الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
25 يناير
الأخبار
الأسبوع أونلاين
الأهالي
الأهرام الاقتصادي
الأهرام العربي
الأهرام المسائي
الأهرام اليومي
الأيام المصرية
البداية الجديدة
الإسماعيلية برس
البديل
البوابة
التحرير
التغيير
التغيير الإلكترونية
الجريدة
الجمعة
الجمهورية
الدستور الأصلي
الزمان المصري
الشروق الجديد
الشروق الرياضي
الشعب
الصباح
الصعيد أون لاين
الطبيب
العالم اليوم
الفجر
القاهرة
الكورة والملاعب
المراقب
المساء
المستقبل
المسائية
المشهد
المصدر
المصري اليوم
المصريون
الموجز
النهار
الواقع
الوادي
الوطن
الوفد
اليوم السابع
أخبار الأدب
أخبار الحوادث
أخبار الرياضة
أخبار الزمالك
أخبار السيارات
أخبار النهاردة
أخبار اليوم
أخبار مصر
أكتوبر
أموال الغد
أهرام سبورت
أهل مصر
آخر ساعة
إيجي برس
بص وطل
بوابة الأهرام
بوابة الحرية والعدالة
بوابة الشباب
بوابة أخبار اليوم
جود نيوز
روزاليوسف الأسبوعية
روزاليوسف اليومية
رياضة نت
ستاد الأهلي
شباب مصر
شبكة رصد الإخبارية
شمس الحرية
شموس
شوطها
صباح الخير
صدى البلد
صوت الأمة
صوت البلد
عقيدتي
في الجول
فيتو
كلمتنا
كورابيا
محيط
مصراوي
مجموعة البورصة المصرية
مصر الآن
مصر الجديدة
منصورة نيوز
ميدان البحيرة
نقطة ضوء
نهضة مصر
وكالة الأخبار العربية
وكالة أنباء أونا
ياللاكورة
موضوع
كاتب
منطقة
Masress
التعليم العالي: فتح باب التسجيل بالنسخة الثانية من مبادرة "كن مستعدًا" لتأهيل الطلاب
رئيس محكمة جنوب القاهرة: ترشح «الشيوخ» منتظم دون معوقات وتواصل دائم مع «الوطنية للانتخابات» (فيديو)
إي آند مصر : جميع الخدمات الرقمية تعمل بكفاءة بما فيها تطبيقي كاش e&)cash) وماي (&my(e
الصليب الأحمر: الزيادة الهائلة في الإصابات بين منتظري المساعدات تنهك النظام الصحي المنهار في غزة
وزير الخارجية الأسبق: ترامب رئيس غير مؤسسى وترشيحه لجائزة نوبل محض مجاملة
المعبوث الأمريكي يأمل في التوصل لاتفاق لوقف إطلاق النار ب غزة بنهاية الأسبوع
فابيان رويز: نحترم ريال مدريد وسنقاتل على بطاقة نهائي المونديال بأسلوبنا
السفير الفرنسي بالقاهرة: «ندعم الموقف المصري الرافض للنزوح الجماعي وتهجير الفلسطينيين»
مباشر كأس العالم للأندية - تشيلسي (0)-(0) فلومينينسي.. بداية المباراة
حسام عبد المجيد يرحب بتعديل عقده مع الزمالك
معتز وعمر وائل يتوجان ببرونزية التتابع في بطولة العالم للخماسي الحديث
ميت غمر تودع المهندس محمد طلعت ضحية سنترال رمسيس
بعد أزمة اللوحات الفنية.. قناة ON تحذف برومو برنامج «كلام كبير» ل مها الصغير
مملكة الحرير.. الأشقاء يجتمعون مرة أخرى بعد انتشار الطاعون
رئيس جامعة بنها يتفقد مستشفى الجراحة: تطوير ب350 مليون جنيه لخدمة مليون مواطن سنويا
العثور على طبيب مصاب بجرح فى الرقبة داخل مستشفى بنى سويف الجامعى
أحمد سنجاب: استهداف إسرائيلى غير مسبوق فى شمال لبنان ومعلومات عن ضحايا
أجواء شديدة الحرارة ورطوبة مرتفعة.. "الأرصاد" تُحذر من طقس الساعات المقبلة
إصابة 3 أشخاص فى مشاجرة بالأسلحة النارية بقنا
الإعدام شنقاً لعامل بمقهى لاستدراجه طفل والتعدى عليه في شبرا الخيمة
باحثة عُمانية تشارك في دراسة دولية تعزز الفهم بالتأثيرات البيئية
بحوث الإسكان يناقش تخطيط وتنفيذ مشروعات الساحل الشمالي والتغيرات المناخية
انطلاق فعاليات "مقرأ خانة" على هامش معرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب
إحالة الأم المتهمة بقتل أطفالها الثلاثة بالشروق للمستشفى النفسي
زحلقنا الأمريكان، مبارك يكشف في فيديو نادر سر رفضه ربط شبكات القاهرة بسنترال رمسيس
دينا أبو الخير: الجلوس مع الصالحين سبب للمغفرة
تعليم الإسماعيلية تؤهل طلاب الثانوية لاختبارات قدرات التربية الموسيقية
كشف حساب مجلس النواب في دور الانعقاد الخامس.. 186 قانونا أقرها البرلمان في دور الانعقاد الخامس.. إقرار 63 اتفاقية دولية.. 2230 طلب إحاطة باللجان النوعية
رئيس جامعة بنها يتفقد سير العمل والاطمئنان على المرضى بالمستشفى الجامعي
وزير الصحة يبحث مع السفير الباكستاني التعاون في مبادرات مكافحة الأمراض الوبائية
طريقة عمل كيكة الشوكولاتة بأقل التكاليف والنتيجة مبهرة
الشرطة الإسبانية تكشف نتائج التحقيقات الأولية حول وفاة جوتا
«صفقة سرية.. مفاجأة للجميع».. إبراهيم المنيسي يكشف موهبة جديدة في الأهلي
ننشر أسماء أوائل الصف الثالث للتمريض بمحافظة مطروح للعام الدراسي 2024 - 2025
بعد غياب 8 سنوات.. إليسا ووائل جسار يلتقيان في ليلة الأحاسيس بجدة
وفاة رئيس قطار أسيوط اليوم خلال تأدية عمله
الخميس.. الأوقاف تنظم 2963 مجلسا دعويا حول آداب دخول المسجد والخروج منه
البحر الأحمر تشدد على تطبيق قرار منع استخدام أكياس البلاستيك وإطلاق حملات لحماية البيئة البحرية
مطروح تعقد حوارًا مجتمعيًا لمناقشة مقترح تحويل 5 قرى لمدينة "شمس الحكمة"
فودافون مصر تعزي "وي" في ضحايا حادث حريق سنترال رمسيس: "قلوبنا معكم"
«الوطنية للانتخابات»: 311 مرشحا لانتخابات الشيوخ على الفردي.. .ولا قوائم حتى اليوم
سمير عدلي يطير إلى تونس لترتيب معسكر الأهلي
وزير الكهرباء و"روسآتوم" يتفقدان سير العمل في مشروع المحطة النووية بالضبعة
الأردن يحصد برونزية البطولة العربية لسيدات السلة على حساب الجزائر
مصدر أمني ينفي إضراب نزلاء ينتمون للجماعة الإرهابية داخل مراكز الإصلاح
ينطلق أكتوبر المقبل.. مهرجان "هي الفنون" يعلن تفاصيل دورته الخامسة
فرص جديدة واستقرار مالي.. اعرف توقعات برج الحوت في الأسبوع الثاني من يوليو 2025
وزيرة التنمية المحلية تتابع جهود تحسين مستوى النظافة فى القاهرة والجيزة
وزارة الأوقاف تخصص 70 مليون جنيه قروضًا حسنة بدون فوائد للعاملين
أمينة الفتوى: «النار عدو لكم فلا تتركوا وسائل التدفئة مشتعلة أثناء النوم»
وفّر في استهلاكك وادفع أقل في فاتورة الكهرباء
الداخلية تكشف ملابسات فيديو هروب الربع نقل على دائري المقطم في القاهرة
ندوة بالجامع الأزهر تُبرز أثر المؤاخاة بين المهاجرين والأنصار في ترسيخ الوَحدة
وزير البترول: تنفيذ مشروعات مسح جوي وسيزمي لتحديد الإمكانات التعدينية فى مصر
فيديو.. التنمية المحلية: نتابع مع الأجهزة المعنية لإزالة كل آثار حريق سنترال رمسيس
حريق سنترال رمسيس.. وزير التموين: انتظام صرف الخبز المدعم في المحافظات بصورة طبيعية وبكفاءة تامة
موعد مباراة تشيلسي وفلومينينسي في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة
نشرة التوك شو| الحكومة تعلق على نظام البكالوريا وخبير يكشف أسباب الأمطار المفاجئة صيفًا
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
حمية "ناتمان"
البوابة
نشر في
البوابة
يوم 04 - 06 - 2015
تقدم لك "البوابة نيوز" رجيم ناتمان الغذائي الذي سيمكنك الذي يمكنك من فقدان 4 كيلوجرام في 4 أيام فقط، كما أنك ستتمكنين من أكل الخضروات واللحوم المنخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن بسرعة.
وجبة الإفطار:
كوب قهوة أو شاي بدون سكر + نصف حبة جريب فروت
اليوم الأول:
الغذاء: شريحة لحم مشوي + خس + طماطم + تفاحة
العشاء: بيضة مسلوقة + فاصوليا خضراء+ نصف حبة جريب فروت
اليوم الثاني:
الغذاء: شريحة لحم مشوي + خس + كوب كبير من عصير الطماطم
العشاء: كوسة أو قرنبيط+ فاصوليا خضراء+ تفاحة
اليوم الثالث:
الغذاء: ستيك لحم مشوي + خس+ كرفس + تفاحة
العشاء: دجاج مشوي + طماطم + كوب كبير من عصير الاجاص المجفف
اليوم الرابع والأخير:
الغذاء: بيضة مسلوقة +فاصوليا خضراء+ كوب من عصير الطماطم
العشاء: شريحة لحم مشوي + خس + عصير الأناناس بدون سكر.
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
- رجيم أربعة أيام:
ريجيم صحي لفقدان الوزن بسرعة قبل المناسبات الهامة
رجيم سريع يفقدك 4 كيلو فى 4 ايام
رجيم سريع يفقدك 4 كيلو فى 4 ايام
رشاقتك: ريجيم مذهل يفقدك 4 كيلو فى 4 ايام بدون حرمان ولا معاناة
أبلغ عن إشهار غير لائق