بكام الطن؟ أسعار الأرز الشعير والأبيض اليوم الجمعة 11 -7-2025 في أسواق الشرقية    ترامب يفرض 35% رسوما جمركية على واردات كندا    جلطات وضباب في دماغي وما كنتش قادر أقف، آدم الشرقاوي يتحدث لأول مرة عن أزمته الصحية    بحيرات صناعية وسدود، مشروعات تنموية كبرى بمدينة مرسى علم بتكلفة 640.5 مليون جنيه    قفزة كبيرة ل الدولار الأمريكي اليوم الجمعة 11-7-2025.. وهبوط بقية العملات الأجنبية    نتنياهو: من المرجح أن نتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار خلال أيام قليلة    ترامب: كندا ستواجه رسومًا جمركية بنسبة 35% اعتبارًا من 1 أغسطس    إكرامي يفجر مفاجأة: وسام أبو علي مكمل مع الأهلي (فيديو)    رابط نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025 الدور الأول.. تجاري وصناعي وزراعي وفندقي    السيطرة على حريق بورشة السكة الحديد بطريق الحسينية في الزقازيق    وزير الري: عدد الشكاوى من المياه انخفض بشكل كبير للغاية الفترة الماضية    ياسمين الخطيب للمطربين الراغبين في «التوبة»: «ما تتوب هو حد ماسكك؟»    آمال ماهر: «الأمومة حاجة حلوة وبتفرح لكن فيها تعب ومسؤولية»    نجم الأهلي لمصراوي: "زيزو ضربة موجعة للزمالك.. وخطأ كبير يسألون عنه"    «مش عايزين نقول الأهلي اللي عملك».. تعليق ناري من طارق يحيى بشأن أزمة وسام أبوعلي    حماس: تصريحات نتنياهو تؤكد نيته بوضع العراقيل .. وشهداء إثر قصف الاحتلال مدرسة تؤوي نازحين    مسؤول إسرائيلي: اليورانيوم الإيراني نجا من الهجمات الأمريكية    في جولة داخل المبنى، حجم الأضرار بسنترال رمسيس بعد تجدد اشتعال النيران (فيديو وصور)    سائق توك توك يشرع في قتل زوج شقيقته بسبب مبلغ مالي بسوهاج    وفاة طالب هندسة إثر سقوطه من سيارة خلال نقل منقولات زفاف بالفيوم    «الطقس× أسبوع».. شديد الحرارة والرطوبة والأرصاد تحذر من الشبورة والرياح بالمحافظات    السيطرة على حريق في مصنع كيما أسوان    الأوقاف تفتتح 8 مساجد اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله    تردد قناة MBC Action hd الناقلة لمباراة نهائي كأس العالم للأندية 2025    ممدوح عباس: المدير الرياضي المسؤول الأول والأخير عن الصفقات    الصحة: ولادة توأم ملتصق من الصدر والبطن بنجاح في مستشفى الفيوم العام    اختراق علمي، دواء يؤخر ظهور السكري من النوع الأول لسنوات    "الإخوان المسلمون" : لا صلة لنا ب"حسم" ونلتزم بالعمل السلمي في مواجهة الانقلاب    سجل الآن، موقع التنسيق يفتح باب التسجيل لاختبارات القدرات    باسم مرسي: فيريرا كان له دور كبير في مسيرتي وتعرضت للظلم مع المنتخب    أول تعليق من وائل القباني بعد غيابه عن تكريم الزمالك للرمادي وجهازه    الجبهة الوطنية بالبحيرة يناقش استعدادات الحزب لانتخابات مجلس الشيوخ    عاجل.. " المركزي "يثبت أسعار الفائدة لدعم استقرار التضخم وتحفيز النمو الاقتصادي.. البيان كاملًا    منة عرفة تنشر إطلالات جريئة مختلفة على البحر من إجازتها الصيفية والجمهور يعلق    «الوطنية للصحافة»: بدل التدريب والتكنولوجيا عن شهر يولية 2025 الاثنين المقبل    تنسيق الجامعات 2025، ضوابط وقواعد أداء اختبارات القدرات بكلية علوم الرياضة    طريقة عمل البان كيك، لإفطار خفيف ومغذي في الصيف    نجاح ولادة نادرة لتوأمين ملتصقين بمستشفى الفيوم العام    لبنان.. توغل جرافات إسرائيلية جنوب بلدة عديسة    "بيان حسم".. محاولة بث الحياة في تنظيم ميت    انطلاق معرض «ديارنا» للمنتجات البيئية اليدوية في مطروح.. صور    مدحت العدل يحيي ذكرى وفاة شقيقه سامي العدل ب"قصيدة حب"    لماذا حرم الله الربا؟.. أمين الفتوى يجيب    ما حكم من حج ولم يزر قبر النبي صلى الله عليه وسلم .. أمين الفتوى يٌجيب    مجلس إدارة الزمالك يشكر الجنايني وإمام وميدو    أخبار × 24 ساعة.. البنك المركزى يقرر تثبيت أسعار الفائدة على الإيداع والإقراض    ذعر جديد في رمسيس.. حريق جزئي داخل السنترال يعيد كابوس الانقطاع    وزير الري: مصر تأثرت بملء السد الإثيوبي والأمطار خففت حدة الأزمة    رسميا بعد قرار المركزي.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الجمعة 11 يوليو 2025    طائرات بدون طيار وصواريخ.. القصف الروسى لأوكرانيا عرض مستمر    ما حكم إفشاء الأسرار الزوجية؟.. أمين الفتوى يجيب (فيديو)    خالد الجندي: إذا خاطب الله عبده يوم القيامة فهو في دائرة الأمن والأمان    ساويرس و3 آخرين .. هؤلاء يملكون ثروة تعادل ممتلكات نصف سكان القارة السمراء    لماذا نحتاج إلى الثقافة (9).. عندما تغيب ثقافتنا نتوهم فوز الآخر    «بعد 25 سنة بالقائمة الحمراء».. القصة الكاملة لإعادة موقع أبو مينا الأثري لسجل التراث العالمي باليونسكو    خبير اقتصادي صيني: تسريبات ترامب "دعائية".. والصين ترفض الهزيمة الروسية    تعزز صحة الكبد- 3 توابل أضفها إلى طعامك    أمين الفتوى يحذر من الزواج العرفي: خطر جسيم على المرأة (فيديو)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل يؤثر التوقيت الصيفي على صحة القلب؟.. دراسة تجيب
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 08 - 03 - 2022

قد يؤدي التبديل إلى التوقيت الصيفي إلى خسارة أكثر من ساعة من النوم ؛ حيث قد يكون له أيضًا تأثير سلبي على صحة قلبك ودماغك ، وفقًا لعدة دراسات.
تقول جمعية القلب الأمريكية، إن العديد من التقارير العلمية تشير إلى أن التغيير الزمني القادم مرتبط بزيادة الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية خلال فترة الربيع المقبلة، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة " New York post".
ويتضمن التوقيت الصيفي ضبط الساعات إلى الأمام لمدة ساعة واحدة من التوقيت القياسي بينما ننتقل إلى أشهر الصيف، والغرض من ذلك هو إطالة ضوء النهار الطبيعي ؛ حيث تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن هذه الممارسة لها تأثيرات كبيرة على صحة الفرد في الأيام التي تلي هذا التحول الزمني.
يقول رئيس جمعية القلب الأمريكية دونالد إم لويد جونز ، حاصل على دكتوراه في الطب ، ماجستير ، FAHA ، ورئيس قسم الطب الوقائي ، أستاذ إيلين إم فويل لأبحاث القلب ، في تقرير جمعية القلب الأمريكية: "نحن لا نعرف حقًا السبب المحدد لزيادة أمراض القلب والسكتة الدماغية أثناء تغيير التوقيت الصيفي ، ولكن من المحتمل أن يكون له علاقة باضطراب الساعة الداخلية للجسم ، أو إيقاعها اليومي".
استشهدت جمعية القلب الأمريكية بالعديد من الدراسات التي توضح أن الصحة الضارة تؤثر على فقدان النوم لمدة ساعة.
ووجدت دراسة واحدة في ميشيجان أن يوم الاثنين الذي يلي تغيير الوقت "الربيع إلى الأمام" كان مرتبطًا بزيادة بنسبة 24٪ في حوادث النوبات القلبية اليومية.
لاحظ مؤلفو دراسة ميشيجان، أنه على العكس من ذلك ، كان هناك انخفاض بنسبة 21 ٪ في النوبات القلبية في يوم الثلاثاء بعد تغيير وقت الخريف حيث يكتسب المرء ساعة من النوم.
وجدت دراسة أخرى في فنلندا أن معدل السكتة الدماغية كان أعلى بنسبة 8 ٪ خلال اليومين الأولين بعد الانتقال إلى التوقيت الصيفي ، ووجد تقرير في نيويورك أن معدلات دخول المستشفى بسبب الرجفان الأذيني ، وهو نوع شائع من عدم انتظام ضربات القلب ، أدى أيضًا إلى ارتفاع معدل ضربات القلب.
وأوضح الدكتور فريد ديفيس ، الرئيس المساعد لطب الطوارئ في نورثويل هيلث في لونج آيلاند ، نيويورك ، التقرير مع فوكس نيوز ويقول: "النوم مهم لصحتنا وقد أبرزت بعض الدراسات حول التوقيت الصيفي هذا الأمر".
وأشارت الدراسات إلى زيادة أعداد النوبات القلبية والسكتات الدماغية بينما "نتقدم للأمام" .
وأكد طبيب الطوارئ لقناة فوكس نيوز ، حول خطر آخر مرتبط بتغيير الوقت، ويقول ديفيس لشبكة فوكس نيوز: "لقد شهدنا زيادة في حوادث السيارات خلال هذه التغييرات الزمنية ، والتي يمكن أن تكون بسبب التغيرات في إيقاع الساعة البيولوجية للفرد والتي يمكن أن تؤدي إلى ضعف التركيز والحكم".
يقول لويد جونز ، وهو أيضًا أستاذ الطب الوقائي والطب وطب الأطفال في كلية فاينبيرج للطب بجامعة نورث وسترن في شيكاغو ، في تقرير جمعية القلب الأمريكية ، "إذا كنت معرضًا بالفعل لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فقد يتغير الوقت تكون أكثر خطورة. من المهم العمل على تحسين عوامل الخطر الصحية طوال العام ، وهناك بعض الخطوات المحددة التي يمكنك اتخاذها للاستعداد لتأثير "الانطلاق إلى الأمام" كل ربيع".
وسوف يبدء التوقيت الصيفي لهذا العام هو الأحد ، 13 مارس ، وقد قدم الخبراء في جمعية القلب الأمريكية هذه النصائح للتحضير لتغيير الوقت:
_ ابدأ في الحصول على أكبر قدر ممكن من الضوء كل يوم الآن.
_ يمكن أن يساعد ذلك في ضبط إيقاع جسمك من أجل التغيير القادم.
_ ابدأ في التهدئة مبكرًا في المساء.
_ بينما لا يمكنك أبدًا تعويض النوم المفقود ، فإن تغيير الوقت في حالة راحة جيدة يمكن أن يساعدك.
_ لا تعوض بالكافيين الإضافي، قد تشعر أن تناول فنجان إضافي من القهوة أو اثنين يمكن أن يساعدك خلال فترة الركود في منتصف النهار ، ولكن الإفراط في تناول الكافيين ليس بصحة جيدة للقلب.
_ لا تأخذ قيلولة.
_ معظم الناس لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم في أي وقت ؛ قد يؤدي إضافة قيلولة قطة إلى فترة ما بعد الظهيرة إلى زيادة صعوبة النوم جيدًا في تلك الليلة.
ويقول لويد جونز أيضًا في التقرير، إن أفضل طريقة للاستعداد لتغيير التوقيت الصيفي هي إجراء تحسينات تدريجية على نمط حياتك على مدار العام بما في ذلك: الأكل الذكي ، وممارسة الرياضة ، ومراقبة الكوليسترول وضغط الدم ، وتطوير عادات نوم صحية .
وأضاف لويد جونز في التقرير: "إن سلوكيات نمط الحياة الصحية هذه لن تخفف من صدمة الساعة البيولوجية السنوية فحسب ، بل إنها طرق مثبتة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، مما يساعدك على عيش حياة أطول وأكثر صحة".
اقرا ايضا بعد إصابتها بسكتة دماغية.. تستيقظ لتجد نفسها تتحدث لكنة روسية


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.