5 فوائد دوائية للحمص

من البقوليات الشهيرة جدا، التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتى وعلى كالسيوم ومغنسيوم، وبه معادن نادرة مضادة للأكسدة، "الحمص" هو الذي يحتوي على الكربوهيدرات، والألياف، والفيتامينات، والمواد الغذائية، وهناك 5 فوائد دوائية للحمص، إذا عرفتها فإنك سوف تضيفه إلى جميع وجباتك بشكل يومي.
1- من أفضل مصادر الحديد في الجسم
فالحمص يعزز مستوى الحديد فى الجسم، لذا ففي حالة الإصابة بمرض الأنيميا، يمكن اللجوء إلى أنظمة غذائية تعتمد على الحمص لمقاومة المرض.
2- يمد الجسم بالطاقة دون ارتفاع السكر بالدم
هو يمد الجسم بالطاقة دون أن يحدث أي ارتفاع في مستوى السكر بالدم، ويحافظ على المستوى المعتدل للسكر في الدم، لذا فهو من الأغذية الصديقة لمرضى السكري.
3- يحافظ عليك من السرطان
الحمص يقي من بعض أنواع من السرطان ومنها سرطان القولون والمستقيم.
4- يخفض مستوى الكوليسترول
أثبتت الدراسات أن تناول الحمص بشكل منتظم يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يجعله غذاء مثاليًا للوقاية من أمراض القلب والشرايين.
5- ينقص الوزن
تناول الحمص بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد.