عصائر الكمثري والرومان والطماطم والخضار والجزر والتوت تقضي على الدهون

تنوعت في الآونة الأخيرة وسائل الحمية التي تساعد على انقاص الوزن، وهي تدور في معظمها حول مبدأ أساسي يعتمد على اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة أنشطة بدنية (المشى)تساعد على حرق الدهون
عصيرالجزر
يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، إضافة إلى الكاروتينات وفيتامين أ، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تفيد في الوقاية من العديد من الأمراض.
عصيرالشمندر
يساعد عصير الشمندر على إنتاج خلايا الدم الحمراء إضافة إلى غناه بالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي، ويساعد على تقوية الذاكرة وعلاج مشاكل الطمث وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء.
عصيرالتوت
يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من فيتامين سي، ويساعد في علاج الالتهابات البولية لدى النساء إضافة إلى أنه يزود الجسم بكميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات.
عصيرالكمثرى
يعد عصير الكمثرى من أهم أنواع العصائر المفيدة لصحة الإنسان، وذلك لغناه بفيتامين سي والكالسيوم بالإضافية إلى احتوائه على نسب عالية من المغنيسيوم والفوسفور والعديد من الفيتامين والمعادن الأخرى.
عصيرالرمان
ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب بتناول عصير الرمان لاحتوائه على العديد من أنواع المواد المضادة للأكسدة، كما يساعد في علاج بعض.انواع.السرطان
عصيرالخضار
يمكن مزج نوعين من الخضار أو أكثر مثل السبانخ وقطع الخيار وسيقان الكرفس والزنجبيل للحصول على عصير صحي يساعد على فقدان الوزن ويزود الجسم في نفس الوقت بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
عصيرالطماطم
ينصح بتناول عصير الطماطم بشكل دائم لغناه بشتى أنواع المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، إضافة إلى فيتامين أ الضروري لصحة العينين.
عصير البرتقال والرمان
يمكن جني الفوائد المشتركة لكل من الرمان والبرتقال من خلال مزجهما سويًا، لنحصل على عصير غني بفيتامين سي وبي1 وبي9 إضافة إلى الفوسفور والبوتاسيوم.
وتؤخذ 1كوب عصير قبل الوجبات الثلاث يوميا