كيف تعتنين ببشرتك في شهر رمضان؟

تتأثر البشرة جراء التغييرات التي تطرأ على العادات اليومية في رمضان، منها: ساعات النوم، كمية الماء التي نشربها، الوجبات التي نتناولها، ارتفاع درجة الحرارة اليومية وتفاوت كميات التعرض لأشعة الشمس كل ذلك يؤثر سلبا وأحيانا إيجابا على البشرة! تعرفي كيف تعتنين ببشرتك من خلال العروض المرئية التالية:
ظهور البثور:
في الأيام الأولى من الصوم قد تظهر بثور على بشرتك، خاصة إذا كانت بشرتك معرضة للبثور أو حتى لأي عيوب، لأنه في هذه الأيام يقوم جسمك بتطهير نفسه من السموم، فإن بعض هذه السموم يغادر الجسم من خلال الجلد ويخلق بعض العيوب على السطح، لكن لا تقلقي فبعد مرور أيام معدودة، يكون جسمك قد روض نفسه على الصوم، وعندها يطرأ شعور بتحسن ملحوظ في مظهر الجلد.
الصوم يقلل الأمراض الجلدية:
أظهرت الدراسات أن اتباع الصوم لعلاج الأمراض الجلدية على أساس شهري قد يحسن من حالة الجلد، حيث إن الصيام يقلل من نسبة الماء في الدم، وبالتالي تقل نسبته في الجلد مما يعمل على زيادة مناعة الجلد ومقاومته للميكروبات والأمراض المعدية الجرثومية، وكذلك التقليل من الأمراض الجلدية التي تنتشر في مساحات كبيرة من الجلد كمرض الصدفية والحد من مشاكل حب الشباب، الدمامل، البثور والبشرة الدهنية
ترطيب البشرة:
من المهم الحفاظ على نسبة ترطيب عالية بالجسم، حيث يساعد وجود الماء بشكل كافي على شطف السموم التي تسبب البثور خارج الجسم. يستحسن استخدام الماء البارد أو الفاتر بدلا من الساخن، لأن الماء الساخن قد يسبب الجفاف لبشرتك.
النوم مبكرا:
ننصحك بالنوم جيدا والنوم مبكرا قدر الإمكان، لأن السهر ليلا قد يؤدي إلى انتفاخ العين وظهور الهالات السوداء، مما يؤثر سلبا على مظهر بشرتك.
عند الإفطار.. ماذا عليك أن تتجنبي:
تجنبي تناول الوجبات الدسمة والغنية بالدهون والسعرات الحرارية فهي تسبب ضررا لبشرتك، لا تكثري من تناول الحلوى والكافيين في رمضان وابتعدي عن المشروبات الغازية لتفادي البثور والإلتهابات التي قد تصيب بشرتك.