دراسة أوروبية: وجبتان أفضل من 6 وجبات خفيفة لمرضى السكري

توصلت نتائج دراسة أوروبيَّة حديثةٌ أنَّ تناوُلَ وجبة الفطور والغداء فقط قد يكون أكثرَ فعَّالية في ضبط السكَّري من النَّوع الثاني، بالمُقارنة مع تناول وجبات أصغر وبشكلٍ مُتكرِّر أكثر.
وجدت الدِّراسةُ أنَّه عندما تناولَ مرضى السكَّري من النَّوع الثاني وجبتين في اليوم، انخفض وزنُهم أكثر وانخفضت مستوياتُ السكَّر في الدَّم لديهم بعدَ 12 أسبوعًا، بالمُقارنة مع تناوُل 6 وجبات صغيرة في اليوم.
اشتملت الدِّراسةُ على 54 شخصًا يُعانُون من الوزن الزائد والبدانة ولديهم السكَّري من النَّوع الثاني؛ واتَّبعوا النظامَ الغذائيّ الذي يتكوَّن من وجبتين رئيسيتين في اليوم، والنظام الغذائي الذي يتكوَّن من 6 وجبات خفيفة في اليوم، واحدًا تلو الآخر ولمدَّة 12 أسبوعًا.
وصمَّم الباحِثون كِلا النظامين الغذائيين بحيث يشتملانِ على المقدارِ نفسه من السُّعرات الحراريَّة (أقل بخسمائة سعرة حرارية ممَّا يحتاج إليه الفردُ في اليوم الواحد).
يذكر أنَّ المُشاركين في الدِّراسة استمرُّوا في تناول أدوية السكَّري الاعتياديَّة في أثناء فترة الدِّراسة.