مشروبات تقوي المناعة ضد فيروس «HMPV» وأمراض الجهاز التنفسي

مع إعلان منظمة الصحة العالمية عن انتشار فيروس «HMPV» الجديد، وهو مرض تنفسي يسبب أعراضًا مشابهة للإنفلونزا ونزلات البرد، أصبح تعزيز المناعة أمرًا ضروريًا لمواجهة الفيروسات التنفسية، للمساهمة في الوقاية، هناك عدة مشروبات طبيعية غنية بالعناصر المغذية التي تدعم جهاز المناعة، يمكن اعتمادها يوميًا.
1. الليمون بالعسل| مزيج لتعزيز المناعة
يعد مشروب الليمون بالعسل من أبرز المشروبات التي تقوي المناعة، يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، أحد مضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي خط الدفاع الأول في جهاز المناعة.
كما يساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة الجلد، الذي يمثل حاجزًا ضد الميكروبات،أما العسل، فهو غني بمركبات مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة الطبيعية، مما يساعد في تقوية المناعة وتهدئة الحلق عند الإصابة بنزلات البرد.
2. شاي الزنجبيل| لمحاربة الفيروسات
الزنجبيل يحتوي على مركبات فعالة مثل الجينجيرول، التي تساهم في مكافحة الفيروسات والبكتيريا،كما يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات في الجسم، مما يعزز كفاءة جهاز المناعة.
تناول شاي الزنجبيل يساعد أيضًا في تخفيف أعراض نزلات البرد، مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق، ويعمل كمسكن طبيعي للأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي.
◄ اقرأ أيضًا | «الصحة العالمية» تكشف عن تدابير وقائية ضد فيروس HMPV
3. عصير البرتقال والجوافة| مصدر غني بفيتامين C
يُعتبر عصير البرتقال والجوافة من أفضل المشروبات التي تدعم المناعة،البرتقال غني بفيتامين C، الذي يعزز نشاط الخلايا المناعية ويساعد في إنتاج الأجسام المضادة.
الجوافة، بدورها، تحتوي على مضادات بكتيرية طبيعية وألياف تعزز صحة الجهاز الهضمي، الذي يرتبط بشكل وثيق بجهاز المناعة،كما تعمل مضادات الأكسدة في هذه الفواكه على حماية الجسم من التلف الناتج عن الشوارد الحرة.
4. الكركم بالحليب| مشروب مضاد للالتهابات
الكركم يحتوي على مادة الكركمين، وهي من أقوى المركبات المضادة للالتهابات التي تعزز نشاط الخلايا المناعية وتقلل من نشاط البروتينات المسببة للالتهاب.
عند مزجه بالحليب، الذي يحتوي على بروتينات تدعم صحة الجسم، يصبح هذا المشروب مثاليًا لمكافحة الفيروسات والبكتيريا وتعزيز المناعة بشكل شامل.
تعزيز جهاز المناعة أمر ضروري خاصة في مواجهة الفيروسات الجديدة مثل «HMPV»، بتناول مشروبات طبيعية مثل الليمون بالعسل، شاي الزنجبيل، عصير البرتقال والجوافة، والكركم بالحليب، يمكن تحسين مقاومة الجسم للأمراض التنفسية، اجعل هذه المشروبات جزءًا من روتينك اليومي لحماية صحتك وصحة عائلتك.