اخبار المنوعات : كيف تحترف الملاكمة

رياضة الملاكمة أحد أشهر الأنشطة الرياضية في العالم وهي ضمن فنون الدفاع عن النفس، إذا كنت هاوياً لهذه الرياضة فهناك بعض الخطوات التي تحتاج إلى إجادتها حتى تبلغ مرحلة الاحتراف سريعاً.
1) كن دائماً قريباً من خصمك، فهذا يمنع تلقي اللكمات القوية لأنه لن يجد المساحة التي تجعله قادراً على تنفيذ ذلك.
2) سلط كل تركيزك على الخصم وراقب حركاته بحرص حتى إذا كنت متعباً، واحرص على أن تكون المسافة بين قدميك بقدر عرض كتفيك.
3) سدد لكماتك إلى معدة الخصم عندما تكون قريباً منه، واترك فسحة من الوقت بين كل لكمة وأخرى لا تتعدى بضع ثوان. فاللكمات المتلاحقة تسرع من مجيء الإجهاد البدني.
4) واظب على التدرب على اللكمات الخطافية وتلك المسددة إلى الفك والمعدة واللكمات المستقيمة، فالتدريب المتواصل سيجعلك أكثر قدرة على تنفيذ اللكمات داخل الحلبة.
5) استخدم اللكمات المستقيمة والخطافية عندما يكون خصمك غير حامياً لوجهه، فهي قادرة على إنهاء الجولة وطرح خصمك أرضاً. استخدم قوة كتفيك عند تنفيذ اللكمات لجعل تأثيرها أقوى.