أضرار شاي الماتشا بين الحقائق والتحذيرات الطبية

شهد شاي الماتشا خلال السنوات الأخيرة انتشارًا واسعًا باعتباره مشروبًا غنيًا بمضادات الأكسدة ويساعد على تعزيز الطاقة والتركيز إلا أن الدراسات الطبية تشير إلى أن استهلاكه المفرط قد يترتب عليه العديد من الأضرار الصحية، ما يجعل الاعتدال في تناوله أمرًا ضروريًا للحفاظ على السلامة.
اقرأ أيضًا | «شاي الماتشا».. المشروب السحري لإنقاذ الوزن
أبرز التحذيرات الطبية
يحتوي شاي الماتشا على نسبة مرتفعة من الكافيين، وهو ما قد يسبب الأرق، زيادة ضربات القلب، الصداع والقلق، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين. كما أن تناوله على معدة فارغة قد يؤدي إلى تهيج المعدة والشعور بحرقة، نظرًا لاحتوائه على مركبات العفص.
مشاكل هضمية وتأثيرات على امتصاص الحديد
إلى جانب الأرق والصداع، قد يؤدي الإفراط في شرب شاي الماتشا إلى اضطرابات هضمية مثل الإسهال والغثيان كما يحذر الأطباء من أن مركبات الماتشا قد تعيق امتصاص الحديد من الطعام، ما قد يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم عند الاعتماد على استهلاك كميات كبيرة منه بشكل يومي.
احتمالية التلوث بالمعادن الثقيلة
من أبرز المخاطر الأخرى المرتبطة بشاي الماتشا احتمالية تلوثه بالرصاص أو الفلورايد في حال زراعته في تربة ملوثة هذا الأمر يثير قلق المتخصصين، إذ إن استهلاك منتجات غير موثوقة المصدر قد يؤدي إلى تراكم هذه المعادن في الجسم والتسبب بمشاكل صحية خطيرة على المدى الطويل.
تأثير الإفراط على الكبد وتفاعل الأدوية
تشير بعض التقارير الطبية إلى أن تناول الماتشا بكميات كبيرة جدًا قد يرتبط بمشاكل في وظائف الكبد.
كما يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، مما يجعل استشارة الطبيب أمرًا ضروريًا قبل دمجه في النظام الغذائي، خاصة لدى المرضى الذين يتناولون أدوية بشكل مستمر.
اقرأ أيضًا | فوائد شاي المتاشا الياباني.. يحمي من خطر الإصابة بالسرطان
كيفية الاستهلاك الآمن لشاي الماتشا
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول شاي الماتشا باعتدال، والحرص على اختيار منتجات من علامات تجارية موثوقة لتجنب مخاطر الملوثات.
كما يُفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية في حال وجود أمراض مزمنة أو عند تناول أدوية، لضمان تجنب أي تفاعلات سلبية محتملة.