تنسيق الدبلومات الفنية 2025 دبلوم صنايع.. التخصصات الملائمة لكليات ومعاهد صحية وتكنولوجية (رابط)    إعلان كشوف المرشحين ل انتخابات مجلس الشيوخ في البحر الأحمر    انطلاق الحملة القومية ال2 لتحصين الماشية ضد الحمى القلاعية والوادي المتصدع غدا بالمنيا    مقاتلو «العمال الكردستاني» يحرقون أسلحتهم بعد صراع 40 عاما مع تركيا ومقتل 44 ألفا    قائد عسكري أمريكي: الصين فشلت في إرغام الدول للتنازل عن حقوقها في بحر الصين الجنوبي    ثلاثي مصري في طاقم تحكيم مباراة غانا ومالي ب كأس أمم أفريقيا للسيدات    غدا.. محافظ المنيا يفتتح أكبر ملتقى توظيفي بالصعيد لتوفير 2000 فرصة عمل    انخفاض درجتين.. طقس المنيا ومحافظات الصعيد غدا السبت 12 يوليو    نشأ في أمريكا واشتهر مع منى زكي.. أبرز المعلومات عن آدم الشرقاوي بعد أزمته الصحية    بعد توقف 12 عامًا.. إعادة تشكيل اللجنة العليا ل بينالي الإسكندرية    يعرض حاليًا.. الجمهور المصري ينفق 133.7 مليون جنيه لمشاهدة فيلم (أبطاله وقصته)    رئيس الوزراء الإسباني : ندعو الاتحاد الأوروبي إلى تعليق شراكته فورا مع إسرائيل    وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات السكنية والخدمات بالعبور الجديدة    كامل الوزير: الموانئ المصرية الحديثة تستوعب 400 مليون طن بضائع    "تاريخ مليان فخر".. رسالة من جماهير الزمالك في الكويت إلى شيكابالا    تقارير: هندرسون أتم انتقاله إلى برينتفورد    مي كساب: الستات مظلومة.. واختفاء الرجالة مش هيزعلنا| حوار    ارتفاع عدد ضحايا حادث ترعة الأخماس بالسادات إلى 3 وفيات    بكين تنفي تخزين بيانات لمستخدمين أوروبيين في إطار تحقيق بشأن «تيك توك»    ضبط 125 كجم أغذية فاسدة في العبور وتوصية بغلق 3 منشآت غذائية بالقليوبية    بعد 15 يومًا من البحث.. المئات يؤدون صلاة الغائب على غريق رأس البر (صور)    حماس تدين عقوبات واشنطن على ألبانيزي    بعد فيديو عملية المقاومة بخان يونس.. يديعوت أحرونوت: فضيحة جديدة    ‮«‬فوات ‬الأوان‮»‬‬ كتاب ‬يحرض ‬على ‬صنع ‬‬الصور    طليقة سامح عبد العزيز: «يا رب ما اكونش قصرت في حقك»    هل يجوز أن أنهى مُصليًا عَن الكلام أثناء الخُطبة؟.. الأزهر للفتوى يوضح    جامعة أسيوط تحقق إنجازًا جديدًا بتسجيل لجنة أخلاقيات البحوث العلمية بكلية التمريض    دراسة تكشف أسباب انتشار سرطان القولون والمستقيم بين الشباب    النيابة تحقق في مصرع سائق إثر انقلاب تريلا محمّلة بالخرسانة في سفاجا    البنك الأهلي: انتظام العمل بكامل طاقة ماكينات الصراف الآلي ونقاط البيع والخدمات الإلكترونية    "إعلامى مجلس الوزراء" يكشف جهود تطوير مطار القاهرة والارتقاء بمستوى الخدمات    "قصص متفوتكش".. إمام عاشور في حفل محمد رمضان.. وزواج كريم بنزيما    وزير الري يوجه بمشاركة جميع الهيئات في تحديث الكود المصري للمنظومة المائية    الأمم المتحدة: مقتل 798 شخصًا خلال تلقي المساعدات في غزة    بيومي فؤاد يوجه رسالة رثاء ل سامح عبدالعزيز: "أعمالك حية بروح موهبتك وبصمتك"    أرتفاع ملحوظ في إيرادات فيلم "أحمد وأحمد" أمس    إنجي علي ترقص مع تامر حبيب على أغنية "خطفوني"ل عمرو دياب (صور وفيديو)    بعد استقالته من النواب.. نائب عن مستقبل وطن يسحب أوراق ترشحه على الفردي بالشيوخ    الإفتاء توضح الحالات التي يُباح فيها للمصلي قطع الصلاة    هل تنخفض الأسعار بعد تراجع التضخم في مصر إلى 14.9%؟.. خبير يجيب    ترقبوا خلال ساعات.. نتيجة الدبلومات الفنية 2025 بالمنيا والمحافظات فور اعتمادها رسميًا    حسام موافي يحذر من أعراض خطيرة.. تنذر بمشكلة في المخ    ب«صيدلية جديدة وتحويل منتفعي 5 جهات».. عيادة التأمين الصحي تواجه الزحام ببني سويف    وزير الري: السد العالي حامي الحمى لمصر.. ولولاه لما استطعنا تحمل ملء سد النهضة    غرق سفينة يونانية ثانية في البحر الأحمر بعد هجمات حوثية مميتة    وزارة الأوقاف تفتتح 8 مساجد اليوم ضمن خطتها لإعمار بيوت الله    أحمد عبد الوهاب يكتب: غزة ضحية شروط حماس وقمع الاحتلال    "الوشم مش حرام!".. داعية يرد على مراكز التجميل    كواليس طلب إمام عاشور تعديل عقده مع الأهلي    عالم أزهري يوضح أعظم دروس الهجرة النبوية    مودريتش يودع ريال مدريد بكلمات مؤثرة    «الزراعة» تعلن ارتفاع الصادرات الزراعية إلى 5.8 مليون طن حتى الآن    خريج «هندسة المنصورة» يحصد جائزة دولية من المنظمة العالمية للموارد المائية    أمن القاهرة يضبط 37 متهما بحوزتهم أسلحة ومخدرات    ولادة نادرة لتوأم ملتصق بمستشفى الفيوم العام.. و«الصحة»: الحالة تحت التقييم الجراحي    محمد كوفي يوجه رسالة خاصة ل شيكابالا بعد اعتزاله    وفاة طالب هندسة إثر سقوطه من سيارة خلال نقل منقولات زفاف بالفيوم    لماذا حرم الله الربا؟.. أمين الفتوى يجيب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«فوائد صحية مذهلة».. اللحوم المشوية بين التغذية السليمة ودعم الصحة العامة
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 10 - 07 - 2025

في عالم التغذية الصحية، تحتل اللحوم المشوية مكانة مميزة لما تقدمه من عناصر غذائية عالية القيمة دون التأثيرات السلبية للطهي بالدهون أو القلي، سواء كنت من محبي الدجاج، الأرنب، السمك، أو اللحم البقري، فإن لكل نوع مشوي فوائده المذهلة التي تدعم الجسم وتعزز الصحة العامة.
ونستعرض في هذا التقرير الفوائد الصحية ل4 أنواع من اللحوم المشوية، وتأثير كل منها على الجسم من حيث الوقاية، التغذية، والدعم الصحي المتكامل.
اقرأ أيضًا | لماذا يبدو شعرك باهتًا؟ الأسباب ونصائح فعّالة لاستعادة اللمعان والجاذبية
فوائد أكل الدجاج المشوي
تقوية العظام:
يحتوي الدجاج المشوي على نسبة جيدة من الفسفور والكالسيوم، ما يعزز صحة العظام ويقي من هشاشتها.
خفض ضغط الدم:
يعد الدجاج مصدرًا للبروتين منخفض الدهون، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل نسب الكوليسترول الضار.
فوائد أكل الأرنب المشوي
مفيد لمرضى السكري:
يتميز لحم الأرنب بانخفاض نسبة الدهون وسهولة الهضم، مما يجعله مناسبًا لتنظيم مستويات السكر في الدم.
مفيد للمرأة الحامل:
غني بالبروتينات الخفيفة والفيتامينات الضرورية مثل B12، ما يدعم صحة الأم ونمو الجنين.
مفيد للصحة الزوجية:
يحتوي على الزنك والسيلينيوم، وهما عنصران يدعمان الطاقة الجنسية والصحة الإنجابية للرجال والنساء.
فوائد أكل السمك المشوي
زيادة فرص الحمل:
الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في السمك تدعم الخصوبة وتزيد من جودة البويضات لدى النساء.
إنقاص الوزن:
السمك المشوي منخفض السعرات وعالٍ بالبروتين، مما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في التحكم بالوزن.
مصدر غني بالبروتين:
يوفر السمك بروتينًا سهل الامتصاص، يدعم نمو العضلات ويحافظ على وظائف الجسم الحيوية.
فوائد أكل اللحم المشوي
مصدر جيد للحديد:
الحديد الموجود في اللحم الأحمر يعزز إنتاج كريات الدم الحمراء ويقي من فقر الدم.
الحفاظ على الكتلة العضلية:
البروتين الموجود في اللحم المشوي يساهم في بناء العضلات والحفاظ عليها، خاصة مع التقدم في السن.
تقوية جهاز المناعة:
غني بالزنك وفيتامين B6، وهما ضروريان لتقوية المناعة وتحسين وظائف الجسم الدفاعية.
اللجوء إلى الشواء كطريقة صحية لطهي اللحوم لا يمنح فقط نكهة مميزة بل يحافظ على القيمة الغذائية العالية لكل نوع، إن إدراج اللحوم المشوية باعتدال في نظامك الغذائي يمكن أن يكون وسيلة فعالة لدعم الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.