أغلب الفتيات يبحثن دائما عن طريقة سهلة وفعالة وسريعة لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، ويعتبر ريجيم الموز من أفضل الوسائل للحصول على نتيجة مرضية لفقد بعض الكيلوجرامات، وذلك يرجع إلى أن تناول الموز يعمل على إفراز هرمون "الكوليستوكينن" الذى يرسل إشارات للجهاز العصبى فى الأمعاء لتنبيهها بالامتناع عن تناول الطعام والإحساس بالشبع لفترات طويلة. ويحتوى ريجيم الموز على العديد من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين "ج" وفيتامين "ب 6" التى تساعد فى الشعور بالشبع والامتلاء، كما أنه يساعد ريجيم الموز على تحسين الحالة المزاجية، خاصة عند تناوله فى الإفطار ويعالج الشعور بالاكتئاب، ويعمل ريجيم الموز على تحسين عمليتى التمثيل الغذائى والهضم. ويرى بعض خبراء التغذية أن لريجيم الموز بعض السلبيات، منها تقليل نسبة السكر في الدم وذلك بسبب قلة تناول الكربوهيدرات، ويؤدي ذلك إلى تأثر من يعانون من نقص السكر في الدم. ولزيادة فاعلية ريجيم الموز يجب ممارسة الرياضة ولو المشى لمدة 30 دقيقة يوميا لتحفيز الجسم على مزيد من حرق الدهون، وتناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل حتى تشجع الجسم على مزيد من خسارة الوزن الزائد، شرب الماء بكثرة يوميا للتخلص من السموم الموجودة في الجسم.
