الشيكولاتة بالحليب أفضل مشروب يمكن تناوله بعد ممارسة الرياضة

كشفت دراسةٌ حديثةٌ أجرتها جامعة تكساس أن أفضل سلوك يمكنك فعله بعد ممارسة التمارين الرياضية هو تناول الشيكولاتة بالحليب لينعكس بشكل ٍ إيجابي ٍعلى جمالك وجسمك.
وكانت نتائج الدراسة تستند إلى عينةٍ قسمت إلى نصفين ممن يشربون الشيكولاتة فورًا بعد الرياضة والذين يشربون أي شيءٍ آخر، وكان الفرق أن شعور الفئة الأولى بالهدوء واسترداد النشاط وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام أكثر من الفئة الثانية.
وعزا الباحثون ذلك إلى وجود البروتين الطبيعي في مشروب الشيكولاتة إضافة إلى الكربوهيدرات، واعتبروا هذا المزيج من الكربوهيدرات والبروتينات أفضل ما يمكن أن يحصل عليه الجسم.
ولعل أهم فوائد الحليب بالشكولاتة تتمثل بأن الحليب يحتوي على مواد غذائية أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين " د "، وبكمياتٍ لا يمكن الحصول عليها من خلال المشروب الرياضي، لهذا كانت فوائد الحليب مع الشيكولاتة أكبر بكثير من المشروب الرياضي.
كما أثبت بحوثٍ طبيةٍ حديثةٍ أن الشيكولاتة تساعد في تخفيض ضغط الدم العالي، بسبب احتوائها على مركبات كيميائية طبيعية تعمل على إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية.
وأوضح العلماء في كلية هارفارد الطبية، أن المركبات الكيميائية الموجودة في حبوب الكاكاو التي تصنع منها الشيكولاتة أصلًا والتي تعرف باسم "فلافونويد" تعمل على زيادة إنتاج مادة "أكسيد النيتريك" التي تلعب دورًا أساسيًا في المحافظة على ضغط الدم ضمن حدوده الطبيعية مشيرين إلى أن هذه المركبات المضادة للأكسدة موجودة أيضًا في شراب الكاكاو والشيكولاتة الداكنة وشيكولاتة الحليب.
لذا ننصحك سيدتي بتناول مشروب الشيكولاتة بالحليب بعد ممارستك للتمارين الرياضية نظرًا للفوائد الجمة التي يمكنك أن تجنيها لجسمك.