بصلاحيات واسعة لرئيسها.. «الوطنية للصحافة» تتشكل لأول مرة وفقا للقانون 179 لسنة 2018    د.فتحي حسين يكتب: كورونا وأزمات الأحزاب السياسية    قومي المرأة: ندعم الفتيات قانونيا .. وقدمنا بلاغا للنائب العام بشأن الشاب المتحرش.. فيديو    مفاوضات سد النهضة.. مصر تعرض مقترحًا يحقق الهدف الإثيوبي في توليد الكهرباء (بيان رسمي)    البدء في أعمال توصيل الغاز الطبيعي ل 15 ألف عميل بالمنشاة في الأقصر    الحديد والصلب تكشف موقفها من شراء أسهم غاز مصر    7 سنوات سجن.. البرلمان يوافق على مشروع قانون مكافحة أعمال الإخلال بالامتحانات    بورتو جروب تعلن تأجيل دعوي بطلان حكم تحكيم    لا للاحتلال العثماني.. مئات الليبين ينتفضون في شوارع بنغازي ضد أردوغان والإخوان.. فيديو وصور    هل انتهى شهر العسل بين رونالدو وساري؟    أشرف صبحي يشهد اجتماع مجلس وزراء الشباب والرياضة العرب في دورته ال43    استاد طنطا يستضيف تدريبات الفريق بسبب إصلاحات ملعب النادي    190 ألف طالب وطالبة يؤدون امتحانات الدبلومات الفنية العملية    شاهد.. مداهمة الداخلية للبؤر الخطرة بالسحر والجمال وبحيرة المنزلة    مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة ينعي الفنانة رجاء الجداوي    حسين زين ناعيا الفنانة رجاء الجداوي: "مسيرة عطاء طويلة من التميز والإبداع"    الأوبرا تعلن فتح شباك الحجز الإلكتروني لعروض شهر يوليو    «الإفتاء»: نشر الفضائح على «السوشيال ميديا» إشاعة للفاحشة في المجتمع    مدير مكتب وزارة السياحة بالبحر الأحمر ل"بوابة الأهرام".. الانتهاء من معاينة أكثر من 300 منشأة سياحية    حملات موسعة على الفنادق والكافتيريات والمطاعم برأس غارب لمتابعة الإجراءات الاحترازية | صور    بطاقة 100 سرير عناية.. محافظ أسيوط يفتتح مستشفى عزل منقباد ومبنى المدينة الجامعية    الأهلي اليوم : الصفقة تقترب .. "دبابة" مازيمبي يوافق على الإنتقال للنادي الأهلي    الإمارات تعلن التشكيل الحكومي الجديد    الحرمان من الخدمات عقوبة لمخالفي ارتداء الكمامات في إيران    أثناء جولات وكيل وزارة التموين على المخابز والاسواق.. رصد عدد من المخالفات بالإسكندرية    الحبس 7 سنوات لسائق النقل المتسبب في قتل طبيبات ميكروباص المنيا    تسجيل 105 حالات وفاة بفيروس كورونا في العراق    بوتين يرسل برقية تهنئة إلى ترامب بمناسبة احتفال الولايات المتحدة بيوم الاستقلال    رئيس الوزراء الأردني: عودة الرحلات الجوية بشكل محدود نهاية يوليو    لبنانى الأصل ولقبه كورونا فى طريقه لرئاسة جمهورية الدومينيكان.. اعرف التفاصيل    "هي الدين نفسه".. علي جمعة يرد على من يقول إن تصرفات النبي ليست من الدين    البرلمان يبدأ قبول تحويلات الموظفين من النواب للشيوخ ولمدة أسبوع    السعودية: أكثر من 750 ألفا سافروا عبر الرحلات الجوية الداخلية منذ استئنافها    وسط إجراءات وقائية مشددة.. 1200 طالب ب"نوعية عين شمس" يؤدون امتحانات السنة النهائية    مجلس إدارة جامعة أسوان: تتابع الاستعدادات النهائية للامتحانات آخر العام    ضحايا الاستعمار الفرنسي.. الجزائر تودع رفات 24 شهيدا.. بينهم بطل مصري    تطورات مثيرة.. القبض على والد وأشقاء منار سامي    بالصور.. رئيس هيئة قصور الثقافة يتفقد قصر ثقافة مطروح تمهيدا لاستئناف العمل به    أهم الأخبار.. مصر تودع رجاء الجداوي.. الدولار ينخفض.. وزوج كيم كاردشيان يترشح لرئاسة أمريكا    البيئة تصدر تقريرًا حول إنجازات مشروع "دمج التنوّع البيولوجي في السياحة"    الأرصاد تكشف عن حالة الطقس غدا (درجات الحرارة)    بالصور.. محافظ الأقصر يتابع الموقف التنفيذي وسير العمل ب"4 مشروعات"    فيديو| المجلس الأعلى للآثار: متحف المركبات الملكية إنجاز كبير    حبس صاحب مخبز استولى على 4 ملايين جنيه من منظومة الخبز المدعمة بالمطرية    الشرطة الإثيوبية: الاحتجاجات تسببت في سقوط 166 قتيلا    مو يقدم التعازي.. وفاة عمة محمد صلاح بعد إصابتها بغيبوبة كبدية    رافقتها من المرض وحتى الغسل.. ممرضة رجاء الجداوي تكشف تفاصيل جديدة في رحلتها مع العزل    ضبط المتهمين بسرقة مركز تعليمي في المعادي    علاج "عم عاطف.. أقدم شيال في مصر" على نفقة الدولة    جامعة عين شمس تستعد لانطلاق ماراثون امتحانات طلاب الفرق النهائية    كواليس اجتماع وزير الرياضة ب مرتضى منصور    برشلونة يعلن غياب جونيور فيربو عن لقاء فياريال    عبر الفيديو كونفرانس.. خالد مرتجى ورموز الكرة العالمية في مؤتمر صناعة كرة القدم    الطالع الفلكى الأحد 5/7/2020..مُدِيرَكْ الطّيِّبْ!    4 قرارات جمهورية جديدة للرئيس السيسي    حكم الدعاء بجاه النبي.. دار الإفتاء تجيب    ما سبب تسمية جبل أحد بهذا الاسم    معلومات عن سورة الكهف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





ألم العنق neck pain
نشر في البداية الجديدة يوم 06 - 09 - 2013


تعريف
إن ألم العنق شكاية شائعة جداً, فالعنق, مثله كباقي العمود الفقري, يمكن أن يكون عرضة للتمزق و الابتلاء و بعض الإصابات المعينة. و لحسن الحظ فإن معظم آلام الرقبة تنجم عن حالات سليمة.
معظم آلام العنق تدوم لفترة قصيرة من الزمن –بضع ساعات أو أيام. أما ألم الرقبة الذي يستمر لأكثر من عدة أسابيع فيعتبر مزمن. و لكن حتى ألم الرقبة المستمر يشفى بالتمرين و التمطيط و المعالجة الفيزيائية و التدليك.
الأسباب
تتضمن أسباب ألم الرقبة ما يلي:
حمل حقيبة ظهر أو حقيبة نسائية على الكتف.
إمساك الهاتف عن طريق حصره بين الكتف و الرقبة.
ضعف توتر الرقبة (cervical dystonia).
داء الفقار الرقبي (cervical spondylosis).
التوتر النفسي (emotional stress).
الفيبروميغاليا (fibromyalgia).
فتق النواة اللبية (herniated disk).
التهاب السحايا (meningitis).
الفصال العظمي (osteoarthritis).
الوضعيات المعيبة (poor posture).
التهاب المفاصل الرثياني (rheumatoid arthritis).
النوم على البطن أو باستخدام مخدات بشكل فائض أو قليل جداً.
تضيق القناة الفقرية (spinal stenosis).
الصداع التوتري (tension headache).
اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (tmj disorders).
الرض الناتج عن الحوادث أو السقوط (trauma from accidents or falls).
مصع الرقبة (whiplash).
meningitis
whiplash
متى يتوجب عليك أن تراجع الطبيب
ينجم ألم الرقبة عن توتر عضلي أو التواء يزول عادةً من تلقاء نفسه خلال بضعة أيام و لا يحتاج لأي عناية طبية. و لتساعد على تخفيف الانزعاج, جرب أساليب العناية الذاتية التالية:
الثلج: ضع كيساً من الثلج أو الخضروات المثلجة على رقبتك ل15 دقيقة ثلاث مرات يومياً.
التدفئة: يمكن للحمام الدافئ أن يساعد في ارخاء العضلات الملتوية.
التمطيط: قم بتمطيط عضلات رقبتك و ذلك بأن تدير رقبتك بلطف من جانب لآخر و من الأعلى للأسفل.
التدليك: قم بفرك الأماكن المصابة لتساعد على تخفيف التشنج العضلي.
الوضعيات الجيدة: تدرب على الجلوس بوضعيات جيدة, بالأخص في حال كنت تجلس على الكمبيوتر طوال اليوم. ادعم ظهرك, و تأكد من أن شاشة الكمبيوتر الخاصة بك في مستوى عينيك.
رتب موعداً في عيادة الطبيب
قم بالاتصال بطبيبك في حال عانيت من أي مما يلي:
ألم في العنق يتفاقم برغم العناية الذاتية.
ألم في العنق يستمر لعدة أسابيع رغم العناية الذاتية.
ألم في العنق ينتشر للذراعين أو الساقين.
فقدان التحكم بالمصرات البولية أو البرازية.
تقصى العناية الطبية الإسعافية
اتصل بالنجدة أو اطلب من أحدهم أن يقلك إلى قسم الإسعاف في حال عانيت من ألم شديد في العنق مترافق مع:
إصابة رضية: و تتضمن الأمثلة على ذلك اصطدام السيارات, حوادث الغوص أو السقوط.
ضعف عضلي: إن ضعف الذراع أو الساق أو صعوبة المشي قد يشير إلى وجود مشكلة خطيرة.
حمّى مرتفعة: في حال كنت تعاني من ألم عنق شديد مع ارتفاع في درجة الحرارة, قد تكون مصاباً بالتهاب السحايا, و هو إنتان في الأغشية المغطية للنخاع الشوكي و الدماغ.
المصدر
المعلومات الطبية منقولة عن موقع ميوكلينيك الطبي الأمريكي ( www.mayoclinic.com)
رابط الموضوع: (http://www.mayoclinic.com/health/neck-pain/my00117)


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.