طبيب يكشف عن إيجابيات وسلبيات النوم تحت المروحة

كشف الدكتور سيرغي فيشتوموف أخصائي أمراض الباطنية والقلب بالمركز الطبى الروسى عن إيجابيات وسلبيات النوم تحت المروحة للحفاظ على صحة جيدة وفقا لما نشرتة مجلة gazeta.ru.
مزايا النوم تحت المروحة
هناك عدة نقاط مهمة يجب مراعاتها لتجنب العواقب السلبية للنوم تحت المروحة على الصحة حيث يساعد التبريد على تحمل الحرارة بسهولة ويحسن جودة النوم دوران الهواء يمنع الاختناق ويقلل الرطوبة في الغرفة والضوضاء البيضاء بالنسبة لبعض الناس يساعد صوت المروحة على النوم بسرعة.
ويقول: يمكن للمروحة أن تجفف الأغشية المخاطية للأنف والحلق ما يضعف وظائفها الوقائية ويسبب انخفاضا موضعيا في درجة حرارة الجسم ما يزيد من قابلية الإصابة بالفيروسات (مثل التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة) ويفاقم أيضا حالة التهاب الجيوب الأنفية المزمن أو التهاب الأنف التحسسي ولذلك إذا كان الشخص يعاني من ضعف في منظومة المناعة أو كان معرضا لنزلات البرد فعليه عدم توجيه المرحة لنفسه أو يجعلها تدور باستمرار.
ويمكن أن يسبب هواء المروحة تيبس في العضلات (خاصة في عضلات الرقبة والظهر) وبالتالي تفاقم آلام العضلات غير المحددة في الظهر أو تفاقم التهاب المفاصل و لذلك يفضل تقليل سرعة المروحة أو إبعادها.
ويقول:بالإضافة إلى ذلك تثير المروحة الغبار ما قد يهيج الجهاز التنفسي ويزيد من خطر الإصابة بنوبة ربو ويكمن حل هذه المشكلة بتنظيف شفرات المروحة بانتظام واستخدام مرشحات الهواء.
وتجدر الإشارة إلى أن زيادة تبخر العرق قد تؤدي إلى فقدان السوائل في الجسم وبالتالي إلى الجفاف لذلك يوصى بشرب الماء قبل النوم واستخدام جهاز ترطيب.
ويمكن للشخص أن ينام باستخدام المروحة إذا لم تكن موجهة نحوه بصورة مباشرة (يفضل توجيهها نحو الحائط أو تشغيل وضع الدوران) وعدم وجود تيار هواء في الغرفة وليس مريضا ولا يعاني من الحساسية/الربو ومن الأفضل التوقف عن استخدامها تماما إذا كان يعاني من أمراض مزمنة في الأنف والأذن والحنجرة، أو ألم عصبي أو حساسية من الغبار.