كشف ملابسات واقعة اعتداء أحد الأشخاص على طالبة وإصابتها بالقاهرة    الأوقاف: خطبة العيد لا تتعدى 10 دقائق وتوجيه بالتخفيف على المصلين    جيش الاحتلال: اعتراض هدف جوي مشبوه كان في طريقه للأراضي الإسرائيلية شرقا    أسامة رسلان بقناة الناس: عرفة يوم المباهاة الإلهية والمناجاة العلية    «الزراعة»: متبقيات المبيدات يستقبل ويصدر 1500 عينة منتجات غذائية اليوم    بعثة المجموعة الإنمائية «SADC» تطلع على التجربة المصرية في التعليم الرقمي    «من كل فجٍّ عميق».. السعودية تكشف عدد الحجاج هذا العام    85 ساحة لأداء صلاة عيد الأضحى المبارك بمراكز الشباب والأندية ب كفر الشيخ    إيرادات فيلم اللعب مع العيال في 3 أيام عرض    تحذير مهم من «الإفتاء» بشأن تلويث البدن والثياب والممتلكات بدماء الأضاحي    مصدر ليلا كورة: سيراميكا كليوباترا يقترب من تجديد عقد محمد إبراهيم    بشرى سارة لجماهير الزمالك قبل مباراة القمة أمام الأهلي في الدوري (خاص)    البحيرة: اتخاذ كل إجراءات الحفاظ على سلامة المواطنين في عيد الأضحى    ما أسباب تثبيت الفيدرالي الأمريكي أسعار الفائدة؟.. خبير اقتصادي يجيب    موعد صلاة العيد 2024 في الأردن.. اعرف الأماكن    أسقف جنوب سيناء ووفد كتدرائية السمائيين يهنئون المحافظ بعيد الأضحى    الهلال الأحمر الفلسطيني: الاستهدافات الإسرائيلية للمنشآت والمرافق تستهدف إبادة مقومات الحياة في غزة    جيش الاحتلال يؤكد مقتل 8 من ضباطه وجنوده في المعارك بجنوب قطاع غزة    عودة البريق لألبومات الصيف بموسم غنائى ساخن    مساجد الإسكندرية انتهت استعداداتها لاداء صلاة عيد الأضحى    لكل مشتاق لزيارة بيت الله الحرام.. شاهد| دعاء مؤثر لأزهري من جبل عرفات    د. أيمن أبو عمر: يوم عرفة فرصة للطاعة والتوبة    "الخضيري" يوضح وقت مغيب الشمس يوم عرفة والقمر ليلة مزدلفة    بعد تريند «تتحبي».. تامر حسين يكشف تفاصيل تعاونه مع عمرو دياب للأغنية 69    محمد رمضان يشوق محبيه بطرح «مفيش كده» خلال ساعات | صور    حزب المؤتمر يهنئ الرئيس السيسى والشعب المصرى بعيد الأضحى    قبل احتفالات عيد الأضحى.. احذر من عقوبات التنمر والتحرش والتعدي على الغير    عيد ميلاد صلاح.. عودة أوروبية وحلم إفريقي في عامه الجديد    هل يجوز للحاج أن يغادر المزدلفة بعد منتصف الليل؟.. الإفتاء تُجيب    «الغذاء والدواء السعودية»: شرب الماء بانتظام وحمل المظلة يقي الحاج الإجهاد الحراري    إحالة مديري وحدتي الرعاية الأساسية بالميدان والريسة ب العريش للتحقيق بسبب الغياب    لا تتناول الفتة والرقاق معًا في أول يوم العيد.. ماذا يحدث للجسم؟    مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية يحذر الحجاج من الوقوف في منطقة تقع على حدود جبل عرفات في السعودية ويشير إلى أنها "يفسد الحج".    كم تكبدت الولايات المتحدة جراء هجمات الحوثيين في البحر الأحمر؟    ميسي يتصدر قائمة الأرجنتين النهائية لبطولة كوبا أمريكا 2024    عروض الأضحى 2024.. «يوم عاصم جدا» يعود من جديد على مسرح السلام    وفاة حاج عراقي علي جبل عرفات بأزمة قلبية    أردوغان: النصر سيكون للشعب الفلسطيني رغم همجية إسرائيل ومؤيديها    استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه المصري يوم السبت 15 يونيو 2024    مستشفيات جامعة عين شمس تستعد لافتتاح وحدة علاج جلطات ونزيف المخ والسكتة الدماغية    الكشف على 900 حالة خلال قافلة نفذتها الصحة بمركز الفشن ببنى سويف    تنسيق الجامعات 2024.. شروط القبول ببرنامج الترجمة التخصصية باللغة اليابانية بآداب القاهرة    أخبار الأهلي : هل فشلت صفقة تعاقد الأهلي مع زين الدين بلعيد؟ ..كواليس جديدة تعرف عليها    مؤتمر نصف الكرة الجنوبي يختتم فعالياته بإعلان أعضاء المجلس التنفيذي الجُدد    بقرار من المحافظ.. دخول ذوي الهمم شواطئ الإسكندرية بالمجان خلال العيد (صور)    عن عمر يناهز 26 عاما.. ناد إنجليزي يعلن وفاة حارس مرماه    نزلا للاستحمام فغرقا سويًا.. مأساة طالبين في "نيل الصف"    تدعم إسرائيل والمثلية الجنسية.. تفاصيل حفل بلونديش بعد المطالبة بإلغائه    سعر الدولار في البنوك المصرية اليوم السبت 15 يونيو 2024    «تايمز 2024»: الجامعة المصرية اليابانية ال19 عالميًا في الطاقة النظيفة وال38 بتغير المناخ    بقايا الجيل الذهبي تدافع عن هيبة تشيلي في كوبا أمريكا    وفد "العمل" يشارك في الجلسة الختامية للمؤتمر الدولي بجنيف    مصادر أمنية إسرائيلية: إنهاء عملية رفح خلال أسبوعين.. والاحتفاظ بمحور فيلادلفيا    محطة الدلتا الجديدة لمعالجة المياه تدخل موسوعة "جينيس" بأربعة أرقام قياسية (فيديو)    يسع نصف مليون مصلٍ.. مسجد نمرة يكتسى باللون الأبيض فى المشهد الأعظم يوم عرفة    وزير النقل السعودي: 46 ألف موظف مهمتهم خدمة حجاج بيت الله الحرام    مقرر المحور الاقتصادي بالحوار الوطني: ميزانية الصحة والتعليم اختيار وليس قلة موارد    دي لا فوينتي: الأمر يبدو أن من لا يفوز فهو فاشل.. وهذا هدفنا في يورو 2024    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذا الصيف.. 6 مشروبات مرطبة تحافظ على البرودة والانتعاش
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 20 - 04 - 2023

بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبتك، من المهم تنظيم درجة حرارة جسمك في الصيف، جرب هذه المشروبات الباردة لتبقى باردا!
إنه ذلك الوقت من العام الذي تشرق فيه الشمس ، ويمكن أن يصبح الدفء غير مريح حقًا! يمكن أن تؤثر الرياح الساخنة والشمس الحارقة ودرجة الحرارة المرتفعة على الجسم. لذلك ، من الضروري أن تتحكم في درجة الحرارة الداخلية لجسمك من خلال ما تستهلكه، في حين أن كوبًا من الماء المثلج عادةً ما يكون كافيًا للتغلب على الحرارة ، إذا كنت تبحث عن مشروبات مرطبة أخرى كخيارات ، فنحن هنا لإفسادك بالاختيار!
تحدثت Health Shots إلى Pratiksha Kadam ، استشاري ، اختصاصي تغذية ، مستشفى Kokilaben Dhirubhai Ambani ، نافي مومباي ، للعثور على المشروبات الأفضل للحفاظ على الجسم باردًا وهادئًا خلال فصل الصيف.
يقول كدام: "خلال أشهر الصيف الحارة ، من المهم أن تبقى رطبًا وباردًا، تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في شرب بعض المشروبات أو العصائر المبردة يمكن صنع هذه العصائر دون إضافة أي سكر. يمكنك تجربة عصير البطيخ بالنعناع أو عصير الليمون الليتشي.
لذلك نقدم لكم عن بعض المشروبات المقترحة، لإرواء عطشك والبقاء رطبًا وباردًا! "
إليك6 مشروبات مرطبة لتحافظ على برودة جسمك في الصيف:
1- عصير الليمون
عصير الليمون هو مشروب صيفي كلاسيكي لا يبردك فحسب ، بل يساعد أيضًا على منع الجفاف. علاوة على ذلك ، يساعد عصير الليمون في الهضم ، ويساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة وزيادة فقدان الوزن أيضًا. يمكنك أيضًا سحق بعض أوراق النعناع وإضافتها إلى عصير الليمون الخاص بك للحصول على نكهة منعشة إضافية. يمكن أن تساعدك إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى سلطة الفواكه والخضروات مع بعض الزنجبيل المبشور وقشر الليمون في الحفاظ على البرودة والرطوبة خلال فصل الصيف.
2- شاي مثلج
في حين أن هناك العديد من الطرق للبقاء باردًا ، إلا أن الشاي المثلج قد يكون أكثر متعة وإمتاعًا، يعتبر الشاي المثلج خيارًا رائعًا للبقاء باردًا والشعور بالانتعاش خلال فصل الصيف. يساعد في خفض درجة حرارة الجسم وتعزيز الدورة الدموية ، مما يساعد في استعادة التوازن الداخلي، وهي متوفرة بعدة نكهات ، بما في ذلك الكركديه والبطيخ والريحان والنعناع وعصير الليمون والرمان والشاي المثلج بالليمون.
3- عصير قصب السكر
في الهند ، يعتبر عصير قصب السكر من المشروبات التي يتم استهلاكها على نطاق واسع والتي يمكن أن تعيد تنشيطك على الفور. غني بمضادات الأكسدة والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والمعادن الأخرى التي تدعم المناعة وتساعد جسمك على محاربة الأمراض، حتى أنه موصى به من قبل الأيورفيدا كعلاج لليرقان، ومع ذلك ، من الضروري الامتناع عن تناول عصائر الفاكهة إذا كنت مصابًا بداء السكري.
4- عصير البابايا :
التالي في القائمة عصير البابايا. بسبب محتواها العالي من الألياف والإنزيم المنتج للباباين ، فإن البابايا ممتازة للهضم وفقدان الوزن. كما أنه يهدئ حروق الشمس ويقلل من السمرة ويخفض ضغط الدم ، مما يجعله مشروبًا رائعًا للتغلب على حرارة الصيف. يمكنك حتى صنع عصير البابايا للحصول على علاج حلو وصحي.
5- مشروب بذور الريحان
طريقة أخرى للتغلب على الحرارة هي تحضير مشروب يحتوي على بذور الريحان المعروفة أيضًا باسم بذور الصابجا ، والتي من المعروف أنها تقلل حرارة الجسم. لتحضير هذه المشروبات ، يمكنك نقع بذور الريحان في ماء فاتر بنسبة نصف كوب ماء إلى ملعقتين صغيرتين من بذور الريحان. برده واشربه!
6- عصائر الفاكهة الموسمية
إذا كنت تبحث عن شيء مختلف ، فحاول صنع مشروبات فواكه موسمية محلية الصنع، يمكنك تجربة عصير العنب الأسود وعصير amla الغني بفيتامين C وعصير الرمان وعصير البرتقال، كل هذه العصائر منعشة ومثالية للتغلب على الحرارة، في الواقع ، جميعها غنية بعدد من الفيتامينات والمعادن الحيوية التي تساعد في دعم جهاز المناعة لديك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.