اتبعي ريجيم الموز لإنقاص الوزن

يدخل الموز في جميع برامج الرجيم و إنقاص الوزن لأنه ذات سعرات حرارية قليلة وبالتالي لن يسبب زيادة الوزن، حيث يسبب الموز الإحساس بالشبع أو يمكنك الأكل منه للوصول لمرحلة الشبع وبالتالي لن تضطر لللجوء للوجبات الغذائية بشراهة نظراً للإحساس بالشبع من تناول الموز الذي بإمكانه التشجيع على تناول مزيد من الفاكهة الأخرى.
طريقة إنقاص الوزن باستخدام رجيم الموز:
يعمل الموز على هضم الطعام بسرعة كبيرة ويمنع تراكم الدهون ، حيث يقلل الوقت اللازم لعملية الهضم في الأمعاء.
مع الاستمرار بأكل الموز فإنه يعطى الإحساس بالشبع، نظرًا لارتفاع كمية النشأ يه والتي تعطي الشعور بالشبع .
تعطي النشأ الموجودة في الموز القدرة على حرق الدهون من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي.
تكوين ثمرة الموز من ألياف قابة للذوبان.
عند بلع الموز، فإن الجهاز الهضمي يمتص الماء الموجود في الموز ويبطئ عملية الهضم وبالتالي بقاء الطعام مدة أطول في المعدة، وبالتالي لا تحتاج المعدة مزيد من الطعام للشعور بالشبع لفترة طويلة.
يؤكل الموز بكمية معتدلة في وجبة الإفطار، حيث من الممكن تناول 3-4 موزات.
يتم الحرص على أكل الموز الطازج فقط.
ضرورة شرب الماء بكميات كثيرة للمساعدة في حرق الدهون.
تناول الموز في وجبة الإفطار يساعد الجسم على إفراز "الكوليستوكينن"، والذي يرسل الإشارات للجهاز العصبي تنبيه بالإحساس بالشبع وبالتالي عدم الرغبة بتناول المزيد من الطعام.
فعالية رجيم الموز في تخسيس الوزن طبيعيا:
يملك الموز فعالية كبيرة في تنظيم شكل الجسم، ويعمل على إذابة الدهون المتراكمة في مناطق كثيرة في الجسم، مما يضيف التناسق للجسم، وبالإضافة إلى أن رجيم الموز يعطي الوقت الكافي للمعدة لأخذ راحة من الطعام، وبالتالي إنعكاس هذه الراحة على أعضاء الجسم كاملة.