إحذر.. تناول القهوة الفرنساوي تزيد الوزن

أثبتت دراسة علمية حديثة أن إضافة الحليب للقهوة، يزيد الوزن والعديد من الأطباء حذروا من تناول القهوة الفرنساوي ، لكن هناك عدة عوامل تتحكم في مدى الضرر الواقع على الجسم عند إضافة الحليب إلى القهوة، وهي :
- نوع الحليب نفسه ( كامل الدسم - منزوع الدسم)
- كمية الحليب المضافة للقهوة
- نوع القهوة
- كمية الكافيين
- الوقت الذي تتناول فيه القهوة بالحليب
وحذرت الدراسة من إضافة الحليب إلى القهوة بشكل مستمر، خاصة أن القهوة مليئة بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، وقد تتأثر بإضافة الحليب، لكن يمكن توخي الحذر من تناول القهوة بالحليب لما لها من بعض الأضرار، ومنها :
1- تزيد الوزن..
كوب من القهوة السوداء العادية يحتوي على 4.7 سعرة حرارية فقط ، لكن عند إضافة الحليب ومكعب السكر يصل سعراتها الحرارية إلى 57 سعرة حرارية، وهو فارق كبير بين الكوبين خاصة إذا كنت تشرب ثلاثة أكواب أو أكثر في اليوم.
2- كوب القهوة السادة دون أي إضافات غني بمضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، كما تساعد على تنظيف الجسم والخلايا من السموم، وتخلص جسدك من الخلايا التالفة ، لكن عند إضافة الحليب للقهوة فقد تقل قيمة تلك الفائدة.
3- صعبة الهضم ..
فالحليب بشكل عام ثقيلًا على المعدة، وعند إضافته إلى القهوة يصبح صعب الهضم نتيجة اتحاد الكافيين الموجود في القهوة مع البروتين الموجود في الحليب، وهنا يصبح امتصاصه صعب على الجسم وخاصة لأصحاب القولون.
4- تزيد تسوس الأسنان..
لأن الحليب غني بمادة اللاكتوز التي تزيدنمو البيكتريا في الفم، وعند إضافة السكر لمشروب القهوة بالحليب، تتفاقم أومة تسوس الأسنان، ولكن الحل هنا بسيط ويكمن في تناول كوب ماء بعد شرب القهوة بالحليب.
اقرأ أيضًا | ننشر الأوراق المطلوبة لتراخيص عربات الطعام المتنقلة