5 أسباب وراء عدم ثبات وزنك

تعاني بعض الفتيات من عدم استقرار أوزانهن رغم إتباعهن لنظام صحي، ويمكنك معرفة الأسباب التي تؤدي إلى عدم ثبات الوزن ومنها:
1-يسبب سوء حالتك النفسية إلى زيادة وزنك، فتعرضك للاكتئاب يؤدي الي زيادة الشهية لديك لتناول كميات كبيرة من الطعام، والتي تسبب السمنة.
2-الأرق وقله النوم يؤدي الي قله الأنسولين في الجسم مما يجعلك تشعرين بحاجه كبيره الي تناول السكريات.
3-خمول الغدد الدرقية قد يسبب اضطراب في الإفرازات وارتفاع في معدل الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى زيادة وزنك لذلك حافظي علي إجراء الفحص بشكل دوري للتأكد من أن كل شيء علي ما يرام ومحاربه زيادة الوزن.
4-هناك مجموعة من الأدوية التي قد تسبب زيادة الوزن، حيث تسبب اضطرابات في إفرازات الجسم مثل أدوية الحمل والمنشطات أو أدويه أخري قد تسبب مياه تحت الجلد مثل أدوية السكر والحساسية التي تحتوي علي الكورتيزون.
5-عدم تناول طعام صحي مناسب لاحتياجات جسمك ومناسب للسعرات الحرارية التي تحتاجيها خلال يومك.