الملابس والماء والقباعات وكريم الحماية لحماية طفلك من أشعة الشمس

نعلم جيدًا أن أشعة الشمس مفيدة لعظامنا، حيث إنها مصدرنا الأساسي لامتصاص الكالسيوم وفيتامين «د».
ولكي نحصل على هذه الفائدة نحتاج التعرض للشمس فقط 10 دقائق يوميًا لامتصاص فيتامين «د»، لكن الوجود المتكرر في الشمس لفترات طويلة يعرضنا إلى أشعة الشمس الفوق البنفسجية الضارة، والمسببة للعديد من الأمراض والأضرار للجلد والعين والجهاز المناعي والإصابة بسرطان الجلد.
ايضًا الجو الحار والخروج كثيرًا في الشمس يعرض أطفالنا للشمس لفترات أكثر من اللازم وأكثر مما يحتاجون، وعلينا أن نوفر لهم الحماية الكافية من أضرار أشعة الشمس وحرارتها خاصة للأطفال الرضع.
1 - لا تعرضي رضيعك الذي لم يبلغ ال 6 شهور إلى الشمس، فجلد الرضع في ذلك العمر رفيع ورقيق جدًا ليقوم بالحماية ضد أشعة الشمس الضارة، فيجب أن يبقوا في الظل ومغطين دائمًا.
2 - كريم الحماية من الشمس
للأطفال والرضع فوق الستة أشهر، ضعي كريم الحماية من الشمس على جميع المناطق الغير مغطاة وكوني كريمة، وكوني مستعدة دائمًا لأي تعرض للشمس، فأحملي معكِ عبوة صغيرة من كريم الحماية من الشمس في حقيبة الرضيع دائما.
3 - احمي طفلك بالملابس
من الأفضل أن تقومي بتغطية أكبر مساحة من جلد طفلك بالملابس، وعدم تعريضها للشمس، لذلك عليكِ أن تقومي بإلباس رضيعك ملابس قطنية خفيفة ملونة تغطي أرجله وذراعيه.
4 - شرب الماء
الرضع تحت الستة أشهر لا يفترض أن يشربوا ماء إلا بأمر الطبيب، لكن ارضعي صغيرك كثيرًا، أما الرُضع الفوق الستة أشهر، فيجب أن يشربوا الماء بجانب لبن الأم أو اللبن الصناعي، خاصة في الجو الحار، لذلك اجعلي بشكل دائم زجاجة ماء وكوب للرضع في شنطة رضيعك لتسقيه منها بانتظام.
5 - القباعات والنظارات الشمسية ولأن الرأس كلها معرضة للشمس يجب أن تغطى بقبعة لحماية الرأس والوجه من الشمس، واحملي قبعة أخرى معكِ في حقيبة الصغير طوال الوقت، ابحثي عن القبعات العريضة التي تغطي الوجه والرقبة من الخلف.
والنظارات الشمسية يوجد منها الآن لجميع الأعمار، احرصي على أن تكون النظارة مضادة لأشعة «UV»، وضد الكسر ومريحة للطفل.
6 - ابقي الرضيع بعيدًا عن الشمس
ابقيه بعيدًا عن الشمس من الساعة الحادية عشر صباحًا حتى الساعة الرابعة عصرًا، وإذا خرج الرضيع في ذلك الوقت.. احرصي على أن يكون في الظل وبعيد عن أشعة الشمس المباشرة، واعلمي أن الظل يعمل بحماية ليست كلية من الشمس، فيجب أن يكون هناك كريم حماية من الشمس حتى في الظل.
7 - السيارة والشمس
احرصي على أن تقومي بتشغيل تكييف السيارة قبل أن يركب فيها الطفل، لا تتركي طفلك أبدًا في السيارة بمفرده، ولو حتى لدقيقة واحدة، حتى والزجاج مفتوح، فدرجة الحرارة في السيارة ال«مركونة» قد تصل إلى درجات عالية جدًا فقط خلال عشر دقائق.
عندما تضعي طفلك في كرسيه وتلبسيه حزام الأمان.. احرصي على أن لا يكون الحزام والكرسي على درجة عالية من السخونية، وأن الكرسي غير ضيق ليسمح بمرور الدورة الدموية بسلالسة حول جسم طفلك.
اقتني شمسيات زجاج السيارة، وأيضًا ضعي كريم الحماية على طفلك، حتى وهو في السيارة، اعلمي أن حروق الشمس من الممكن أن تحدث من خلال زجاج السيارة.