5 نصائح نفسية لأفضل طريقة للتعامل مع أزمة كورونا

قدم موقع "Very well health" مجموعة من الإرشادات التي تساهم في الحفاظ على الصحة النفسية في ظل تفشي كورونا.
1 - البعد عن متابعة الأخبار بشكل مستمر والاكتفاء بمعرفة أبرز المستجدات.
2 - تجنب تصديق الأخبار التي يتم تداولها على السوشيال ميديا.
3 - ممارسة التمرينات التي تساعد على الاسترخاء وتعزز تدفق الدم إلى المخ.
4- الاستفادة من الجلوس في المنزل في ممارسة الهوايات المفضلة للابتعاد عن التوتر والقلق الذي قد يساهم في ضعف المناعة.
5 - الابتعاد قدر المستطاع عن الأشخاص الذين يبثون روح القلق والتوتر في النفوس.