محمد موسى: مصر تصعد بقوة في مؤشر الطاقة العالمي وتخطط لتكون مركزًا إقليميًا    رئيس جهاز السوفيس بالجيزة: ضبط 300 مخالفة متنوعة    محافظ القليوبية يتابع رصف الطرق الداخلية بقرى شبين القناطر ضمن "حياة كريمة"    ارتفاع الدولار وانخفاض العملة البرازيلية بعد تهديدات الرسوم الجمركية    الكرملين: عملية السلام في أوكرانيا مستمرة وروسيا تنتظر إشارات إيجابية من كييف    مستشار أوكراني: الحرب كبّدت بلادنا 500 مليار دولار.. والمساعدات الأوروبية لا تكفي    وائل القباني: أنصح مصطفى شلبي بالرحيل عن الزمالك    السيطرة على حريق محدود في سنترال رمسيس بعد تجدد اشتعال النيران    متحدث الوزراء: استعادة الخدمة بكامل طاقتها في نطاق سنترال رمسيس خلال ساعات    في ذكرى راعي الجيل.. تعرف على زيجات سامي العدل وآخر أعماله    إيهاب توفيق يطرح أحدث أغنياته "حد شافنا"    المهرجان القومي للمسرح يختتم فعاليات جولاته بالغربية ويكرم منهدس الديكور سمير زيدان    1 أغسطس.. عمرو دياب يحيي حفلا غنائيا في العلمين    ولادة نادرة لتوأم ملتصق بمستشفى الفيوم العام    بسبب زيزو.. نجم الأهلي يطالب بتعديل عقده أو مناقشة العروض الخليجية    غلق باب الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ في الغربية بعد تقدم 17 مرشحًا    "تنظيم الاتصالات" يعلن عن كيفية تعويض المتضررين من انقطاع خدمات الاتصالات    - بعد فوزها بلقب إكس فاكتور.. حنين الشاطر تطرح أول ألبوماتها بعنوان "بياع كلام"    محافظ الجيزة يشهد فعاليات إطلاق معسكر صحح مفاهيمك لأعضاء اتحاد بشبابها    ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 229 صحفيًا    الصور الأولى ل تارا عماد من «ما تراه ليس كما يبدو»    بعد تألقها بدور ريحانة.. إشادات واسعة لسارة التونسي في «مملكة الحرير»    استشارية أسرية: حفظ أسرار البيت واجب شرعي وأخلاقي    ملك إسماعيل ومحمد حسن يتوجان بذهبية المختلط للناشئين ببطولة العالم للتتابعات للخماسي الحديث    تنسيق الدبلومات الفنية 2025 دبلوم سياحة وفنادق.. الكليات والمعاهد المتاحة كاملة    الحوثيون: استهدفنا إسرائيل بصواريخ باليستية ونواصل منع الملاحة نحو إيلات    «حضرت له العشاء ثم خنقها».. المؤبد لقاتل جدته بالبدرشين    خالد الجندي: بشاشة الوجه والضحك سُنة نبوية    سعرها نصف مليار جنيه وتحتوي على «ساونا وسينما».. قصة فيلا محمد صلاح الفاخرة في تركيا    إطلاق الدليل التدريبي لمبادرة "دوي" الوطنية بطريقة برايل    انتبه- 5 علامات مبكرة تكشف عن وجود ورم في معدتك    تعزز صحة الكبد- 3 توابل أضفها إلى طعامك    بن غفير يحمل الحكومة الإسرائيلية ومفاوضاتها مع "حماس" مسؤولية هجوم "غوش عتصيون"    مباحثات مصرية كندية للتعاون بمجال تطوير عمليات البحث والتنقيب عن البترول والغاز    شيكابالا يوجه رسالة دعم لإبراهيم سعيد: "لا شماتة في الأزمات"    وزير قطاع الأعمال العام يستقبل رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة لبحث تعزيز التعاون المشترك    أوبك تخفض توقعات الطلب العالمي على النفط للسنوات الأربع المقبلة    آرسنال يضم الدنماركي كريستيان نورجارد كصفقة ثالثة في الميركاتو الصيفي    تحرير 521 مخالفة ل«عدم ارتداء الخوذة» وسحب 943 رخصة خلال 24 ساعة    رئيس الوزراء يفتتح مقر مكتب خدمات الأجانب بالعاصمة الإدارية الجديدة    تعليم البحيرة تعلن بدء المرحلة الأولى لتنسيق القبول بمدارس التعليم الثانوي الفني    «قصر العيني» تستقبل سفير كوت ديفوار لبحث التعاون في إطلاق البرنامج الفرنسي الطبي «KAF»    تقارير تونسية: انتقال غربال إلى الزمالك يبدو صعبًا.. وأوروبا أولوية اللاعب    مصرع سيدة وإصابة 6 آخرون إثر سقوط سيارة فى ترعة بالمنوفية    ضبط 43 قضية «أمن عام» وتنفيذ 347 حكمًا قضائيًا خلال 24 ساعة (تفاصيل)    المفتي السابق يوضح حدود الاستمتاع بين الزوجين أثناء الحيض    لله درك يا ابن عباس.. الأوقاف تنشر خطبة الجمعة المقبلة    وكالة الأنباء المغربية: إعادة فتح سفارة المملكة المغربية في دمشق    الهيئة العليا للوفد تطالب عبد السند يمامة بالاستقالة    كامل الوزير يبحث مع نائب رئيس وزراء الكونغو تدعيم التعاون في مجالات النقل    جمال شعبان يحذر من ألم البطن.. علامة خادعة تنذر بأزمة قلبية    الصحة تعلن توفير خدمات مبادرة فحص الأمراض المزمنة بمقرها في العاصمة الإدارية بالتزامن مع اليوم العالمي    أهالي القنطرة شرق ينتظرون تشييع جثمان الفنان محمد عواد وسط أجواء من الحزن    باريس سان جيرمان ينهي سجل ريال مدريد المثالي في كأس العالم للأندية    حالة الطقس في الكويت اليوم الخميس 10 يوليو 2025    «التضامن» تقر قيد وتوفيق أوضاع 5 جمعيات في 4 محافظات    أمين الفتوى يحذر من الزواج العرفي: خطر جسيم على المرأة (فيديو)    رابط الاستعلام عن نتيجة التظلمات في مسابقة 20 ألف وظيفة معلم مساعد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وصفات باستخدام البطاطا الحلوة لجمال بشرتك
نشر في البوابة يوم 29 - 07 - 2014

البطاطا الحلوة واحدة من أكثر الأطعمة المغذية والتي تحتوي على فيتامين A وفيتامين C وهذا ما يجعلها مفيدة جدا لجمال البشرة. فيتامين A يساعد على اصلاح خلايا البشرة ويكافح حب الشباب.
فيتامين C المسئول عن تكوين الكولاجين الذي يشد البشرة ويعطيها المرونة والنضارة.
كما تحتوي البطاطا الحلوة على البيتا كاروتين الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويقي البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس كما يقلل من ظهور التجاعيد.
يمكنك استخدام البطاطا الحلوة في الكثير من الوصفات الصحية المفيدة لجمال بشرتك وسنستعرض معاً بعضها.
1-رقائق البطاطا المقرمشة
المكونات:
2 حبة من البطاطا الحلوة الكبيرة وأربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، 2 ملعقة من اكليل الجبل المفروم مع الملح والفلفل
الطريقة:
تقطع البطاطا الحلوة الى شرائح وتوضع في زيت الزيتون ثم يرش عليها اكليل الجبل والملح والفلفل وتوضع في فرن مسخن مسبقاً لمدة 15 دقيقة ثم تقلب وتوضع لمدة عشر دقائق أخرى.
2-فطيرة البطاطا الحلوة
المكونات:
2 كيلو من البطاطا الحلوة، 2 ملعقة كبيرة زبد، بصلة صغيرة مقطعة،2 جزرة مقطعة ومقشرة، 2 ثمرة ثوم مفروم، 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي، نصف كوب حساء دجاج، ملعقة صغيرة من اكليل الجبل، ملعقة صغيرة من الزعتر، نصف كوب من البسلة المجمدة، نصف كوب من الذرة وملح وفلفل.
الطريقة:
تقطع إلى قطع كبيرة وتنقع في قدر من الماء البارد المملح ثم توضع على نار متوسطة لتغلي لمدة 20 دقيقة تقريبا ثم تصفى وتعجن مع الزبد ثم يضاف الملح والفلفل ثم يسخن الزيت مع البصل والجزر الي ان يصبح لونهما بني وتوضع عليهما باقي المكونات ويقلب الخليط لمدة 10 دقائق ثم يوضع في صينية خبز ويغطي بمخلوط البطاطا والزبد ثم يوضع في الفرن لمدة 15 دقيقة.
3-البطاطا المهروسة مع الجوز
المكونات:
كيلو بطاطا، 3 ملعقة كبيرة شراب قيقب، كوب ونصف جوز، 2 ملعقة زيت زيتون، ربع كوب جبنة بارميزان، 3 ملاعق روز ماري طازج مفروم، ملح.
الطريقة:
نقوم بتخريم البطاطا بشوكة كبيرة وتوضع في الميكروويف لمدة 6 دقائق ثم تقلب وتطهى لمدة 6 دقائق إضافية. اتركي البطاطا لتبرد ثم قشريها واهرسيها جيداً مع عصير القيقب والملح.
يحمص الجوز مع زيت الزيتون في وعاء على النار ثم نضيف الجبن والروزماري ونترك الخليط على النار 8 دقائق.
توزع البطاطا في صينية خبز مناسبة ويوضع فوقها خليط الجوز وتخبز في فرن ساخن لمدة 10 دقائق.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.