المدارس 2019| فوائد الأوميجا 3 للأطفال .. منها التحصيل الدراسي وزيادة التركيز

بدأ العد التنازلي لدخول المدارس، وتبحث الأمهات عن طرق تساعد علي تعزيز نمو الطفل ذهنيا والتحصيل الدراسي وأيضا جهاز المناعة وصحة الطفل بشكل عام، ومنها الأوميجا 3 .
يقدم أخصائي أطفال د.محمد دسوقي الفوائد المذهلة للأوميجا 3 للأطفال وهي:
-تعمل الأوميجا 3 على تعزيز النمو الذهني لدى الأطفال، فهي تساعد في تحسين نشاطهم الفكري من خلال تحسين مستوى العديد من المهارات مثل الملاحظة والذاكرة والقراءة والفهم والحفظ
-يساعد على تعزيز جهاز المناعة لدى الطفل من خلال تنشيط دور كرات الدم البيضاء ويساعد على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا
-أثبتت دراسات علمية حديثة أن تناول الأطفال لكميات من زيت السمك يزيد من قدرتهم على التحصيل الدراسي بشكل كبير، كما يقوي العظام
-تساعد الأوميغا 3 الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه حيث يزيد القدرة على التركيز والانتباه.
-تساعد الأوميجا 3 على منع تشكل الخلايا السرطانية، وبالتالي الوقاية من حدوث الأورام
-تلعب دورا هاما في التخفيف من أعراض الإكتئاب، حيث تساهم في تعديل المزاج و الحالة النفسية للطفل.
-تساعد بشكل كبير في تقوية العظام
فوائد الاوميجا 3 للشعر حيث تساعد الأوميغا 3 على مكافحة جفاف فروة الرأس والحكة و قشرة الرأس وتساقط الشعر، كما تساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتوفير الأحماض الدهنية لتغذية بصيلات الشعر، مما يساعد على تكوين #شعر_صحي_وقوي
-تساعد الأوميجا 3 على الوقاية من أشعة الشمس الخطيرة مما يساعد على حماية البشرة، كما تعمل على إعادة تجديد خلايا البشرة وتوحيد لونها، كما يُساعد على تنعيم البشرة ونضارتها، و يساعد أيضاً على علاج الأظافر
-يساعد على تحسين الرؤية
وأشار د. محمد دسوقي إلى مصادر الطعام التي تحتوي على الأوميجا 3 وهي:
-الأسماك خاصة السلمون السردين والماكاريل.
-الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والملوخية.
-المكسرات والبذور مثل الجوز، اللوز والصنوبر و زيت بذرة الكتان (الزيت الحار)
وأوضح د. محمد، أن هناك أدوية تحتوي علي الأومبحا 3 يمكن استخدامها بأمان للاطفال اكبر من عمر سنتين وهي للاطفال من عمر سنتين حتي 8 سنوات اوميجافيت 500 كيس علي نص كوباية ميه مرة واحدة يوميا لمدة 3 شهور أو ايفالكس شراب 5 سم مرة واحدة يوميا لمدة 3 شهور، وللاطفال اكبر من 8 سنوات اوميجافيت 1000 كيس علي نص كوباية ميه مره واحدة يوميا لمدة 3 شهور أو ايفالكس شراب 5 سم مرتين يوميا لمدة 3 شهور.
وأضاف، أنه يجب أن نؤكد دائما على ضرورة الاهتمام بالحصول على كل العناصر الغذائية بما فيها اوميجا 3 من أجل نمو صحي للاطفال و زيادة تركيزهم وتحصيلهم الدراسي.