إذا كانت معظم الأدوية الطبية غير آمنة للنساء خلال فترة الحمل، فإنّ علاجات الطب البديل تُعتبر آمنة للسيدات الحوامل لتأثيرها على الجوانب الصحية والنفسية والروحية، ايمانًا منها بأنّ الجسم قادر على شفاء نفسه. واليوم أصبحت علاجات الطب البديل متوافرة على نطاق واسع، فما رأيكِ بقليل من التدليك يخلصكِ من الألم ويساعدكِ على الاسترخاء النفسي؟ اختبري ايضًا فعالية علاج الوخز بالإبر الذي أثبتت الأبحاث العلمية فعاليته في تعزيز تدفق الدم إلى الرحم، وجعل أشهركِ التسعة مريحة وسهلة. وتساعد اليوجا أفضل علاجات الطب البديل على زيادة المرونة وتخفيف الاجهاد والتحضير للولادة. أمّا التأمل فيؤمن التهدئة وإزالة المخاوف المتعلقة بالحمل. يُطبق علاج الطب البديل مع الأخذ بعين الاعتبار الجوانب الصحية والطبية والنفسية، مع القليل من مساعدة الاعشاب والتدليك والوخز وغيرها. فخلال الحمل تظهر الكثير من التغيرات على جسم المرأة وكذلك مشاعرها نتيجة للتغيرات الهرمونية، ما يؤثر سلبًا على نفسية المرأة. إضافة إلى أنّها في الأشهر الأخيرة تصبح مجهدة وغير قادرة حتى على السير، هنا تظهر فوائد الطب البديل. التدليك يساعد التدليك المرأة الحامل على التخلّص من الألم والاسترخاء النفسي، وقد تستمر نتائجه إلى ما بعد الولادة. يساعد المساج على تقليل آلام الحوض، يزيد من حركة الدورة الدموية، ويحسن عملية الهضم والأمعاء. وتكمن أهمية التدليك في جعل الحامل تتخلّص من الإجهاد، وخاصة للواتي يعانين من انتفاخ الساقين وتورهما، ويعمل على تحسين عملية تمدد الجلد. وهناك مساج آخر لعملية الطلق والولادة، فيعالج التوتر المزمن للأطراف السفلى والظهر والبطن والحوض. يساعد هذا التدليك على تحضير الأم لعملية الولادة، أمّا فيما يتعلق بمرحلة ما بعد الولادة فإنّه يساعد على استرجاع شكل الجسم قبل الحمل. الوخز بالإبر يتيح الوخز بالابر التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء. يشفي الوخز بالإبر كل الأعراض الشائعة التي تحدث أثناء فترة الحمل. وأثبتت الأبحاث فعالية هذه التقنية وخلوها من الخطورة. يؤمن الوخز بالإبر الرقيقة تدفق الدم إلى الرحم وتوفير كميات كثيرة من المواد الغذائية الضرورية والأكسجين إلى الجنين. ويعزز الوخز إنتاج الدم والسوائل الضرورية مما يؤدي إلى أداء أسهل للأعضاء الداخلية. تكفي جلسة واحدة شهريًا من هذا العلاج الذي يستمر لمدة 45 دقيقة. وفي الفترة الأولى من الحمل يقلل الوخز بالإبر أعراض الغثيان والتقيؤ. ويزيل التوتر خلال فترات متقدمة ويساعد على محاربة التعب. ويساعد المرأة على رفع مستويات الطاقة، والتعامل مع مشاكل الرضاعة واكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء. اليوجا ممارسة جيدة للمرأة الحامل، يمكن أن تؤديها بأمان طوال فترة الحمل. ولكن يوجا النساء الحوامل يفترض بهن الاستلقاء على ظهورهن بدلًا من الجلوس المطول. تؤمن اليوجا زيادة المرونة، وتخفيف الاجهاد، ويساعد المرأة على التحضر للولادة عن طريق تمدد العضلات التي تُستخدم في الولادة. تشمل فوائد اليوجا ايضًا المساعدة على النمو العقلي والبدني للجنين. يجب أن تضم اليوجا نشاطات التنفس السليم، تقنيات الاسترخاء، والايماءات، التي توفر اللياقة البدنية وسلاسة الحمل والولادة. التأمّل يهدّئ التأمل المرأة الحامل، ويقلّص مخاوفها تجاه ألم الولادة. وتؤكد الدراسات الحديثة التي تعتمد على الطب البديل إمكانية تزويد المرأة الحامل بوعي يخولّها التواصل مع طفلها الذي لم يولد بعد. كما يؤمن التأمل الراحة العقلية والجسدية على حد سواء.
