيرات الفسيولوجية التي حدثت لجسمك عندما كنت تحت تأثير الضغط والتوتر كما في المثال الذي ضربته لك .
1 . توقف أنشطة القناة الهضمية في حالة تناول الشخص طعاماً , حيث يشعر وكأن هناك حملاً ثقيلاً داخل معدته .
2 . ينتقل الدم من الجهاز الهضمي إلى تلك الأعضاء التي تبذل جهداً ونشاطاً عضلياً مثل الذراعين والرجلين .
3 . تزداد قوة وسرعة انقباض القلب .
4 . يفرز الطحال في الدورة الدموية المزيد من كرات الدم الحمراء لنقل المزيد من الأكسجين إلى تلك العضلات .
5 . تتسع القصبة الهوائية ويكون التنفس أعمق لإمداد الرئتين بمزيد من الأكسجين لتزويد الجسم به .
6 . يتدفق سكر الدم من الكبد ليلبي احتياجات الجسم من الطاقة المتزايدة .
تعد هذه التغيرات الفسيولوجية الجسم للمقاومة أو الاستسلام . ولسوء الحظ هذا ما يحدث بالضبط للعديد منا بعد يوم طويل من العمل , حيث نصبح في حالة ضغط وتوتر دائمة منذ لحظة الاستيقاظ في الصباح حتى نعود إلى الفراش ليلاً .
وطالما أن معظمنا لا يستطيع مقاومة بيئتنا لنهرب من الضغط والتوتر إذ يتعين علينا مقاومة المشاكل وإحباط العمل ومرارة خيبة الأمل في العمل ورئيس العمل السيء الوضيع , والزيجة التعيسة , أو ببساطة الفواتير اليومية والشهرية التي لا تنتهي .
ومن ثم تزداد الإصابة بالتهاب المفاصل نتيجة الضغط والتوتر بالإضافة إلى ضغوط العصر الحديث . ويمكن أن يتسبب الضغط العصبي المستمر والتوتر النفسي مثل الإحباط والغضب والثورة المكبوتة والتعاسة والاكتئاب وجميع المحبطات الأخرى في إرهاق الجهاز العصبي الذاتي , ثم الغدد فوق الكلوية , وهو ما يؤدي بدوره إلى الإصابة بالتهاب المفاصل , وهي حقيقة علمية معروفة : التهاب المفاصل الروماتودية يسبقها دائماً توتر عصبي حاد أو ضغط نفسي .
وسشعر مريض التهاب المفاصل بازدياد الألم عندما يقع تحت ضغط نفسي يؤدي إلى تنشيط وإجهاد الآلية المنتجة لطاقة الجسم .
السر الذي يكمن في منع التهاب المفاصل _ خاصة أنواع الروماتويد المختلفة _ هو تجنب الضغط النفسي والذهني والتوتر , لذا برمج عقلك الباطن بأفكار عن الهدوء والسلام , ويمكن للاسترخاء والتأمل لمدة 30 دقيقة أو أكثر أن يصنع المعجزات ويمنع عنك الإصابة بالتهاب المفاصل والروماتيزم .
ولكن في حالة إصابتك بالتهاب المفاصل فسأشرح لك الآن ما الذي يمكنك القيام به .
كيف يعالج الضحك وفيتامين ج حالة التهاب المفاصل الحاد ؟
إذا كنت تعاني من التهاب حاد في المفاصل مثل نورمان كوزينز فيمكنك إذن أن تستمد الأمل من قصته . فقد أصيب السيد كوزينز بعد عودته من زيارة مليئة بالتوتر والضغط العصبي إلى روسيا عام 1964 بحالة متأخرة من التهاب حاد في المفاصل أصاب عموده الفقري وأقعده تماماً عن الحركة .
وانتقل المرض إلى المفاصل الطرفية وخلال فترة قصيرة أصبح يحرك رقبته وذراعيه ويديه ورجليه حتى أصابعه بصعوبة بالغة . وأصبح فكاه مطبقين ولا يقوى على تحريكهما , وأصبح يرقد في سريره بالمستشفى يعاني آلاماً مبرحة . وقد سأل طبيبه عن نسبة شفائة وأخبره الطبيب بأن نسبته واحد إلى 500 ومع ذلك فقد تابع الطبيب الإخصائي قائلاً : إنه لم ير في حياته حالة مشابهة .
وكان السيد كوزينز يتناول 26 قرص أسبرين في اليوم بالإضافة إلى أقراص فينيل بوتازون ( مسكن ) أربع مرات يومياً . وأوضحت اختبارات الحساسية أنه يعاني من حساسية مفرطة من جميع أنواع الأدوية التي يتانولها .
أما الآن فيعد كوزينز المحرر السابق لمقال السبت الأدبي من أبرز الصحفيين الأمريكيين المتميزين , لأنه محارب ومفكر , وذلك لأنه قرر علاج نفسه بنفسه بعد أن فشل علاج التقويم الطبي .
فقد قرر أن يتناول فيتامين ج وأن يلازم الضحك ( وهو ما سأناقشه بعد فترة وجيزة تحت عنوان التوجهات ) حتى يتغلب على مرضه . وكما قلت في الفصل الأول لا يمكن أن تتوقع من عقلك الباطن القيام بكل شيء , فيجب أن تتعاون معه لإكمال المهمة . وهنا التغذية السليمة تعد جزءاً لا يتجزأ من الصحة الجيدة . وحيث إن فيتامين ج من ضمن هذه الفئة فسأوضح لك الآن كيف يعمل .
فيتامين ج معروف بأنه الفيتامين المضاد للضغط العصبي لأنه يثير الغدد فوق الكلوية ويزيد إنتاج هرمون الكورتيزون في الجسم وهو المثبط الطبيعي للروماتيزم والتهاب المفاصل .
وعندما يقع الجنود تحت ضغط وتوتر شديدين وهم في ميدان المعركة ينخفض معدل فيتامين ج في أجسامهم انخفاضاً حاداً وهو ما يفسر أهمية خواص فيتامين ج المضادة للضغط العصبي , ومادام الضغط العصبي هو سبب مشكلة نورمان كوزينز فقد كان تناوله لفيتامين ج هو أفضل الحلول المتاحة أمامه .
وقد بدأ السيد كوزينز يتناول 10 جرامات من فيتامين ج عن طريق الوريد وأخذ يزيد الجرعة حتى وصل إلى 25 جراماً يومياً بنهاية الأسبوع . وتوقف عن تناول الأدوية تماماً وأصبح يتمتع بفترات طويلة من النوم الطبيعي بدون ألم . والآن لنناقش العمل الثاني وهو التوجه .
يعتبر التوجه أو النظرة العقلية هو العامل الثاني وهو عامل مهم لعلاج حالات التهاب المفاصل والروماتيزم . ولا يمكنك وضع فئات للخواص الجسدية , وتقول إن شخصاً ما قد يحتمل إصابته بالتهاب المفاصل لأنه طويل أو قصير أو بدين أو نحيف أو أبيض أو أسمر . غير أن بعض الشخصيات قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل من غيرها .
ويكون الشخص المعرض للإصابة بالتهاب المفاصل كثير القلق ويتبنى وجهات نظر سلبية . وقد أدرك نورمان كوزينز هذه الحقيقة في علاج حالة التهاب المفاصل الحاد المتأخرة التي أصابت عموده الفقري . ولهذا السبب فعل كل ما بوسعه ليصبح مرحاً وضاحكاً حتى يتمكن من هزيمة مرضه . وقد قام بوضع آلة عرض سينمائية في حجرته ليشاهد الأفلام الكوميدية , وقد كان يفضل برامج الإخوة ماكس والكاميرا الخفية القديمة .
وقد اكتشف أن عشر دقائق من الضحك كان لها مفعول المخدر إذ إنه نام لمدة ساعتين دون الشعور بألم . كما ساعده الضحك أيضاً على علاج العدوى والالتهابات التي أصابت جسده , وقد أوضحت اختبارات الدم المعملية هذه النتيجة . إذن فقد أثبتت الدعابة أنها مؤثرة أكثر من العلاج والأدوية التي كان يتناولها !
ماذا كانت المحصلة النهائية لحالته ؟ استعاد السيد نورمان كوزينز كامل صحته عن طريق الضحك وفيتامين ج وعاد لممارسة لعبة التنس كما عاد لعزف موسيقاه المفضلة بعد أن استعاد قدرته على تحريك يديه . وعاد إلى ممارسة عمله كمحرر في مقال السبت بدوام كامل .
وأطلب من كل مرضاي الذين يعانون من التهاب المفاصل والروماتيزم أن يتناولوا قدراً كبيراً من فيتامين ج وأن ينظروا إلى الحياة بتفاؤل وإيجابية ويستمتعوا بضحكة من القلب كل يوم , وأنصحك بأن تقوم بنفس الشيء حتى لو لم تكن تعاني من التهاب المفاصل أو الروماتيزم ربما لا تستطيع أن تشاهد فيلماً كوميدياً في حجرة معيشتك كما كان نورمان كوزينز يشاهد الإخوة ماكس والكاميرا الخفية , ولكن يمكنك أن تنصح جهازك فإدخال المرح والسعادة على حياتك .
ومن المؤكد أنه من الصعب أن تضحك وتكون مرحاً بينما تشعر بألم سواء جسدي أو ذهني , ولكن هذا من الممكن حدوثه . سأضرب لك مثالاً محدداً يثبت هذه النقطة :
كان لدي مريضة تدعى السيدة "ب" وكانت تعاني من سوء هضم مزمن , والتهاب مفاصل روماتويدي وضغط دم مرتفع واختلاج في عضلة القلب وكل هذا ناتج عن ضغط ذهني ونفسي وتوتر .
وكان للسيدة "ب" أسرة مكونة من أربعة أطفال وزوج سكير من أول يوم في زواجهما وقد عملت كصرافة في متجر لتعيل أسرتها .
وقد كانت هذه السيدة المسكينة وأطفالها يغرقون في خضم بحر من التعاسة والخزي والحزن نتيجة لسلوك زوجها . وقد حاولت كل ما في وسعها حتى يقلع عن الشراب ولكن شيئاً لم يفلح معه .
وفي أحد الأيام بعد شهور طويلة من تلقيها العلاج عندي اتخذت أهم قرار في حياتها , فقد قررت ألا تعذب نفسها بعد الآن بشأن مشكلة زوجها السكير وقالت لي : "سأعتني به ولكنني لن أقلق بشأنه بعد الآن كما كنت أفعل في الماضي وسأكرس كل طاقتي من الآن فصاعداً لأجعل حياتي وحياة أبنائي أسعد بقدر ما يمكنني في ظل هذه الظروف" .
وخلال أشهر قليلة تغير توجه السيدة "ب" وأصبحت تتمتع بصحة جسدية وذهنية أفضل , وعلى الرغم من أنها مازالت تعاني من مشكلة زوجها حتى الآن , ولكنها قررت أن تكون سعيدة ومرحة .
وإذا كانت السيدة "ب" قد استطاعت أن تضحك وتسعد في ظل ظروفها هذه , فأنت أيضاً تستطيع أن تصبح سعيداً ومرحاً وتضحك .