5 تمرينات تساعد على تقليل المغص عند حديثي الولادة

تقف الأمهات حائرات بسبب المغص المفاجئ الذي يأتي للأطفال خلال ال6 أشهر الأولى من عمر الطفل ويبقي السبب الرئيسي في ذلك هو تعرض الطفل لانتفاخات شديدة، حيث لازال جهازهم الهضمي في طور النمو.
وتستعرض "بوابة أخبار اليوم "، بعض التمرينات التي تساعد على خروج الغازات المسببة للألم تقليل الألم وتشنجات المعدة عند الطفل.
اقرأ أيضًا:لشعر أكثر صحة.. تخلص من تلك المكونات الأربعة
التمرين (1)
يستلقى الطفل على بطنه وتستخدم الأم أطراف أصابعها والبدء بتدليك ظهره على جانبي العمود الفقري، ويبدأ التدليك من الرقبة حتى الأرداف في حركات دائرية، ثم اتبعيها ببعض الضربات الخفيفة والثابتة من الكتفين حتى المؤخرة، وبعد الانتهاء ترضعه حتى يغفو.
التمرين (2)
من الممكن ثني ساقي الرضيع في اتجاه صدره، وإبقاء هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ، ثم فردهما وثنيهما مرة أخرى، مع تكرار هذا التمرين خمس مرات؛ لأنه يساعد على إرخاء عضلات بطنه وخروج الغازات، ولكن لأداء هذا التمرين يجب أن يكون الطفل تخطى أول 3 أشهر من ولادته.
التمرين( 3)
عليكِ الإمساك بجذع صغيركِ بيديك مع الضغط على معدته باستخدام إصبعي الإبهام، ثم حركيهما في شكل دائري في اتجاه عقارب الساعة، فسيساعد هذا التمرين على التخلص من الغازات، وتعزيز حركة الأمعاء، كما يساعد في التخلص من المغص والإمساك أيضاً.
تمرين (4)
تخيل أن هناك ساعة على بطن رضيعك، ضع يدك على بطنه عند الساعة 7 أو 8، اضغط بلطف وحرك يدك في اتجاه حركة عقارب الساعة كرر ذلك عدة مرات، حتي تخرج الغازات من بطنه.
تمرين (5)
سمي هذا التمرين بتمرين التجديف، إذ يمكن أن يساهم هذا التمرين في التخفيف من الغازات عند الرضيع والمغص المرافق له، اتبع الخطوات الآتية للقيام به:
ضع الجانب الطويل والواسع من يديك أفقيًا على بطن الطفل.اضغط برفق من القرب من القفص الصدري، انزلق على طول بطن الطفل، كرر الحركة فورًا باليد الأخرى واستمر في تكرار ذلك.