الوزن والطول المناسب لجميع الاعمار

اولا هناك قاعدة ثابته لكل المقاييس والاوزان وهى التى يشترك فيها القاعده العريضه من الناس
فمثلا بالنسبة للوزن
1- الوزن:يتراوح وزن الطفل (حديث الولادة) ما بين 2.5 – 3.5 كجم، ويفقد الطفل بعض الجرامات من وزنه خلال الأيام الأولي لمولده ثم يستعيد وزنه في اليوم العاشر للولادة وبعد ذلك يزيد الطفل بمعدل 25 جم في اليوم أي أنه:
- يزيد حوالي 3/4 كجم في الشهر ويكون ذلك خلال الشهور الأربعة الأولي.
- يزيد بمعدل 1/2 كجم في الشهر (في الشهور الأربعة الثانية).
- يزيد بمعدل 1/4 كجم في الشهر (في الشهور الأربعة الثالثة).
- يتضاعف وزن الطفل في الشهر الرابع أو الخامس، كما يصير مضاعفاً خلال السنة الأولي.
وبمعنى الطفل يزيد ستة كيلو جرامات فى الاربعة شهور الاولى
و2كيلوجرام فى الاربعة شهور الثانية
وواحد كيلو جرام فى الاربعة شهور الاخيرة من السنة فلو ولد الطفل ووزنه 3كجم فى نهاية السنة الاولى سيكون وزنه 9كيلو جرام
بعد السنة الاولى تستخدم هذه المعادلة لحساب وزن الطفل:
وزن الطفل بالكيلوجرامات = (عمر الطفل x 2 + 8)عمر الطفل مضروب فى 2 ونضيف على الناتج 8
مثال طفل عمره سنتان =2فى 2 +8=12كيلو جرام
2- الطول:
- تعتبر الرقبة والأطراف قصيرة نسبياً، أما الرأس فهي كبيرة.
- تنمو الأرجل أسرع من الجذع.
- يزيد الطول 2 سم في الشهر وذلك خلال الشهور الستة الأولي من حياته.
- ويزيد 1.5 سم في الشهر خلال الستة شهور التالية.
- وبعد العام الأول يمكن حساب الطول بالمعادلة الآتية:
طول الطفل بالسنتيمترات = (عمره بالسنين x 5 + 80)عمر الطفل مضروب فى رقم خمسة ونضيف اليه 80
مثال طفل عمره 3سنوات =3فى 5=18+80=95
الوزن والطول المناسب للرجل والمرأة ،، //
الجسم المثالي حلم يراود كلا الجنسين الرجل والمرأة وهنا سنعرض الطول بال (سم) ومايقابله من الوزن المثالي بالكيلو غرام .
الرجال
الطول ...................................... متوسط الوزن
155............................................... .. 53 - 58
157 ................................................. 55 - 61
160 ................................................. 56 - 62
162 ................................................. 57 - 63
165 ................................................. 58 - 65
167 ................................................. 61 - 66
170 ................................................. 62 - 69
172 ................................................. 64 - 71
175 ................................................. 66 - 72
177 ................................................. 68 - 75
180 ................................................. 70 - 77
183 ................................................. 71 - 79
185 ................................................. 73 - 81
188 ................................................. 76 - 79
190 ................................................. 78 - 86
النساء
الطول ..................................... متوسط الوزن
142 ................................................. 43 - 48
145 ................................................. 44 - 50
147 ................................................. 46 - 51
150 ................................................. 47 - 52
152 ................................................. 48 - 54
155 ................................................. 50 - 55
157 ................................................. 51 - 57
160 ................................................. 52 - 58
162 ................................................. 54 - 61
165 ................................................. 56 - 63
167 ................................................. 58 - 65
170 ................................................. 60 - 66
172 ................................................. 62 - 68
175 ................................................. 63 - 70
177 .................................................. 65 - 74
وهناك قاعده ثابتة للبالغين ---الطول نطرح منه 100يعطيك متوسط الوزن