المشروبات الدافئة هي الحل في الطقس الحار

يلجأ الأشخاص للتغلب على حرارة الجو صيفا، بتناول مشروبات مثلجة، ومأكولات شديدة البرودة، ظنا منا أنها تقيهم من حرارة الجو وتنعشهم.
لكن سرعان ما تزيد حرارة الأجسام بعد الانتهاء من تناول هذه المشروبات والاطعمة، بل وتجعل الجسم يتعرق بسرعة بعد رفع حرارته لمعدل أعلى من وضعه قبل تناول الاشياء الباردة، فبالتالي نفقد السوائل المرطبة للجسم بسرعة، لذا ينصح الأطباء بالإكثار من شرب السوائل وخاصة المياه، كما يفضل تناول السوائل الدافئة.
لذا فالمشروبات الدافئة هي الحل الأمثل في الحر، لأنها لا تسرع عملية التعرق وتخفض درجة حرارة الجسم بشكل أفضل، وشرب السوائل الدافئة معروف أيضا لدى سكان المناطق الصحراوية، الذين تعودوا على شرب الشاي الساخن مثلا حتى في فصل الصيف الحار.
وبالإضافة إلى الإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة، ينصح بالإكتفاء بأكل الوجبات الخفيفة كالسلطات والخضار والفواكه للحفاظ على الأملاح المعدنية في الجسم، كما يجب أخذ فترات إستراحة أثناء العمل وعدم التعرض للإجهاد العصبي، والحرص على البقاء في الظل.