أثبت السباحان المصريان نجوى غراب "74 عامًا"، وعصام نصر "70 عامًا"، أن النجاح يمكن أن يأتي بعد سن السبعين، أشعلت صورتهما المنشورة على موقع "الفينا" - بطولة العالم الرسمية للرواد والمقامة هذا العام بمدينة بودابيست - موقع التواصل الاجتماعي"الفيسبوك" إعجابًا بهما. كان السباح عصام نصر قد أوشك على تحقيق الميدالية البرونزية في سباق 800 متر في الفئة العمرية من 80 إلى 85 وكان الفرق عن الفوز 10 ثواني فقط. أما السباحة نجوى غراب، فقد اشتركت بمسابقة بطولة العالم للرواد في الفئة العمرية من 70 إلى 74 عاما، وقالت ل"بوابة الأهرام": إنها بدأت مشاركة في بطولة العالم للرواد بعد خروجي على المعاش في عام 2009 وحصلت على خمس ميداليات برونزية وحققت أرقامًا عالمية، منها 42 ثانية في الخمسين حرة وشاركت في بطولة أمريكا للرواد وحصلت على المركز الثاني على منتخب أمريكا كما شاركت في بطولة العالم للرواد في "كزان" روسيا 2015 كما شاركت في بطولة جمهورية فرنسا وحصلت على المركز الثاني ". وتضيف: "أخوض المسابقات الدولية لأثبت أن السيدة المصرية "السباحة" متواجدة وقادرة على المنافسة حتى في مرحلة عمرية صعبة، في الوقت الذي يرفض الكثير من السباحين المشاركة بها لاعتقادهم أنهم في نهاية المرحلة العمرية (74 سنة) ويكون فرق الفوز بالثانية والربع ثانية". بدأت السباحة المصرية رحلتها في سن الرابعة بتشجيع من والدها اللواء يوسف غراب بطل مصر في الفروسية وحصلت على بطولة الجمهورية في سن 14 ولم تستطع تمثيل مصر آنذاك في البطولات الدولية لعدم السماح للفتيات بالمشاركة ولكنها حققت حلم تمثيل مصر في الخارج في سن الستين، لافتة إلى أنها تخطت كل ذلك بمجهودها الشخصي. التحقت غراب بفريق الرواد بنادي هليوبوليس، وكانت حينها أكبر أفراد الفريق سنًا؛ بعدها خاضت مسابقات دولية في السويد والنمسا وألمانيا واليابان والصين، حيث فازت بخمس ميداليات في بطولة 2015، ومن ثم تحولت رهبتها من تلك السباقات إلى نجاح وتحدي.