أسباب عدم فقد دهون البطن أثناء فترة الحمية

أحد مؤشرات أمراض السكر والقلب يكون سببه تكون دهون البطن فتحاول الكثيرات التخلص من تلك الدهون ويقومن باعتماد أنظمة الريجيم القاسية حتى يحصلن على جسم مثالي ويقللن من فرص الإصابة بالأمراض، وقد لا يدركن أن وراء تلك الأمراض تلك الدهون المتراكمة في البطن.
-إليكِ سيدتي السبب وراء عدم اختفاء تلك الدهون في البطن بالرغم من إعتمادك لنظام غذائى فعال:
-زيادة العمر:
عندما يمر العمر ويكبر بنا السن فإن وظائف الجسد تتغير من حيث توزيع الدهون أو تخزينها أو حرقها وبخاصة عند النساء وقت انقطاع الطمث وتتغير الهرمونات وتتراكم الدهون بسهولة خاصة في منطقة البطن.
-ممارسة الرياضة غير الملائمة:
لكل شخص نوع من الرياضة يلائمه، من الأفضل اختيار الرياضة وفقًا لأراء الاختصاصيين والأطباء حتى تحصلين على الفائدة الصحية بشكل صحيح.
-تناول الكثير من الأطعمة المصنعة:
مثل الحبوب المكررة والخبز الأبيض والبسكويت والشيبس هذا فضلًا عن السكر والمشروبات المحلاة والحلويات التي تسبب جميعها تراكم الدهون في الجسم.
-تناول الدهون الخطأ:
يأتي في ذهن البعض أن الدهون تعني تلقائيًا مواد ضارة بالجسم إلا أن هذا أمر غير صحيح حيث إن بعض أنواع الدهون يمكن أن تكون مفيدة لمن يتناولها مثل الدهون غير المشبعة الاحادية المتواجدة في زيت الزيتون والافوكادو وانواع أخرى من الدهون الغير مشبعة كالاوميغا 3 الموجودة في الجوز والاسماك الدهنية مثل السلمون، والتي لها تأثير مضاد للالتهابات في الجسم، وعند تناولها بشكل سليم، قد تقيكِ من الإصابة بالأمراض كما انها لن تؤثر على الوزن.
-قلة النوم:
النوم أقل من 6 ساعات يؤثر سلبًا في تراكم الدهون لاسيما في محيط البطن.