أخطاء يجب على طلاب الثانوية العامة تجنبها قبل الامتحان

يبدأ بعد ساعات قليلة ماراثون الثانوية العامة ، وهناك بعض الأخطاء الشائعة التي يقع بها الطلاب تؤثر بالسلب على أداء ذاكرتهم وتركيزهم ، وأهمها:
الخوف من الامتحان
يصاب العديد من الطلاب قبل الامتحان بساعات قليلة بما يسمي فوبيا الخوف من الامتحان وهو ما يؤثر بالسلب على الطالب ويجعله يفقد تركيزه ومن الممكن ألا يتذكر إجابات الأسئلة التي يعرفها جيدا.
عدم أخذ قسط كافي من النوم
يصر بعض الطلاب على السهر طوال ليلة الامتحان للمراجعة ، وهذا من أهم الأخطاء التي يرتكبها الطلبة ، لأن الجسم والعقل يحتاجون لقسط كافي من الراحة ، كما أن عدم النوم يؤدي إلى انعدام التركيز ، وبالتالي لا يستطيع المخ استعادة المعلومة المخزنة به.
مذاكرة "المتوقع "
يقوم بعض المدرسين بإعطاء طلابهم مذكرة بها الأسئلة التي يتوقعونها في الامتحان ، وهذا خطأ فادح يقوم به المعلم والطالب ، لأن الطالب يقوم مذاكرة ما هو متوقع فقط ويهمل الأجزاء الأخرى من المنهج ، مما يؤدي إلى إهمال الطالب لنقاط كثيرة مهمة يمكن أن تأتي في الامتحان.
تأخير المذاكرة
كثير من الطلاب يقومون بتأخير مذاكرة المادة إلى ما قبل امتحانها بأيام قليلة في اعتقاد منهم أنهم يستطيعون إلمام المادة لسهولتها وكونها لا تحتاج إلى المتابعة والمذاكرة من بداية العام ، وهذا يؤدي به إلى فقد الكثير من المعلومات وبالتالي خسارة درجات .
عدم ممارسة الرياضة
الكثير من الطلاب يغفل عن ممارسة الرياضة على الرغم من أنها ركن أساسي من أركان التفوق ، حيث أنها تعطي الجسم والمخ الطاقة اللازمة والتي تساعده وتقويه على مشقة المذاكرة وتزيد من قدرته على استرجاع المعلومة.
وأكد الخبير التربوي د. كمال مغيث ل"بوابة أخبار اليوم" ، أن للأسرة دور كبير في تهيئة طالب الثانوي العامة ، مطالبا الأسرة بتنحية أي خلافات أو ضغوطات بعيدا عن البيت خلال فترة الامتحانات ، كما طالبهم بعدم استقبال أي زيارات في هذه الفترة ، وإتاحة الفرصة للطالب لفعل كل يحبه حتى يهيأ نفسيا لفترة الامتحانات.
وأضاف المغيث أن على الطالب تنظيم وقته بشكل جيد ، بحيث يحدد أي المواد التي تحتاج للمذاكرة ليلا في هدوء ، وأيهم أسهل ويمكن مذاكرتها أثناء النهار ، كما يجب أن يقتطع وقتا لممارسة الرياضة أو المشي أو حتى مشاهدة التلفاز لكي لا يمل من المذاكرة ويجهد جسديا ونفسيا.