محافظ الأقصر يشدد على استرداد أراضي الدولة من غير الجادين ويقر آلية الكارت الذهبي للجادين    محافظ الأقصر: إزالة فورية لتعديات الأراضي الزراعية وإدراجها ضمن الحملات الرسمية    قطاع التدبير الموحد يجمع الكهرباء والإنتاج الحربي لتوفير مستلزمات الطاقة بجودة عالية وأسعار تنافسية    البيئة والتضامن تشهدان توقيع تعاون لإدارة المخلفات مع الهلال الأحمر    وزير الخارجية والهجرة يستقبل أمين سر اللجنة المركزية لحركة فتح الفلسطينية    فرانشيسكا ألبانيز ترد على عقوبات واشنطن: سأظل واقفة إلى جانب العدالة رغم الضغوط    وكالة الأنباء المغربية: إعادة فتح سفارة المملكة المغربية في دمشق    منتخب مصر يتراجع في تصنيف فيفا.. والمغرب يحافظ على الصدارة الإفريقية    الأهلي والزمالك يحددان ملاعب الموسم الجديد.. وانطلاق الدوري 8 أغسطس    إصابة شخص صدمته سيارة أثناء عبوره للطريق فى المريوطية    ملحمة مستمرة للعاملين بالمصرية للاتصالات في موقع سنترال رمسيس المحترق - صور    الإعدام لمتهم قتل شابا تدخل لفض خلاف مع صديقه في الإسكندرية    وصول جثمان المخرج الراحل سامح عبد العزيز لمسجد الشرطة بالشيخ زايد    منظمة اليونسكو ترفع موقع دير أبو مينا الأثري في الإسكندرية من قائمة التراث العالمي المعرض للخطر    فيلم "أحمد وأحمد" يتصدر المركز الأول    ملتقى القاهرة الدولي للمسرح الجامعي يغلق باب المشاركة في دورة كوكب الشرق    وزير الصحة يتابع مستجدات العمل بمنظومة خدمات نقل الدم القومية.. ويوجه بالتوسع في توفير المستلزمات الطبية    الهيئة العليا للوفد تطالب عبد السند يمامة بالاستقالة    "من حق بيراميدز".. تعليق ناري من نجم الأهلي السابق على "كوبري" إبراهيم عادل    هل منع الأهلي انتقال حامد حمدان للزمالك؟.. إعلامي يفجرها    "مش عارف أقولها إزاى".. مهيب يفجر مفاجأة حول إمام عاشور بسبب زيزو    رئيس مجلس أمناء جامعة بنها الأهلية يترأس لجنة تقييم القيادات الأكاديمية والإدارية    الإحصاء: القاهرة أكبر محافظات الجمهورية من حيث عدد السكان بإجمالي 10.4 مليون نسمة    الجريدة الرسمية تنشر قرارين جمهوريين للرئيس السيسي - تفاصيل    الأرصاد الجوية تعلن حالة الطقس غدا الجمعة    ضبط 1296 قضية نقل و3850 سرقة تيار كهربي في يوم    جهود "حماية المستهلك" خلال يونيو: 682 حملة رقابية و1605 مخالفة في 24 محافظة    وكيل الأزهر: حفظ القرآن والمداومة على قراءته يجلبان الرضا والسعادة للإنسان (صور)    تنسيق الجامعات 2025.. كليات تتطلب أداء اختبارات «قدرات»    كييف تعلن إسقاط 14 صاروخا و164 مسيرة روسية    لماذا طردت حكومة بنغازي وفدًا وزاريًا أوروبيًا استقبلته طرابلس؟    عن موت الأشياء    مها الصغير في محطة جديدة بقطار السرقات بسبب «كلام كبير» ل هبة قطب    الموسم الجديد ل«واحد من الناس».. فقرات جديدة ومفاجآت للمشاهدين    موعد وتفاصيل التقديم للثانوي الفني البحيرة ودرجات القبول به    جمال شعبان يحذر من ألم البطن.. علامة خادعة تنذر بأزمة قلبية    تصل للفشل الكبدي والأورام.. دليلك للوقاية من مضاعفات الكبد الدهني    3 تحذيرات جديدة من أدوية مغشوشة.. كيف تتعرف عليها؟    وزير الشباب والرياضة يستقبل أبطال منتخب الكرة الطائرة البارالمبي بعد التتويج ببطولة إفريقيا    إذاعة تونسية: الزمالك استفسر عن ضم غربال.. وسببان يعقدان انتقاله    وزارة التعليم تنفى تسريب امتحانات الثانوية العامة: أسئلة قديمة    مجلس كنائس الشرق الأوسط معزياً البطريرك يوحنّا العاشر:"الدماء التي سالت بكنيسة مار الياس دماؤنا جميعاً"    باريس سان جيرمان ينهي سجل ريال مدريد المثالي في كأس العالم للأندية    انتخاب رئيس جهاز حماية المنافسة المصري لمنصب نائب رئيس الدورة التاسعة لمؤتمر الأمم المتحدة للمنافسة    متحدث «الصحة العالمية»: مئات الشاحنات تنتظر خارج معبر كرم أبو سالم    الكنيسة السريانية الأرثوذكسية تُعلن تضامنها مع "الأرمنية": انتهاك حرمة الكنائس مرفوض    قبل الزيادة المقترحة، تعرف على أسعار شرائح الكهرباء الحالية    في حالة توتر وترقب، انتظار أولياء أمور الطلاب الثانوية العامة أمام لجان الامتحان (صور)    ما حكم الوضوء بماء البحر وهل الصلاة بعده صحيحة؟.. أمين الفتوى يحسم (فيديو)    سعر سبائك الذهب في مصر اليوم الخميس 10 يوليو 2025.. «بكام سبيكة ال10 جرام»    لولا دا سيلفا ردا على رسوم ترامب الجمركية: البرازيل دولة ذات سيادة ولن نقبل الإهانة    وفاة المخرج سامح عيد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة    الوداع الأخير.. المطرب محمد عواد في عزاء أحمد عامر ثم يلحق به اليوم فجأة    ترامب: سنعمل على تيسير السلام في السودان وليبيا    ما أحكام صندوق الزمالة من الناحية الشرعية؟.. أمين الفتوى يوضح    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 10-7-2025 في محافظة قنا    عصام السباعي يكتب: الأهرام المقدسة    منذ أكثر من 30 عاما..الولايات المتحدة تشهد أسوأ تفش للحصبة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل يؤثر التوقيت الصيفي على صحة القلب؟.. دراسة تجيب
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 08 - 03 - 2022

قد يؤدي التبديل إلى التوقيت الصيفي إلى خسارة أكثر من ساعة من النوم ؛ حيث قد يكون له أيضًا تأثير سلبي على صحة قلبك ودماغك ، وفقًا لعدة دراسات.
تقول جمعية القلب الأمريكية، إن العديد من التقارير العلمية تشير إلى أن التغيير الزمني القادم مرتبط بزيادة الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية خلال فترة الربيع المقبلة، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة " New York post".
ويتضمن التوقيت الصيفي ضبط الساعات إلى الأمام لمدة ساعة واحدة من التوقيت القياسي بينما ننتقل إلى أشهر الصيف، والغرض من ذلك هو إطالة ضوء النهار الطبيعي ؛ حيث تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن هذه الممارسة لها تأثيرات كبيرة على صحة الفرد في الأيام التي تلي هذا التحول الزمني.
يقول رئيس جمعية القلب الأمريكية دونالد إم لويد جونز ، حاصل على دكتوراه في الطب ، ماجستير ، FAHA ، ورئيس قسم الطب الوقائي ، أستاذ إيلين إم فويل لأبحاث القلب ، في تقرير جمعية القلب الأمريكية: "نحن لا نعرف حقًا السبب المحدد لزيادة أمراض القلب والسكتة الدماغية أثناء تغيير التوقيت الصيفي ، ولكن من المحتمل أن يكون له علاقة باضطراب الساعة الداخلية للجسم ، أو إيقاعها اليومي".
استشهدت جمعية القلب الأمريكية بالعديد من الدراسات التي توضح أن الصحة الضارة تؤثر على فقدان النوم لمدة ساعة.
ووجدت دراسة واحدة في ميشيجان أن يوم الاثنين الذي يلي تغيير الوقت "الربيع إلى الأمام" كان مرتبطًا بزيادة بنسبة 24٪ في حوادث النوبات القلبية اليومية.
لاحظ مؤلفو دراسة ميشيجان، أنه على العكس من ذلك ، كان هناك انخفاض بنسبة 21 ٪ في النوبات القلبية في يوم الثلاثاء بعد تغيير وقت الخريف حيث يكتسب المرء ساعة من النوم.
وجدت دراسة أخرى في فنلندا أن معدل السكتة الدماغية كان أعلى بنسبة 8 ٪ خلال اليومين الأولين بعد الانتقال إلى التوقيت الصيفي ، ووجد تقرير في نيويورك أن معدلات دخول المستشفى بسبب الرجفان الأذيني ، وهو نوع شائع من عدم انتظام ضربات القلب ، أدى أيضًا إلى ارتفاع معدل ضربات القلب.
وأوضح الدكتور فريد ديفيس ، الرئيس المساعد لطب الطوارئ في نورثويل هيلث في لونج آيلاند ، نيويورك ، التقرير مع فوكس نيوز ويقول: "النوم مهم لصحتنا وقد أبرزت بعض الدراسات حول التوقيت الصيفي هذا الأمر".
وأشارت الدراسات إلى زيادة أعداد النوبات القلبية والسكتات الدماغية بينما "نتقدم للأمام" .
وأكد طبيب الطوارئ لقناة فوكس نيوز ، حول خطر آخر مرتبط بتغيير الوقت، ويقول ديفيس لشبكة فوكس نيوز: "لقد شهدنا زيادة في حوادث السيارات خلال هذه التغييرات الزمنية ، والتي يمكن أن تكون بسبب التغيرات في إيقاع الساعة البيولوجية للفرد والتي يمكن أن تؤدي إلى ضعف التركيز والحكم".
يقول لويد جونز ، وهو أيضًا أستاذ الطب الوقائي والطب وطب الأطفال في كلية فاينبيرج للطب بجامعة نورث وسترن في شيكاغو ، في تقرير جمعية القلب الأمريكية ، "إذا كنت معرضًا بالفعل لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فقد يتغير الوقت تكون أكثر خطورة. من المهم العمل على تحسين عوامل الخطر الصحية طوال العام ، وهناك بعض الخطوات المحددة التي يمكنك اتخاذها للاستعداد لتأثير "الانطلاق إلى الأمام" كل ربيع".
وسوف يبدء التوقيت الصيفي لهذا العام هو الأحد ، 13 مارس ، وقد قدم الخبراء في جمعية القلب الأمريكية هذه النصائح للتحضير لتغيير الوقت:
_ ابدأ في الحصول على أكبر قدر ممكن من الضوء كل يوم الآن.
_ يمكن أن يساعد ذلك في ضبط إيقاع جسمك من أجل التغيير القادم.
_ ابدأ في التهدئة مبكرًا في المساء.
_ بينما لا يمكنك أبدًا تعويض النوم المفقود ، فإن تغيير الوقت في حالة راحة جيدة يمكن أن يساعدك.
_ لا تعوض بالكافيين الإضافي، قد تشعر أن تناول فنجان إضافي من القهوة أو اثنين يمكن أن يساعدك خلال فترة الركود في منتصف النهار ، ولكن الإفراط في تناول الكافيين ليس بصحة جيدة للقلب.
_ لا تأخذ قيلولة.
_ معظم الناس لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم في أي وقت ؛ قد يؤدي إضافة قيلولة قطة إلى فترة ما بعد الظهيرة إلى زيادة صعوبة النوم جيدًا في تلك الليلة.
ويقول لويد جونز أيضًا في التقرير، إن أفضل طريقة للاستعداد لتغيير التوقيت الصيفي هي إجراء تحسينات تدريجية على نمط حياتك على مدار العام بما في ذلك: الأكل الذكي ، وممارسة الرياضة ، ومراقبة الكوليسترول وضغط الدم ، وتطوير عادات نوم صحية .
وأضاف لويد جونز في التقرير: "إن سلوكيات نمط الحياة الصحية هذه لن تخفف من صدمة الساعة البيولوجية السنوية فحسب ، بل إنها طرق مثبتة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، مما يساعدك على عيش حياة أطول وأكثر صحة".
اقرا ايضا بعد إصابتها بسكتة دماغية.. تستيقظ لتجد نفسها تتحدث لكنة روسية


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.