الصحة توجه 7 نصائح ذهبية لعيد الأضحى

كشفت "وزارة الصحة والسكان"، عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك"، بعض النصائح التي يجب اتباعها لحماية الصحة، وتجنب أي مشكلات صحية خلال هذا الوقت.
اقرأ أيضًا | للأطفال.. فوائد تناول الأطعمة المقلية
وجاءت النصائح كالآتي:-
1. قلل من تناول الأغذية التي تحتوي على دهون وخاصة المشبعة.
2. تجنب الأطعمة المقلية.
3. قلل من الأغذية المليئة بالنشويات والكربوهيدرات
4. لا تفرط في شرب الشاي والقهوة والمنبهات
5. مارس الرياضة قدر الإمكان لمدة 30 دقيقة يوميًا
6. احرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار
7. اهتم بتناول السلطة والخضروات والفواكه في كل وجبة