فوائد "حمض الفوليك"

أحد أنواع مجموعة فيتامينات ب، ويمكن تسميته بفيتامين ب 9، كما يمكن أن يكون حمض الفوليك على هيئة فولات، ويقوم بالعديد من الوظائف المهمة في جسم الإنسان مثل
1- تقليل مستويات الهوموسيستين في الجسم: لوحظ في بعض الدراسات أن تناول الأشخاص لحمض الفوليك يقلل من مستويات الهيموستين في الدم بنسبة تتراوح بين 20-30%، حيث إن ارتفاع الهوموسيستين في الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك ينصح الأشخاص الذين يمتلكون مستويات من الهوموسيستين أعلى من 11 ميكرو مول/ لتر بأن يداوموا على تناول حمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامين ب12، ومن الجدير بالذكر أن 85% من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى يمتلكون كميات مرتفعة من الهوموسيستين.2
2- تقليل الأضرار الناتجة عن دواء الميثوتركيسيت: إن تناول دواء الميثوتركسيت، قد يسبب الإصابة بالغثيان، والتقيؤ، وقد يساعد حمض الفوليك على تقليل الأضرار الجانبية لهذا الدواء.
3- تقليل خطر ولادة أطفال بعيوب خلقية: إن تناول مكملات حمض الفوليك خلال فترة الحمل يقلل من فرط ولادة طفل يعاني من عيوب الأنبوب العصبي.
4- التحسين من حالات الاكتئاب: لوحظ في بعض الدراسات أن تناول حمض الفوليك مع الأدوية المضادة للاكتئاب يخفف من الأعراض عند الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
5- تحسين أعراض البهاق: لوحظ أن تناول مكملات حمض الفوليك يساعد على تحسين أعراض البهاق والذي يتسبب بزوال اللون الطبيعي للجلد.