خطوات للاعتناء ببشرتك خلال شهر رمضان

إن كنت تعانين من جفاف البشرة، التشققات أو الشعور بالحكة، فقد تكون بشرتك لا تقوم بإفراز كميات كافية من الزيوت الطبيعية أو لا تستطيع الحفاظ على الترطيب اللازم.
قد تحدث البشرة الجافة نتيجة للعديد من الأسباب منها العوامل الوراثية، بعض العلاجات الكيماوية، أو نتيجة لعوامل التلوث الخارجية وسوء التغذية.
مهما كانت الأسباب، فإن البشرة الجافة قد تكون أكثر من مصدر إزعاج، فقد تتعرض البشرة للنزيف والتشققات.
لتهدئة البشرة الجافة وعلاج مشكلاتها، فهناك العديد من الخطوات الأساسية التي لا بد من الحفاظ عليها.
تعرفي إلى بعض النصائح الفعّالة للعناية ببشرتك الجافة خاصةً خلال شهر رمضان المبارك.
1- استخدمي الزيوت والخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة الجافة
هناك العديد من أنواع المرطبات التجارية للعناية بالبشرة، لكنها قد تكون كثيفة، مما يؤدي لانسداد المسام، كما أنها باهظة الثمن ومكلفة للغاية.
فبدلًا من استخدام تلك المرطبات، استبدليها بالزيوت الطبيعية كزيت اللوز الحلو، زيت السمسم، زيت الزيتون أو زيت جوز الهند فهي من أنسب الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة الجافة. كما أن تلك الزيوت سريعة الامتصاص داخل خلايا البشرة ولا تتسبب في انسداد المسام.
وإليكِ أيضًا مجموعة من الخلطات الطبيعية الفعّالة لعلاج مشكلات البشرة الجافة.
الخلطة الأولى:
اخلطي نصف ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو وملعقة صغيرة من زيت السمسم. استخدمي الخليط على بشرة الوجه بعد تنظيفها، اتركيه لمدة 5-10 دقائق قبل أن يشطف جيدًا.
الخلطة الثانية:
اخلطي صفار بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو وملعقة صغيرة من العسل. يستخدم الخليط على بشرة الوجه لمدة 5-10 دقائق.
الخلطة الثالثة:
اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع 2-3 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ للحصول على خليط ناعم، ثم تضاف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. يستخدم الخليط على بشرة الوجه لمدة 5-10 دقائق، ثم يشطف جيدًا بالماء الدافئ.
استخدمي أي من تلك الخلطات مرة أو مرتين خلال الإسبوع وستلاحظين بنفسك النتائج الرائعة من تغذية وتنعيم ونضارة البشرة.
2- حماية البشرة
أشعة الشمس من الأسباب الرئيسية وراء جفاف البشرة. يمكنكِ حماية البشرة من أشعة الشمس والجفاف من خلال استخدام واقي الشمس يوميًا، كما ينصح كذلك بارتداء غطاء للرأس خاصةً خلال الطقس الحار والأيام المشمسة.
3- استخدام منظف لطيف على البشرة
احرصي على استخدام منظف لطيف خالي من الصابون أثناء الاستحمام أو غسيل البشرة. ولا بد كذلك من تجنب استخدام المنظفات القاسية المضادة للبكتيريا أو سائل الاستحمام مع الروائح الصناعية، فتتسبب تلك الأنواع في جفاف البشرة.
4- استخدام الماء الفاتر وليس الساخن
أثناء الاستحمام، احرصي على استخدام الماء الفاتر وليس الساخن. فمع استخدام الماء الساخن، يساعد ذلك على انتزاع الزيوت الطبيعية من البشرة وتتسبب في جفافها.
5- تناول الأطعمة الصحية
احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية كالأوميجا 3 والأوميجا 6، كالاسماك الزيتية، والمكسرات. أيضًا تأكدي من تناول كميات كافية من الماغنسيوم، البيتا كاروتين وفيتامين C خلال نظامك الغذائي اليومي.
6- تقشير البشرة برفق
تقشير البشرة خطوة ضرورية تساعد على إزالة طبقات الجلد الميت وتقشرات البشرة. احرصي على تقشير بشرتك برفق، باستخدام مقشر طبيعي لطيف على البشرة كخليط الشوفان وزيت الزيتون، فيساعد ذلك على تقشير البشرة والحفاظ على ترطيبها في نفس الوقت.
7- استخدام زبدة الشيا
من أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج البشرة الجافة هي زبدة الشيا. لكن احرصي على اختيار زبدة الشيا الغير مصنعة، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها البشرة.