"أمراض السمنة" ترصدها "بوابة الأهرام".. مخاطرها تصل إلى السرطان .. وثقافة ممارسة الرياضة "في الإنعاش"

"السمنة تدمر الصحة وتؤدي إلى الوفاة" جملة ينبغي أن تنتبه لها العقول وتلتفت إليها الأجسام التي تهدد السمنة صحتها وتسبب لها أمراضًا لا حصر لها تصل إلى السرطان، حسبما أكده أطباء ومتخصصون في السمنة والنحافة ل"بوابة الأهرام" بعد أن فتحت ملف السمنة والوزن الزائد الذي تمكن من 35% من سكان مصر بحسب دراسة أعدها فريق من 2300 خبير لمعهد "مقاييس وتقييم الصحة" في جامعة واشنطن بسياتل.
وهو ما ينبئ بكارثة صحية ومن ثَمّ اقتصادية تعاني منها الدولة في المستقبل، إذا لم تتراجع نسب الوزن الزائد لدي المواطنين فكيف لمجتمع أن يتقدم وينهض وأفراده يعانون السمنة التي تصيب الجسم بضعف الحركة والوخم وهو ما يعوق الحركة؟ ومن ثم يؤثر على حجم الإنتاج باعتبار أن نسبة ال 35% التي رصدتها دراسة فريق الخبراء وأجريت في 195 دولة حول العالم في فترة زمنية امتدت لمدة 35 سنة من 1980 إلى 2015 انحصرت في فئة البالغين.
ولعل إشارة الرئيس السيسي أثناء افتتاحه أحد المشروعات القومية، إلى مشكلة الوزن الزائد لدى كثير من المواطنين، تلفت إلى خطورة هذا الملف وتوجه بالعمل عليه من قِبَل المواطنين أولًا ثم مؤسسات الدولة، كل في تخصصه.
في التحقيق التالي ترصد "بوابة الأهرام" مرض السمنة .. أسبابه ومخاطره على كل من الإنسان والدولة، وأين ذهبت ثقافة الرياضة التي هي أقوى سلاح لمحاربتها، كما أكد الأطباء ل"بوابة الأهرام" وما هي آليات الحكومة لنشر هذه الثقافة في المجتمع؟
أسباب السمنة
قبل الحديث عن السمنة المفرطة ومخاطرها على صحة الإنسان يجب أن نذكر أسباب هذه السمنة، وهو ما يوضحه الدكتور أحمد دياب استشاري علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية ل"بوابة الأهرام" فيقول، إن 65% من أسباب السمنة تتعلق بطرق التغذية بمعنى أن السعرات الحرارية التي تدخل جسم الإنسان عن طريق الطعام أعلى من السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم وبالتالي تتراكم باقي السعرات التي لم يتمكن الجسم من حرقها بسبب عدم الحركة في صورة دهون، وهو ما يسبب الوزن الزائد و35% من أسباب السمنة لها علاقة بالهرمونات والأدوية التي يتناولها الإنسان وأيضًا الأمراض التي يعانيها.
التغذية الخاطئة
ومن مظاهر التغذية الخاطئة التي تؤدي إلى السمنة "الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة" وحول ذلك يوضح الدكتور أحمد دياب، أن وجبة البيتزا علي سبيل المثال مقسمه إلى عدة شرائح تحتوي الشريحة الواحدة منها على 180 سعرًا حراريًا، وعندما يتناول الإنسان 4 شرائح مثلًا من البيتزا يدخل إلي جسمه 720 سعرًا حراريًا.
المقرمشات والتسالي
أيضًا الإفراط في تناول المقرمشات والمسليات التي حذر الدكتور أحمد دياب منها، قائلًا :"شعلة سعرات حرارية" مطالبًا الجميع بالانتباه إلى المقدار الذي يتناولونه، ويضرب بعض الأمثلة لتوضيح الخطورة فيقول إن ال 100 جرام من كيس الشيبسي تعادل 220 سعرًا حراريًا وال 100 جرام من السوداني تعادل 513 سعرًا حراريًا، محذرًا من هذه السعرات الزائدة وأنه في حال عدم حرق الجسم لها بالحركة وممارسة الرياضة ستتحول إلى دهون متراكمة تصيب الجسم بأمراض خطيرة .
مرضى السمنة
المخاطر الصحية
لا تقتصر مخاطر السمنة على تراكم الدهون داخل جسم الإنسان فقط وإنما تصل هذه المخاطر إلي الإصابة بالسرطان، فحسب ما يقول الدكتور أحمد دياب استشاري علاج السمنة والنحافة، إن السمنة تتسبب في الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وسرطان القولون وسرطان المستقيم والبروستاتا عند الرجال وسرطان المرارة والرحم عند النساء، وقد ترتبط بسرطان الثدي خاصة عند النساء بعد سن اليأس.
تتسبب أيضًا في إصابة الإنسان بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل وحصى المرارة والنقرس وأيضًا التهاب المفاصل والعمود الفقري، وهو ما يقيد حركة الإنسان، فضلًا عن آلام العمود الفقري الصارخة.
ويشير الدكتور أحمد دياب إلي الدراسات الخاصة بالسمنة فيقول إن إحداها أفادت أن 60% من مرضي الضغط الذين يعانون السمنة، يعتدل ضغطهم بدون أدوية فور تخلصهم من الوزن الزائد، كما أن السمنة تؤدي أيضًا إلى ضيق التنفس، مما يجعل البعض يعاني "الشخير" ويلجأ إلي الطبيب لعلاج هذه المشكلة المزعجة للمحيطين به فينصحه الطبيب بالتوجه إلى متخصص تغذية للتخلص من الوزن الزائد.
ضيق في التنفس
تؤدي السمنة أيضًا إلى ضيق التنفس، مما يجعل البعض يعاني "الشخير" ويلجأ إلى الطبيب لعلاج هذه المشكلة المزعجة للمحيطين به فينصحه الطبيب بالتوجه إلى متخصص تغذية للتخلص من الوزن الزائد، وحسب تصريحات الدكتور أحمد دياب، فإن هناك دراسات خاصة بالسمنة أفادت أن 60% من مرضى الضغط الذين يعانون السمنة، يعتدل ضغطهم بدون أدوية فور تخلصهم من الوزن الزائد.
العمود الفقري والمفاصل في خطر
تؤثر السمنة على الركبتين والعمود الفقري، ويقول الطبيب :"كل كيلو زيادة في وزن الإنسان يضغط علي العمود الفقري ومفاصل الركبتين بمثابة 5 كيلو جرامات " مشددًا على ضرورة التخلص من الوزن الزائد حماية للمفاصل والعمود الفقري .
مرضى السمنة
مخاطر التدخل الجراحي
يؤكد الأطباء ل"بوابة الأهرام" أن التدخل الجراحي لعلاج مرضي السمنة ليس آمنًا في جميع الأحوال، إضافة إلي أنه لا يجوز لجميع المرضي حيث تشترط الجراحة أن يكون مريض السمنة قد فشلت معه جميع أنظمة الريجيم، وأن تكون حالته الصحية جيدة، موضحًا موانع التدخل الجراحى وهي أمراض القلب والكلي والأنيميا الشديدة وانخفاض ضغط الدم وكبر السن، وذلك كي يستطيع المريض تحمل الآثار الجانبية للجراحة بعد إجرائها.
مدة العلاج وتكلفته
تكلفة العلاج أمر يهم كل مريض.. لذا رصدت "بوابة الأهرام" جانبًا من العمليات الجراحية التي يلجأ إليها مرضي السمنة وذلك حسب تصريحات متخصصين في هذه الجراحات أوضحوا أن عملية تركيب بالون للمعدة تصل تكلفتها في المتوسط إلي 25 ألف جنيه، وعملية تغيير المسار تصل إلي 70 ألف جنيه، وعملية تدبيس المعدة تصل نحو 40 ألف جنيه، إضافة إلى المتابعات التي يحتاجها مريض السمنة بعد الجراحة والتي أكد الأطباء ارتفاع تكلفتها، وعلي سبيل المثال فإن عملية تغيير المسار تتطلب متابعة بعدها تصل تكلفتها نحو 50 ألف جنيه شهريًا، فحسب ما أكده الأطباء أن المريض يحتاج إلى مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي يعجز الجسم عن امتصاصها من الطعام بسبب العملية.
مرضى السمنة
مريض السمنة لا يملك رفاهية اختيار قرار العلاج منها أو تجاهل العلاج لأنه يصاب ب"كوكتيل أمراض" تصل به إلي السرطان حسب ما أكده الأطباء ل"بوابة الأهرام" ويستغرق علاج السمنة أسابيع وشهورًا بجانب أنه مكلف ماديًا للمريض، إضافة إلى أن الجميع لا يضمن علاجه من السمنة لأن هناك حالات تفشل معها جميع أنظمة الريجيم فيستدعي الأمر تدخلاً جراحيًا، وقد يكون المريض مصابًا بأحد الأمراض التي لا يجوز معها التدخل الجراحي فيقف مريض السمنة ضحية بين إهمال ممارسة الرياضة وعدم تمكنه من علاج السمنة التي تهدد حياته.
أضرار نفسية
لم تترك السمنة عضوًا في جسد الإنسان إلا أثرت عليه سلبًا ولم يسلم الجانب النفسي من تأثيراتها الضارة وهو ما تؤكده "بوابة الأهرام" من خلال الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي الذي حذر من إهمال ممارسة الرياضة، مؤكدًا أن مريض السمنة يعاني نفسيًا بسبب وزنه الزائد الذي يتسبب في كونه مادة للسخرية من قِبَل البعض :"البعض يسخر من أصحاب الوزن الزائد ويؤذيهم نفسيًا".
اكتئاب وانتحار
السمنة المفرطة تعمل علي زيادة الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلي زيادة نسبة الاكتئاب، كما أن هناك مرضي لا يتقبلون شكل جسدهم وزيادة وزنه ويلجأون إلي العزلة ويدخلون في حالة اكتئاب تقودهم إلي الانتحار، وأيضًا هناك فتيات يتعرضن للتنمر والتحرش اللفظي بسبب أوزانهن الزائدة، مما قادهن إلي إجراء عملية جراحية للتخلص من الوزن الزائد، ورغم التحذيرات الطبية من التدخل الجراحي إلا أن هؤلاء لم يلتفتن سوى فقط لهدف التخلص من الوزن، فغادرن الحياة ضحية لمرض السمنة القاتل .
مرضى السمنة
ثقافة الكسل
وحول ثقافة ممارسة الرياضة وتراجع انتشارها في المجتمع قال استشاري الطب النفسي، إن الشعب المصري أحد أقوي سماته هي الأكل :"ثقافة الأكل عندنا غريبة ومرتبطة بجميع المناسبات احنا بنأكل في رمضان والعيد ومولد النبي والكريسماس وعاشورا والأفراح وربطنا كل المناسبات بالأكل" لافتًا إلي توجه الكثير إلي النوم مباشرة بعد الغداء مثلاً أو العشاء، وهو ما يؤكد ثقافة الكسل، محذرًا الشباب من خلال "بوابة الأهرام" قائلًا :"السمنة تؤدي إلي الاكتئاب والوفاة .. حافظوا علي أنفسكم بالرياضة".
تأثير السمنة على الحامل
حسبما أكد الأطباء ل"بوابة الأهرام" فإن السمنة تعد من أكثر العوامل تأثيرًا علي صحة المرأة الحامل والجنين محذرين المرأة المقبلة علي خطوة الإنجاب من الوزن الزائد، وطالبوا بضرورة التخلص منه لأنه يمثل خطورة علي حياتها وحياة جنينها .
مرضى السمنة
وتتمثل خطورة السمنة علي المرأة الحامل في أنها تؤدي إلي زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل كما يزداد خطر الإصابة بالمخاض المبكر المؤدي للإجهاض وولادة طفل كبير الحجم بالإضافة إلى مخاطر الولادة المبتسرة "المبكرة" ومضاعفات الولادة، أما بالنسبة للجنين فيتسبب وزن الأم الزائد في زيادة مخاطر إصابته بزيادة الوزن والأمراض المترتبة عليه مثل السكري من النوع الثاني أو شق في العمود الفقري أو عيب خلقي في القلب، إضافة إلي ارتفاع نسبة حدوث الوفاة لكل من الأم والجنين.
تأثير السمنة على الدولة
لا تحمل السمنة أضرارًا للإنسان فقط وإنما تمتد هذه الأضرار لتصل إلي الدولة، فحسب ما أكده اقتصاديون ل"بوابة الأهرام" فإن السمنة لها تأثير سلبي علي اقتصاد الدول فصاحب الوزن الزائد لا يستطيع تأدية عمله بصوره مناسبة كما لو كان وزنه قليلاً، حيث يتسبب وزنه الزائد في ضعف حركته وأيضًا تركيزه ويضطر إلي الحصول على إجازات مرضية لمعالجة المشكلات التي تصيبه بسبب الوزن الزائد ومنها مشكلات القلب والضغط والسكر والعظام، وبالتالي يتأثر الأداء لديه ويقل إنتاجه في العمل على مدى الزمن مقارنة بالشخص الطبيعي الذي لا يعاني زيادة الوزن، وهُنا يمثل مريض السمنة خسارة علي مؤسسة العمل التي يتواجد بها ومن ثَمّ اقتصاد الدولة .
مرضى السمنة
تضر بالاقتصاد
لا تقتصر أضرار السمنة التي تلحق بالدولة علي ضعف حجم الإنتاج فحسب وإنما تلتهم هذه الأضرار الميزانية العامة حيث تتكلف الدولة أموالًا طائلة في الإنفاق علي علاج المواطنين فهناك ما يقرب من 50% يلجأون إلي العلاج علي نفقة الدولة، وهو ما يستنزف المال العام بسبب الإهمال في ممارسة الرياضة، فيقول الطبيب: "ممارسة الرياضة تغنينا عن أمراض السمنة المفرطة وتكلفة علاجها وتوفر علي الدولة ملايين الجنيهات التي تنفقها علي العلاج المجاني للمواطنين من خلال هيئة التأمين الصحي"، مضيفًا أن هذه الأموال يمكننا توفيرها بممارسة الإنسان للرياضة وتوجيه إنفاقها إلى خدمات أخرى لصالح المواطن .
محاربتها بالرياضة
الرياضة التي يستهين بها الكثير من المواطنين في جميع المراحل العمرية لها تأثير سحري في الحفاظ علي صحة الإنسان وممارستها تدفع عنه مخاطر لا حصر لها، ومنها علي سبيل المثال أنها تساعد علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الزائدة وترفع مناعة الجسم، وتعد أحد الملينات الطبيعية لمن يشكو من الإمساك سواء من الذكور أو الإناث، كما أنها تخلص الجسم من "الشوارد الحرة" وهي عبارة عن مواد تتراكم داخل جسم الإنسان نتيجة الأكسدة غير الكاملة للطعام الذي يتناوله، فتسبب هذه الشوارد للإنسان الشعور بالكسل والوخم والإجهاد وعدم القدرة علي بذل مجهود، كما تجعله يعاني أعراض الشيخوخة المبكرة وتجعل أجهزة الجسم لا تعمل بالكفاءة المطلوبة.
وتلعب الرياضة هُنا دورًا هامًا في التخلص من هذه الشوارد فتُعد حسب أطباء متخصصين سلاحًا قويًا لمحاربتها والقضاء عليها، إضافة إلي أنها تعمل علي شد عضلات الجسم وهو ما يضمن الحصول علي مظهر لائق حيث تحقق لمن يمارسها (ذكرًا أو أنثي) اللياقة البدنية، كما أنها تجدد خلايا الجسم وتحسن من كفاءة أعضائه .
مرضى السمنة
الوقت والمال
"معنديش وقت" جملة أجاب بها ابراهيم رفعت "33 عامًا" عندما تساءلت "بوابة الأهرام" عن سبب عدم ممارسته للرياضة .. و "مش معايا فلوس" جملة أخرى أجابت بها ياسمين كمال "27 عامًا" عن نفس السؤال وحول ذلك يقول الدكتور أحمد دياب استشاري السمنة والنحافة، إن ممارسة الرياضة من أرخص الوصفات ماديًا للوقاية من عدة أمراض تصل إلي السرطان، لافتًا إلي رياضة المشي التي يمكن لأي إنسان ممارستها دون تكلفة مادية :"ممكن تتمشي يوميًا نص ساعة علي معدة فاضية" كما أشار إلي أن الإنترنت يساهم بقوة في التيسير علي الإنسان فيمكنه مشاهدة فيديو علي موقع "يوتيوب" لأحد المدربين المحترفين وتقليده في الحركات التي يؤديها دون الذهاب إلي الجيم أو النادي، كما يمكنه تحميل الفيديو للاحتفاظ به، مؤكدًا أن الوقت والتكلفة المادية مبررات غير حقيقية لمن لا يمارسون الرياضية :"نص ساعة مشي يوميًا هتنجيك من أمراض كتير أنت في غني عنها".
%35 من سكان مصر يعانون مرض السمنة
كشفت دراسة أعدها فريق من 2300 خبير لمعهد "مقاييس وتقييم الصحة" فى جامعة واشنطن بسياتل، عن أن زيادة الوزن -التى لم ترق إلى السمنة- تقتل ملايين الأشخاص حول العالم، وأن أكثر من 2 مليار بالغ وطفل يعانون مشكلات صحية فى العالم بسبب أوزانهم، موضحة أن الولايات المتحدة تحتل رأس قائمة ارتفاع معدل السمنة، إذ يعاني منها 13% من الأمريكيين، بينما تحتل مصر المركز الأول في انشار السمنة إذ تصل نسبة من يعانونها من السكان إلى 35%.
ثقافة ممارسة الرياضة
أجمع الأطباء وأساتذة التغذية على أن الرياضة كأداة تحصين من الإصابة بمرض السمنة وسلاح لمحاربة الوزن الزائد إذا أصاب الإنسان، وبالرغم من ذلك لا يحرص عليها الكثير، حتى إن خبراء علم الاجتماع قالوا إنها ثقافة غائبة. وأكدت الدكتورة هالة يسري أستاذة علم الاجتماع ل"بوابة الأهرام" أن ثقافة ممارسة الرياضة "في الإنعاش" بسبب تجاهل الكثير لها.
وحول أسباب هذا التجاهل قالت، إن هناك اعتقادًا بأن ممارسة الرياضة معتمدة علي المدرسة وحصة التربية الرياضية، وبعد ذلك تمارس في النوادي ومراكز الشباب الشعبية، لافتة إلي أن النوادي غير متاحة لكافة شرائح المجتمع، كما أن مراكز الشباب تقتصر على رياضة كرة القدم فقط للذكور دون الإناث.
آليات نشرها
على غرار كورنيش دولة البرازيل المؤهل لممارسة الرياضة، حيث يوجد به أدوات لأكثر من لعبة رياضية اقترحت أستاذة علم الاجتماع، وجود ممشى في كل محافظة يضم بعض الألعاب الرياضية الثابتة غير القابلة للتلف السريع، على أن يصلح هذا الممشي لممارسة الرياضة ويتمكن الجميع من ذلك، لافتة إلى أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أمام الجميع سيجعل منها سلوكًا يقلده المواطنين وبالتالي يكسر حاجز الخجل عند البعض.
وأضافت أنه يمكن استغلال هذا الممشي في المسابقات الرياضية التي تنظمها المدارس والجامعات ومؤسسات المجتمع المدني،علي أن تجري هذه المسابقات عليه، بالإضافة إلي استغلال الحدائق والمنتزهات أيضًا في إقامة هذه المسابقات، مؤكدة أنه بهذه الطريقة يمكننا نشر ثقافة الرياضة في المجتمع مع تقديم الآليات المطلوبة.
مرضى السمنة
استخدام غائب
دعت أستاذة علم الاجتماع من خلال "بوابة الأهرام" المؤسسات التعليمية ومؤسسات المجتمع المدني إلى التفكير خارج الصندوق والبعد عن التقليدية باستخدام الممشي أو الكورنيش في كل محافظة في ممارسة الرياضية، وإقامة المسابقات الرياضية عليه لتشجيع الشباب علي ممارسة الرياضة، مؤكدة أن المرحلة القادمة تتطلب فكرًا جديدًا لإدارة الحركة الفكرية والتعليمية والموسيقية والثقافية في الدولة.
وأشارت إلى التكنولوجيا فقالت إن الإنترنت متمثلًا في مواقع التواصل الاجتماعي، خطف الكثير من الشباب الذي أصبح يقضي معظم وقته مع هذه المواقع ولا يعي قيمة الوقت واستثماره، مؤكدة أن الرياضة أقوى استثمار في صحة الإنسان :"يجب أن يكون التريض سمة من سمات الإنسان".
نصائح وقائية
لتجنب خطر الإصابة بمرض السمنة حصلت "بوابة الأهرام" على نصائح وقائية من أساتذة ومتخصصين في التغذية حذروا من تناول الوجبات الجاهزة والإفراط في تناول المسليات والمقرمشات، وشددوا على المواظبة على ممارسة رياضة المشي بمعدل نصف ساعة يوميًا لمدة 3 أيام في الأسبوع، وليس شرطًا أن تكون الأيام متواصلة لكن يشترط أن يمارس الأشخاص رياضة المشي على معدة فارغة ليصبح الجميع أمام وصفة سهلة وغير مكلفة للوقاية من مرض السمنة، أما أصحاب الوزن الزائد فشدد الأطباء في نصيحتهم على سرعة توجههم إلى الطبيب وعدم الاستهانة بالأمر لأن حياتهم في خطر.
مرضى السمنة