نصف المراهقين محرومون من النوم

أكثر من نصف المراهقين محرومون من النوم ، هذا ما ذكره خبراء الصحة في بريطانيا، مؤكدين أن زيادة استخدام التكنولوجيا الحديثة القائمة علي الشاشة يزيد من مشكلة اضطرابات النوم لدي المراهقين.
ويشير الخبراء بأن التغيرات في الهرمونات الطبيعية مع الاستخدام المفرط لتكنولوجيا الشاشة والأجهزة الالكترونية بشكل عام، يعني أن العديد من الشباب في تلك المرحلة العمرية المهمة لا يحصلون على القسط الكافي من النوم.
ويقول الباحثون أن المراهقين بحاجة إلى قسط من النوم لمدة تسع ساعات يوميا للقيام بمهامهم والتمتع بصحة جيدة.
وقال روسيل فوستر البروفيسور في علم الأعصاب المتعلقة بالساعة البيولوجية في جامعة اكسفورد البريطانية إن "النوم مهم بشكل أساسي ولكن رغم ذلك يتم تجاهله إلى حد كبير كجزء من الحياة البيولوجية لنا".
وأضاف الأستاذ الجامعي، كما ذكرت شبكة "بي بي سي" " فيما يتعلق بالمراهقين، فأن النوم يعزز بصورة هائلة نوعية الحياة ، والأداء التعليمي لاولادنا البالغين".
ولفت البروفيسور البريطاني، الأنظار إلى سهر الشباب لساعات متأخرة من الليل في مقاهي الانترنت ومراكز ألعاب الكومبيوتر ، مما يؤثر بشكل أساسي على ساعات نومهم وتحصيلهم الدراسي، محذرة من أن السهر أمام الأجهزة الالكترونية، يعزز من سلوك المراهقين مثل نشاط طائر البوم خلال ساعات الليل.
أما الخبيرة النفسية "جين أنسيل" فقد أسست "سليب اسكتلند" وهي منظمة خيرية لمساعدة الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة على الالتزام بمعايير للنوم الجيد، ولكن مع زيادة عمل المنظمة بدأت تبحث في سلوك المراهقين في المدارس.
نصف المراهقين محرومون من النوم
لندن _أ ش أ
أكثر من نصف المراهقين محرومون من النوم ، هذا ما ذكره خبراء الصحة في بريطانيا، مؤكدين أن زيادة استخدام التكنولوجيا الحديثة القائمة على الشاشة يزيد من مشكلة اضطرابات النوم لدى المراهقين.
ويشير الخبراء بأن التغيرات في الهرمونات الطبيعية مع الاستخدام المفرط لتكنولوجيا الشاشة والأجهزة الالكترونية بشكل عام، يعني أن العديد من الشباب في تلك المرحلة العمرية المهمة لا يحصلون على القسط الكافي من النوم.
ويقول الباحثون أن المراهقين بحاجة إلى قسط من النوم لمدة تسع ساعات يوميا للقيام بمهامهم والتمتع بصحة جيدة.
وقال روسيل فوستر البروفيسور في علم الأعصاب المتعلقة بالساعة البيولوجية في جامعة اكسفورد البريطانية إن "النوم مهم بشكل أساسي ولكن رغم ذلك يتم تجاهله إلى حد كبير كجزء من الحياة البيولوجية لنا".
وأضاف الأستاذ الجامعي، كما ذكرت شبكة "بي بي سي" " فيما يتعلق بالمراهقين، فأن النوم يعزز بصورة هائلة نوعية الحياة ، والأداء التعليمي لاولادنا البالغين".
ولفت البروفيسور البريطاني، الأنظار إلى سهر الشباب لساعات متأخرة من الليل في مقاهي الانترنت ومراكز ألعاب الكومبيوتر ، مما يؤثر بشكل أساسي على ساعات نومهم وتحصيلهم الدراسي، محذرة من أن السهر أمام الأجهزة الالكترونية، يعزز من سلوك المراهقين مثل نشاط طائر البوم خلال ساعات الليل.
أما الخبيرة النفسية "جين أنسيل" فقد أسست "سليب اسكتلند" وهي منظمة خيرية لمساعدة الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة على الالتزام بمعايير للنوم الجيد، ولكن مع زيادة عمل المنظمة بدأت تبحث في سلوك المراهقين في المدارس.