بالصور.. مناقشة "ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية" بإعلام بورسعيد

نظم مجمع إعلام بورسعيد بالاشتراك مع نقابة التمريض بمدن القناة وسيناء، اليوم الأحد، ندوة بعنوان "ارتفاع ضغط الدم.. وطرق الوقاية"، وذلك بقاعة اجتماعات ديوان عام حي الضواحي ببورسعيد.
وحاضرت بالندوة د. مي عزت شمس، إخصائية طب الأسرة، وشاركت الحضور د.غادة غبور، مدرسة بكلية التمريض جامعة بورسعيد.
وقال المشاركون: إن ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا، خاصة لدى من تتجاوز أعمارهم 45 عاما، ويطلق عليه طبيًا (القاتل الصامت) وذلك لأنه قليل الأعراض، كثير الأضرار، لكن الغالبية العظمى لا تعي هذه الخطورة، لذا سلطت الندوة الضوء على كل ما يخص ضغط الدم المرتفع من أسباب وأنواع وأعراض وطرق وقاية.
وأضافوا أن ضغط الدم المرتفع هو استمرار الزيادة في ضغط الدم أعلى من أو يساوي 140/90 مم زئبقي، ومن أهم أعراضه: صداع، دوخة، زغللة بالعين، أو نزيف من الأنف، والجدير بالذكر أنه في كثير من الناس لا توجد أعراض، وهناك الكثير من المضاعفات التي قد يسببها منها: الجلطة الدماغية ونزيف المخ، تضخم القلب وفشله في أداء وظائفه، تصلب الشرايين التاجية وقصورها، الفشل الكلوي، تلف قاع العين والعصب البصري.
وشددوا على ضرورة عدم الإستهانة بمرض ضغط الدم المرتفع، وهناك بعض الإرشادات للتعامل معه أهمها: الإقلال من تناول ملح الطعام، تجنب الدهون، تناول الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بالبوتاسيوم، تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن الجسم المثالي، الامتناع عن التدخين، تجنب التوتر والقلق والانفعال، تجنب الأدوية التي تعمل على زيادة ضغط الدم.
وقد قام الحضور بطرح العديد من الأسئلة والاستفسارات في هذا الصدد مثل كيفية علاج الضغط سواء نتيجة عوامل وراثية وراء ظهوره أو وجود آثار سلبية عليه من تناول بعض العقاقير الطبية.
وقد أوصت الندوة بأهمية الالتزام بالارشادات السابق ذكرها وضرورة استشارة ومتابعة الطبيب في حال تكرار ارتفاع ضغط الدم.