صحتك

بذور الكتان تقاوم أزمات القلب

دائما نستخلص من الطبيعة العناصر التي تسهم في تعزيز صحة الإنسان، ومن النباتات الطبيعية التي تسهم في ذلك نبات الكتان الذي تنتج عنه بذور الكتان وزيت الكتان الغني بالمواد التي تساعد في الحفاظ علي صحة الجسم والشعر والبشرة.
تحتوي بذور الكتان علي عناصر تساعد بشكل كبير في علاج عدة أمراض، نظراً لاحتوائها علي مركبات تتشابه مع هرمون الإستروجين، يجعلها تساعد في الحفاظ علي صحة العظام والقلب والدماغ.
يقول استشاري التغذية العلاجية، الدكتور أحمد خليل، ل"هي": بذور الكتان تفيد في الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية، كما أن احتواءها علي مركبات "الليجنان" وحمض "ألفا لاينو لينك" يحسن من مناعة الجسم، وتحافظ علي مستوي السكر في الدم.
يتابع: تحتوي بذور الكتان أيضاً علي "أوميجا 3"، وبالتالي فهي تحافظ علي صحة القلب وتقي من تصلب الشرايين، وتنظم ضربات القلب، كما تعمل مركبات بذر الكتان علي محاربة الالتهابات، التي تنتج عن بعض الأمراض الأخري، وعلي رأسها الأمراض الصدرية.
كما تحمي بذور الكتان من ثلاثة أنواع من السرطان، وهي سرطان الدم وسرطان البروستاتا وسرطان القولون، وتعتبر بذور الكتان مفيدة بصورة عامة للأمعاء والمشكلات التي قد تواجهها مثل سوء الهضم، بالإضافة إلي أنها تساعد الجسم علي امتصاص العناصر الغذائية.
وتمثل بذور الكتان فائدة خاصة للنساء، حيث تخفف من أعراض انقطاع الطمث، بفضل احتوائها علي هرمون الإستروجين، كما يمكن طحن بذور الكتان مع كوب من الماء مرة يوميا لإنقاص الوزن، كما أن احتواءها علي الألياف يعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
أما بالنسبة للبشرة والشعر، فهناك عدة فوائد لبذور الكتان، حيث إنها تمنح البشرة إشراقة، وتعمل علي ترطيبها، عند استعمالها كدهان للجلد، كما أنها تعالج بعض الأمراض التي قد تصيب الجلد مثل الإكزيما Eczema والصدفية وحب الشباب، أما بالنسبة للشعر، فيمكن الاستفادة من بذور الكتان بعد طحنها أو استخلاص زيتها واستخدامها كقناع، وذلك للحصول علي شعر صحي وقوي ولامع، والتخلص من مشكلة تساقط الشعر التي تزعج الكثير من السيدات.
كل هذه الفوائد يحتضنها »‬الزيت الحار» المستخلص من بذور الكتان.