تساقط الشعر بعد الولادة

يعتبر تساقط الشعر بعد الولادة أمرا طبيعيا وأغلب النساء يعانين منه المعدل الطبيعي لفقدان الشعر هو من 50 ل100 شعره يوميا وبعد الولادة يزيد هذا المعدل.
أسباب تساقط الشعر:
أسبابه هي أن الشعر يكون بصحة جيدا فترة الحمل و يكون أثقل نتيجة للزيادة نسبة الإستروجين التي تقلل من معدل تساقط الشعر عن الطبيعي وبالتالي تشعر الحامل بأن شعرها صحي في هذه الفترة ولكن بعد الولادة كل شيء يعود لطبيعته ومعدل تساقط الشعر يزيد عما اعتادت عليه فترة الحمل.
أيضا الرضاعة تستهلك الكثير من العناصر والطاقة من جسم الأم لتكوين اللبن لصغيرها.
تشعر المرأ بزيادة في تساقط الشعر بعد الولادة بثلاثة أشهر تقريبا وتختلف من امرأة لأخرى ويستمر في هذه الحالة لعدة أشهر حتى يعود لطبيعته التي كان عليها قبل الحمل.
لحفاظ على شعر صحي فترة الرضاعة اتبعي هذه النصائح من فريق هاي ماما الطبي:
أولا عند غسل الشعر تجنبي دعكة بشدة وعامليه بلطف.
استخدمي مشطا خشبيا ذا أسنان عريضة فضلا عن الفرشاه.
لا تمشطي الشعر مباشرة بعد غسله بل اتركيه حتى يجف أو يصبح رطبا قليلا.
لا ترتدي الحجاب على الشعر و هو مبلل.
تناول العناصر الغذائية التي تحسن من نمو الشعر و قوته
تحتاج الأم للتغذية الجيدة فترة الرضاعة لتعوض ما يتم فقدانه بسبب الرضاعة و لذا ينصح فريق هاي ماما بالإكثار من تناول بعض العناصر مثل:
الحديد والزنك الحديد يمنع تساقط الشعر من الجذور والزنك يحافظ على الشعر من التقصف. هذا بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والأنانس لأنها تساعد في امتصاص الحديد.
تناول ما يحتوي على فيتامني "د" أو الحصول عليه عن طريق البقاء في الأماكن المشمسة.
الإكثار من الأسماك لاحتاوائها على فيتامين د و بروتينا و الأوميجا 3 وهذا العناصر هي المفتاح لشعر صحي و قوي.
البيض المسلوق: البيض يحتوي على البروتينات و الزينك و الحديد و العديد من العناصر الأخرى التي تساعد في نمو الشعر.
ينصح أيضا بتناول أقراص الحديد والفيتامينات إذا كانت تعاني من الأنيميا.