وصفات طبيعية تساعد على تحسين الذاكرة

فيما يلي أهم العلاجات المنزلية لتحسين الذاكرة:
1. اللوز
اللوز هو وسيلة ممتازة للمساعدة عاى تحسين الذاكرة والقدرات العقلية فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز الذاكرة نظرًا إلى احتواءها على مضادات الأكسدة.
2.الحبة السوداء أو حبة البركة
لها تأثير كبير على العقل وذلك بفضل مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات وحماية الخلايا العصبية. وهناك دراسة نشرت في مجلة Ethnopharmacology بينت أن الأشخاص الذين يتناولون كبسولات تحتوي على مسحوق الحبة السوداء يوميًا تحسنت لديهم الذاكرة والانتباه مقارنةً مع أولئك الذين تناولوا علاجًا وهميًا.
3.زيت السمك
زيت السمك يساعد في تحسين الذاكرة وذلك بفضل احتواءه على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) الموجود في زيت السمك قد يساعد أيضًا في منع تكوين لويحات في الدماغ تتسبب في مرض الزهايمر.