الأرجنتين تتجاوز حاجز المليون إصابة بفيروس كورونا    الأرصاد: انخفاض درجات الحرارة «الثلاثاء».. وفرص لسقوط الأمطار    «بلاغ لمن يهمه الأمر».. كتب الجماعة الإرهابية على أرصفة القاهرة    الصين تسجل 19 إصابة جديدة بفيروس كورونا    ارتفاع كبير في إصابات كورونا بألمانيا    كندا تسجل 3289 إصابة جديدة بفيروس كورونا والاجمالى يتجاوز 200 ألف    بعد شفائه من كورونا.. أمير مرتضى منصور يدعم فرجاني ساسي    مواعيد أهم مباريات الثلاثاء 20 أكتوبر.. والقنوات الناقلة    قبل لقاء العودة أمام الوداد.. موسيماني يوجه رسالة ل محمود الخطيب    3 حالات معفية من تقديم الإقرار الضريبي في القانون الجديد    وزير الصحة السوداني: الملاريا هي المشكلة الصحية الأساسية في البلاد    ما بطلناش إحساس ل تامر حسني تحصد 9.3 مليون مشاهدة    المالية السودانية: وفرنا المبلغ المخصص لرفع اسم الخرطوم من قائمة الإرهاب من بيع الذهب    مناظرة ترامب وبايدن الأخيرة ستشهد إغلاق مكبر الصوت لمنع المقاطعة لبعض الوقت    «الأرصاد» عن أمطار اليوم: تبدأ صباحا بأمطار خفيفة إلى متوسطة على السلوم    "روس نفط" تتصدر قائمة أكبر الشركات الروسية    متابعات قياسية للراقصة لورديانة على "إنستجرام" بعد فيديو رقصها    نوران أبو طالب تطلق أجدد أغانيها "في الليل"    فضل المجاهدة للنفس    فيديو.. وزير النقل: نسبة التنفيذ في جميع محطات القطار الكهربائي تخطت ال70%    فيديو.. وزير المالية: الاقتصاد غير الرسمي قَلِق من التعامل مع أجهزة الدولة    انفخاص معدل لياقته البدنية.. هذا سر استبعاد ميراليم بيانيتش عن التشكيلة الأساسية لبرشلونة    خيانة الأمانة من صفات المنافقين    فضل حفظ السر    سحر نصر تهنئ محمود محيي الدين لتعيينه مديرًا تنفيذيًا لصندوق النقد الدولي    مجدي عاشور: تقصير أحد الزوجين في بعض الواجبات الدينية لا يستوجب العنف أو الطلاق    وزير ضد الدولة والإعلام.. أحمد موسى ووائل الإبراشى يكشفان سقطات أسامة هيكل    إصابات كورونا في الأرجنتين تتخطى حاجز المليون    وزير التعليم: نخطط لإتاحة تسجيلات رقمية على موقع جديد لقناة «مدرستنا»    المولد النبوى الشريف 2020 .. هكذا وصفت السيدة أم معبد الرسول بأجمل وصف    فيديو وصور.. ننشر جهود الداخلية خلال أسبوع    رئيس الوفد: لم يتم اختيار شباب بالحزب لتمثيل بيت الأمة في التنسيقية    إليك ما يفعله فيتامين د لفيروس كورونا وجهاز المناعة    عمرو جمال : عبدالله السعيد أفضل لاعب في مصر    عمرو جمال: أزارو اتظلم في الأهلي.. ومتعب يحفزني دائما    وليد الشنواني: لابد ان يحقق الأهلي والزمالك نتيجة جيدة في العودة    ميرنا جميل: أنا بيتوتية وبحب الأكل والرسم والصحيان بدرى    عمرو أديب عن نزول مدبولي إحدى الآبار الأثرية: صورة صعب تلاقيها في أي مكان بالدنيا    بالصور.. مشروع لتطوير مسار آل البيت بالسيدة زينب والخليفة    «عبد الدايم»: «سينما مصر» تؤكد تواصل الأجيال الفنية    أمير عبدالعزيز: أوباما وطارق حامد الأفضل بدنياً في الزمالك    أمريكا تتهم 6 روسيين بالضلوع في أكبر هجمات سيبرانية بالعالم    «التعليم» تتيح خدمة جديدة لمعلمي وطلاب مصر    وزير المالية: السفير الياباني سألني كيف استطاعت مصر أن تحافظ على أداء الاقتصاد رغم كورونا؟    ماذا استفادت المشروعات الصغيرة والمتوسطة فى عهد السيسى.. البنك المركزى: 201.7 مليار جنيه زيادة فى التمويلات منذ 2015.. ومليون و61 ألفا و246 مشروعا استفاد من التمويل.. ومحافظة القاهرة تتصدر    التعليم تعلن الاتفاق مع مايكروسوفت لخلق بيئة تعليمية وتفعيل الخدمات الإلكترونية    وزير النقل يكشف عن تفاصيل التعامل مع المعديات (فيديو)    زلزال بقوة 7.4 درجة يضرب جزر ألوتيان بأمريكا.. وتحذير من «تسونامي» في ألاسكا    "الصحة" تكشف آخر تطورات فيروس كورونا في مصر    14 ألفا و701 طالب في 9 مدارس عسكرية في محافظة بني سويف    وزير التعليم: جائحة فيروس كورونا أفادتنا في العملية التعليمية..فيديو    6 أسئلة بشأن تصويت المصريين بالخارج تجيب عنها "الوطنية للانتخابات"    محمد شبانة: الهجوم على وزير الإعلام دفاعا عن المهنة    الصحة: تسجيل 123 إصابة جديدة بفيروس كورونا.. و 10 حالات وفاة    مسرح ليسيه الحرية يعود للحياة بعد تطويره وتجديده    قواعد هامة لطلاب الشهادات الفنية أثناء القيام بتقليل الاغتراب.. تعرف عليها    مصرع وإصابة 3 أشخاص في تصادم بطريق خط 12 بطوخ    أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 20-2.-2020.. 3 جنيهات زيادة بالمعدن الأصفر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





ألم العنق neck pain
نشر في البداية الجديدة يوم 06 - 09 - 2013


تعريف
إن ألم العنق شكاية شائعة جداً, فالعنق, مثله كباقي العمود الفقري, يمكن أن يكون عرضة للتمزق و الابتلاء و بعض الإصابات المعينة. و لحسن الحظ فإن معظم آلام الرقبة تنجم عن حالات سليمة.
معظم آلام العنق تدوم لفترة قصيرة من الزمن –بضع ساعات أو أيام. أما ألم الرقبة الذي يستمر لأكثر من عدة أسابيع فيعتبر مزمن. و لكن حتى ألم الرقبة المستمر يشفى بالتمرين و التمطيط و المعالجة الفيزيائية و التدليك.
الأسباب
تتضمن أسباب ألم الرقبة ما يلي:
حمل حقيبة ظهر أو حقيبة نسائية على الكتف.
إمساك الهاتف عن طريق حصره بين الكتف و الرقبة.
ضعف توتر الرقبة (cervical dystonia).
داء الفقار الرقبي (cervical spondylosis).
التوتر النفسي (emotional stress).
الفيبروميغاليا (fibromyalgia).
فتق النواة اللبية (herniated disk).
التهاب السحايا (meningitis).
الفصال العظمي (osteoarthritis).
الوضعيات المعيبة (poor posture).
التهاب المفاصل الرثياني (rheumatoid arthritis).
النوم على البطن أو باستخدام مخدات بشكل فائض أو قليل جداً.
تضيق القناة الفقرية (spinal stenosis).
الصداع التوتري (tension headache).
اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (tmj disorders).
الرض الناتج عن الحوادث أو السقوط (trauma from accidents or falls).
مصع الرقبة (whiplash).
meningitis
whiplash
متى يتوجب عليك أن تراجع الطبيب
ينجم ألم الرقبة عن توتر عضلي أو التواء يزول عادةً من تلقاء نفسه خلال بضعة أيام و لا يحتاج لأي عناية طبية. و لتساعد على تخفيف الانزعاج, جرب أساليب العناية الذاتية التالية:
الثلج: ضع كيساً من الثلج أو الخضروات المثلجة على رقبتك ل15 دقيقة ثلاث مرات يومياً.
التدفئة: يمكن للحمام الدافئ أن يساعد في ارخاء العضلات الملتوية.
التمطيط: قم بتمطيط عضلات رقبتك و ذلك بأن تدير رقبتك بلطف من جانب لآخر و من الأعلى للأسفل.
التدليك: قم بفرك الأماكن المصابة لتساعد على تخفيف التشنج العضلي.
الوضعيات الجيدة: تدرب على الجلوس بوضعيات جيدة, بالأخص في حال كنت تجلس على الكمبيوتر طوال اليوم. ادعم ظهرك, و تأكد من أن شاشة الكمبيوتر الخاصة بك في مستوى عينيك.
رتب موعداً في عيادة الطبيب
قم بالاتصال بطبيبك في حال عانيت من أي مما يلي:
ألم في العنق يتفاقم برغم العناية الذاتية.
ألم في العنق يستمر لعدة أسابيع رغم العناية الذاتية.
ألم في العنق ينتشر للذراعين أو الساقين.
فقدان التحكم بالمصرات البولية أو البرازية.
تقصى العناية الطبية الإسعافية
اتصل بالنجدة أو اطلب من أحدهم أن يقلك إلى قسم الإسعاف في حال عانيت من ألم شديد في العنق مترافق مع:
إصابة رضية: و تتضمن الأمثلة على ذلك اصطدام السيارات, حوادث الغوص أو السقوط.
ضعف عضلي: إن ضعف الذراع أو الساق أو صعوبة المشي قد يشير إلى وجود مشكلة خطيرة.
حمّى مرتفعة: في حال كنت تعاني من ألم عنق شديد مع ارتفاع في درجة الحرارة, قد تكون مصاباً بالتهاب السحايا, و هو إنتان في الأغشية المغطية للنخاع الشوكي و الدماغ.
المصدر
المعلومات الطبية منقولة عن موقع ميوكلينيك الطبي الأمريكي ( www.mayoclinic.com)
رابط الموضوع: (http://www.mayoclinic.com/health/neck-pain/my00117)


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.