بينهم 4 سيدات.. 28 مرشحًا على المقاعد الفردية في انتخابات مجلس الشيوخ بالبحيرة    وزير الري: نتابع كل حركة في سد النهضة بالأقمار الصناعية    تنسيق الدبلومات الفنية 2025 نظام 5 سنوات.. الكليات والمعاهد المتاحة كاملة    «خبر مهم للغاية».. أحمد موسى: لن نحتاج للدولار في التبادل التجارى مع الصين وروسيا    محافظ الإسكندرية: استرداد 62 مليون جنيه من مستحقات الدولة عن سرقات الكهرباء شهريا    دعمه بسلالم احتياطية.. محافظ القليوبية يتابع تطوير كوبري المشاة الكهربائي ب بنها (صور)    10 جيجا.. إنترنت مجانى لتعويض المستخدمين بعد حريق سنترال رمسيس (فيديو)    الشركة المشغلة لسفينة أغرقها الحوثيون: مقتل فرد من الطاقم وفقدان 4 آخرين    الأزهر يستنكر زيارة أئمة أوروبيين للكيان الصهيونى: فئة ضالة    ثيو هيرنانديز: الهلال قادر على إسقاط كبار أوروبا    الشرع يرفض جميع مطالب قسد ويحذر عبدي : ألقوا السلاح وإلا ...    مستشار أوكراني: الحرب كبّدت بلادنا 500 مليار دولار.. والمساعدات الأوروبية لا تكفي    البنك الأهلى يفوز على الأميرية بسداسية فى أولى التجارب الودية    إنبي يضم 4 لاعبين جدد لتدعيم صفوفه فى الموسم المقبل    ريبيرو يحسم مصير العائدين من الإعارة قبل معسكر تونس    ملك إسماعيل ومحمد حسن يتوجان بذهبية المختلط للناشئين ببطولة العالم للتتابعات للخماسي    ممدوح عباس يكشف رحيل نجم الزمالك.. وموقفه من صفقات الأبيض    "تموين برج العرب" يضبط مخبز قام بتجميع طن و نصف دقيق بلدى مدعم بالمخالفه    خلال ساعات.. الحكومة: استعادة الخدمة بكامل طاقتها في نطاق سنترال رمسيس    جنايات سوهاج تحيل أوراق 3 متهمين للمفتى لقيامهم بأعمال القتل والسرقة    مصرع شابين في حادث تصادم بطريق القصير مرسى علم في البحر الأحمر    مكتبة الإسكندرية تُطلق مشروع "أرشيف سليم بك حسن" رائد علم المصريات    إيهاب توفيق يطرح أغنية "حد شافنا" بتوقيع بهاء الدين محمد وعزيز الشافعى    طنطا تختتم فعاليات المهرجان القومى للمسرح المصرى فى المحافظات.. صور    1 أغسطس.. عمرو دياب يحيي حفلا غنائيا في العلمين    بياع كلام.. المطربة حنين الشاطر تطرح أول ألبوم غنائى لها    أم كلثوم.. حكاية دور اعتذرت عنه عبلة كامل ليصبح الأهم في مسيرة صابرين (تفاصيل)    ما حكم إفشاء الأسرار الزوجية؟.. أمين الفتوى يجيب (فيديو)    خالد الجندي: إذا خاطب الله عبده يوم القيامة فهو في دائرة الأمن والأمان    ما حكم من حج ولم يزر قبر النبي؟ أمين الفتوى يٌجيب    أمين الفتوى يُوضح ما يجوز وما لا يجوز كشفه من أسرار بين الزوجين (فيديو)    ولادة نادرة لتوأم ملتصق بمستشفى الفيوم العام (صورة)    تفاصيل مفاوضات الأهلي لتجديد التعاقد مع عاشور    محافظ الجيزة يشهد فعاليات إطلاق معسكر صحح مفاهيمك لأعضاء اتحاد بشبابها    الصور الأولى ل تارا عماد من «ما تراه ليس كما يبدو»    ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 229 صحفيًا    الحوثيون: استهدفنا إسرائيل بصواريخ باليستية ونواصل منع الملاحة نحو إيلات    إطلاق الدليل التدريبي لمبادرة "دوي" الوطنية بطريقة برايل    تعزز صحة الكبد- 3 توابل أضفها إلى طعامك    انتبه- 5 علامات مبكرة تكشف عن وجود ورم في معدتك    بن غفير يحمل الحكومة الإسرائيلية ومفاوضاتها مع "حماس" مسؤولية هجوم "غوش عتصيون"    مباحثات مصرية كندية للتعاون بمجال تطوير عمليات البحث والتنقيب عن البترول والغاز    وزير قطاع الأعمال العام يستقبل رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة لبحث تعزيز التعاون المشترك    أوبك تخفض توقعات الطلب العالمي على النفط للسنوات الأربع المقبلة    شيكابالا يوجه رسالة دعم لإبراهيم سعيد: "لا شماتة في الأزمات"    ضبط 43 قضية «أمن عام» وتنفيذ 347 حكمًا قضائيًا خلال 24 ساعة (تفاصيل)    رئيس الوزراء يفتتح مقر مكتب خدمات الأجانب بالعاصمة الإدارية الجديدة    تعليم البحيرة تعلن بدء المرحلة الأولى لتنسيق القبول بمدارس التعليم الثانوي الفني    مصرع سيدة وإصابة 6 آخرون إثر سقوط سيارة فى ترعة بالمنوفية    كامل الوزير يبحث مع نائب رئيس وزراء الكونغو تدعيم التعاون في مجالات النقل    الهيئة العليا للوفد تطالب عبد السند يمامة بالاستقالة    جمال شعبان يحذر من ألم البطن.. علامة خادعة تنذر بأزمة قلبية    الصحة تعلن توفير خدمات مبادرة فحص الأمراض المزمنة بمقرها في العاصمة الإدارية بالتزامن مع اليوم العالمي    حالة الطقس في الكويت اليوم الخميس 10 يوليو 2025    «التضامن» تقر قيد وتوفيق أوضاع 5 جمعيات في 4 محافظات    سبب وفاة المطرب الشعبي محمد عواد    القصر العيني يستقبل سفير كوت ديفوار لبحث التعاون في إطلاق البرنامج الفرنسي الطبي    أمين الفتوى يحذر من الزواج العرفي: خطر جسيم على المرأة (فيديو)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«فوائد صحية مذهلة».. اللحوم المشوية بين التغذية السليمة ودعم الصحة العامة
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 10 - 07 - 2025

في عالم التغذية الصحية، تحتل اللحوم المشوية مكانة مميزة لما تقدمه من عناصر غذائية عالية القيمة دون التأثيرات السلبية للطهي بالدهون أو القلي، سواء كنت من محبي الدجاج، الأرنب، السمك، أو اللحم البقري، فإن لكل نوع مشوي فوائده المذهلة التي تدعم الجسم وتعزز الصحة العامة.
ونستعرض في هذا التقرير الفوائد الصحية ل4 أنواع من اللحوم المشوية، وتأثير كل منها على الجسم من حيث الوقاية، التغذية، والدعم الصحي المتكامل.
اقرأ أيضًا | لماذا يبدو شعرك باهتًا؟ الأسباب ونصائح فعّالة لاستعادة اللمعان والجاذبية
فوائد أكل الدجاج المشوي
تقوية العظام:
يحتوي الدجاج المشوي على نسبة جيدة من الفسفور والكالسيوم، ما يعزز صحة العظام ويقي من هشاشتها.
خفض ضغط الدم:
يعد الدجاج مصدرًا للبروتين منخفض الدهون، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل نسب الكوليسترول الضار.
فوائد أكل الأرنب المشوي
مفيد لمرضى السكري:
يتميز لحم الأرنب بانخفاض نسبة الدهون وسهولة الهضم، مما يجعله مناسبًا لتنظيم مستويات السكر في الدم.
مفيد للمرأة الحامل:
غني بالبروتينات الخفيفة والفيتامينات الضرورية مثل B12، ما يدعم صحة الأم ونمو الجنين.
مفيد للصحة الزوجية:
يحتوي على الزنك والسيلينيوم، وهما عنصران يدعمان الطاقة الجنسية والصحة الإنجابية للرجال والنساء.
فوائد أكل السمك المشوي
زيادة فرص الحمل:
الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في السمك تدعم الخصوبة وتزيد من جودة البويضات لدى النساء.
إنقاص الوزن:
السمك المشوي منخفض السعرات وعالٍ بالبروتين، مما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في التحكم بالوزن.
مصدر غني بالبروتين:
يوفر السمك بروتينًا سهل الامتصاص، يدعم نمو العضلات ويحافظ على وظائف الجسم الحيوية.
فوائد أكل اللحم المشوي
مصدر جيد للحديد:
الحديد الموجود في اللحم الأحمر يعزز إنتاج كريات الدم الحمراء ويقي من فقر الدم.
الحفاظ على الكتلة العضلية:
البروتين الموجود في اللحم المشوي يساهم في بناء العضلات والحفاظ عليها، خاصة مع التقدم في السن.
تقوية جهاز المناعة:
غني بالزنك وفيتامين B6، وهما ضروريان لتقوية المناعة وتحسين وظائف الجسم الدفاعية.
اللجوء إلى الشواء كطريقة صحية لطهي اللحوم لا يمنح فقط نكهة مميزة بل يحافظ على القيمة الغذائية العالية لكل نوع، إن إدراج اللحوم المشوية باعتدال في نظامك الغذائي يمكن أن يكون وسيلة فعالة لدعم الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.