اليوم، انتظام صرف السلع التموينية بالتزامن مع إجازة عيد الميلاد المجيد    «ترامب» يتعهد بخطة جديدة لإدارة عائدات بيع النفط    بعد إعلان ترامب.. فنزويلا توافق على تصدير كميات كبيرة من النفط إلى أمريكا    لمدة 7 أيام، فنزويلا تعلن الحداد على ضحايا الهجوم الأمريكي    نابلس: الاحتلال يواصل اقتحام اللبن الشرقية ويحول منزلا إلى ثكنة عسكرية    رامي وحيد يكشف حقيقة جزء ثاني لفيلم حلم العمر» ويرد على هجوم المؤلف نادر صلاح الدين    محمد علي السيد يكتب: أنا يا سيدي مع الغلابة!!    وسط إقبال كبير للأقباط.. أجراس كنائس سوهاج تدق وتُعلن بدء قداس عيد الميلاد المجيد    اليوم، الإدارية العليا تواصل استقبال طعون جولة الإعادة في ال 19 دائرة الملغاة    فرنسا تعلن عن تفاصيل عدد القوات الأوكرانية بعد انتهاء النزاع    اشتعال النيران في صهاريج نفط في «بيلجورود» الروسية بسبب هجوم أوكراني    مصطفى محمد لا بد منه، ضياء السيد يقدم روشتة الفوز على كوت ديفور ويوجه نصيحة لحسام حسن    فرحة تحولت لأحزان.. 4 وفيات و15 مصابًا حصيلة حادث حفل زفاف المنيا (أسماء)    ارتفاع الحصيلة ل 4 وفيات و15 مصابًا.. نائب محافظ المنيا يزور مصابي حادث حفل الزفاف    المسلمون يشاركون المسيحيين احتفالاتهم.. ترانيم وقداس عيد الميلاد المجيد بكنائس سوهاج    فيديو | بالزغاريد والفرحة والدعوات.. أقباط قنا يحتفلون بأعياد الميلاد    تأجيل محاكمة عصام صاصا بتهمة الاستيلاء على لحن أغنية    أول تحرك من وزارة الصحة بعد فيديو وفاة مريض داخل مستشفى شهير بأكتوبر بسبب الإهمال    د. أشرف صبحي: ماراثون زايد الخيري نموذج رائد لتكامل الرياضة والعمل الإنساني    فلسطين.. 7 إصابات بالاختناق والضرب خلال اقتحام بلدة عقابا شمال طوباس    محافظ القليوبية يشارك في قداس عيد الميلاد بكنيسة العذراء ببنها.. ويؤكد على قيم الوحدة الوطنية    قرار هام بشأن مطرب المهرجانات إسلام كابونجا بسبب «انا مش ديلر يا حكومة»    رئيس المحطات النووية ومحافظ مطروح يبحثان دعم مشروع الضبعة    رئيس مياه القناة يشدد على استغلال الأصول غير المستغلة وتقليل تكلفة التشغيل    أمم إفريقيا - رياض محرز: عرفنا كيف نصبر أمام الكونغو.. وجاهزون لنيجيريا    المتهم بقتل حماته يمثل جريمته في مسرح الجريمة بطنطا    صدور «ثلاثية حفل المئوية» للكاتبة رضوى الأسود في معرض القاهرة للكتاب 2026    طلاق نيكول كيدمان وكيث أوربان رسميا بعد زواج دام 19 عاما    مقتل شخص خلال احتجاجات لليهود المتشددين ضد التجنيد    تير شتيجن يغادر معسكر برشلونة فى السعودية للإصابة    الأسهم الأمريكية تعزز مكاسبها قبل ختام التعاملات    ارتفاع عدد ضحايا حادث موكب حفل الزفاف بالمنيا إلى 3 وفيات و16 مصابا    أسماء ضحايا حادث تصادم ميكروباص بسيارة موكب زفاف في المنيا    يوفنتوس يكتسح ساسولو بثلاثية في الدوري الإيطالي    تقارير: يونيفرسيداد يحدد سعر بيع «هدف الأهلي»    وزير الزراعة: أسعار «الكتاكيت» مبالغ فيها.. وأتوقع انخفاضها قريباً    خطاب التماسك الوطني.. ماذا قال الرئيس السيسي في الكاتدرائية؟    وزير الزراعة: مضاربات في السوق على أسعار الكتاكيت.. والارتفاعات غير مبررة    وفاة المطرب ناصر صقر بعد صراع مع السرطان    تعليق مفاجئ من مصطفى كامل على مشاكل النقابة الأخيرة    جمعة: منتخب مصر «عملاق نائم»    رئيس الوزراء: اجتماع الأسبوع المقبل لمتابعة صعوبات تسجيل الوحدات البديلة للإيجار القديم    الأرصاد: غدا طقس دافيء نهارا شديد البرودة ليلا.. والصغرى بالقاهرة 12    فريق إشراف من الصحة يتابع سير العمل بمستشفى حميات التل الكبير بالإسماعيلية    محافظ القليوبية يعقد اللقاء الجماهيري بالقناطر لحل مشكلات المواطنين    هل يجوز الحلف بالطلاق؟.. أمين الفتوى يجيب    خالد الجندي: 4 أقسام للناس في «إياك نعبد وإياك نستعين»    دينا أبو الخير: كل متعلقات الأم بعد وفاتها تركة تُقسم شرعًا    إصابة 3 أشخاص في انقلاب سيارة ملاكي أعلى محور حسب الله الكفراوي    محافظ أسوان يشيد بنجاح 6 تدخلات قلبية فائقة بالدقة بمستشفى النيل بإدفو    طريقة عمل الأرز المعمّر، الحلو والحادق طبق مصري بنكهة البيت    طلاب التربية العسكرية بجامعة كفر الشيخ يواصلون مشاركتهم بحملة التبرع بالدم بالمستشفى الجامعي    وفاة المخرج المجري بيلا تار عن عمر 70 عامًا    وضع خارطة طريق لإطلاق منصة رقمية لمركز الفرانكفونية بجامعة عين شمس    المهمة الخاصة ورحلة الحياة ..بقلم/ حمزة الشوابكة.    مواقيت الصلاه اليوم الثلاثاء 6يناير 2026 فى محافظة المنيا    الجزائر في اختبار صعب أمام الكونغو الديمقراطية.. من سينجو ويبلغ دور الثمانية؟    بث مباشر مباراة مصر وبنين.. صراع أفريقي قوي واختبار جاد للفراعنة قبل الاستحقاقات الرسمية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قواعد التنطيط الأربعون
صباح ومسا
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 07 - 05 - 2022

يتثاءب وهو يطلب أونلاين أوردر الأكل الصحى أو كما يقولون «هيلثي»، بدلًا من أن ينزل ويشتريه بنفسه ويتمشى لنصف ساعة رياضة، تمنع عن أولادها الشيكولاتة والأغذية المُصنعة لأنها مسرطنة؛ لكنها تتركهم لساعات على اليوتيوب، كل يوم نسمع عن شيء جديد يجرى إليه البشر أميالًا من أجل الحصول عليه، لماذا؟ لأن أصدقاءهم قد حصلوا عليه وحكوا لهم عنه، تشعر كأن الناس كانوا فى غفلة من قبله، فيديوهات المطاعم الجديدة على مواقع التواصل ننبهر جدًا ونتمنى أن نكون أحد هؤلاء الذين يستمتعون بهذا الطعام الشهى، ونسجل مثلهم تلك اللحظات على هواتفنا وننشرها ليرى العالم كله أننا مثلهم، نحن ال«community» الذين اصطفاهم الله وحباهم نعمة زيارة هذه الأماكن وتوثيقها «ده احنا مكناش عايشين يا جدعان».
لكن الحقيقة؛ ومن داخلك جدًا، هناك فى عمق عقلك الواعى وليس الباطن، تجد وخزًا فى ضميرك يقول لك «إيه الأكل المقرف ده!»، وتحاول أن تجد تعزية للمقلب الذى وقعت فيه أن «بس ديكور المطعم تحفة» أو «الخدمة تحفة.. والأكل نازل بارد»، وتمنع نفسك أن تجهر بمقولة «والله كنا جبنا عيش فينو سخن من الفرن وجبنة رومى وقعدنا فى البلكونة مع كوباية شاى أحسن» .
لكنك تُمنى نفسك بأن تحظى صورتك بعد إضافة فلتر يُحسِّن منها على فيسبوك أو انستجرام بتعليقات مثل «اللى ياكل لوحده، كده تروح من غيري»، وكمية من القلوب الحمراء اللطيفة، لترسم لنفسك صورة أنك مليونير تأكل فى أغلى الأماكن، ولا تتردد فى اتباع طائفة المؤثرين الجديدة على مواقع التواصل، وسط كل هذا تخاف أن تنتقد أى شيء وكل شيء إلا بعد أن يسمحوا لك ويأذنوا للقطيع بهذا، رأيك السلبى أو انتقادك يسرى بداخلك كالبركان الذى يريد أن ينطلق ويثور لكنك تمنعه وتهذبه بأن تخبر نفسك بأنك ستكون مطرودًا من جنة الفولورز.
أتذكر جيدًا عندما اتصلت هاتفيًا بأحد هذه الأماكن الراقية الجديدة بغية الحجز، طلبوا منى أن أرسل لهم حسابى وحساب كل من سيأتى من المعزومين على مواقع التواصل خاصة انستجرام، سألت؟ ردت بكل حزم: «دى الrules بتاعت المكان يا فندم»، ملايين الأسئلة دارت فى ذهنى، وجدتنى أقول لها:«خلاص شكرًا»، وأقول لنفسي: «أصلها مش ناقصة تنطيط وحياة اللى جابوكوا».


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.