المكوّنات شمندر - 400 جرام جبن فيتا - 200 جرام جوز محمص - 200 جرام ثوم - فصان زيت زيتون - ملعقتان صغيرتان خبز محمص - بحسب الرغبة نصائح يعرف الشمندر أيضًا بالبنجر، قدميه على سفرتك على أشكال عدة مثل عصير الشمندر الغازي وسلطة البقوليات الشمندر. طريقة العمل 1- اسلقي الشمندر، قشّريه ثمّ قطعيه إلى قطع موسّطة الحجم. 2- في وعاء الخلاط الكهربائي، أهرسي الشمندر قليلًا. 3- أضيفي إليه الجبن والجوز واهرسي جيدًا بعد كل إضافة. 4- زيدي الثوم والبصل الأخضر وزيت الزيت واهرسي المكوّنات حتى تحصلي على مزيج كريمي. 5- نكّهي بالملح والفلفل بحسب رغبتك واخلطي من جديد. 6- اسكبي المزيج في كأسات زيّني الوجه بالقليل من الجبن والبصل الأخضر. 7- قدّمي الشمندر للتغميس على سفرتك إلى جانب الخبز المحمّص.